Relaxačné cvičenia
Pre fyzické i duševné relaxácie, štúdium relaxačné metódy ako napr progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsena, dýchanie terapia z jóga, Alebo autogénny výcvik je užitočné. Pohyb v teplej vode môže tiež podporiť všeobecné svalové a duševné zdravie relaxácie.
Všetky články v tejto sérii:
