nadúvanie je nepríjemná a môže byť veľmi bolestivá. Príčina zvýšeného množstva plynu v tráviaci trakt je zvyčajne strava. Avšak, nadúvanie predovšetkým môžu byť účinne liečení domáce opravné prostriedky ako je teplo, čaju a masáže.
Čo pomáha zmierniť plynatosť?
Jemné brušné masáž urýchľuje úľavu od nadúvanie, bolesť spôsobené plynatosťou súvisia so skutočnosťou, že vzduch prehltnutý počas jedenia a plyny produkované tráviaci trakt sama o sebe nemôže nechať črevá bez prekážok. Keď sú črevá stiesnené, plynové bubliny sa doslova zachytia, čo vedie k takzvanému nafúknutému brušku s typickým pocitom tlaku. Takmer všetky domáce opravné prostriedky ktoré účinne pomáhajú proti plynatosti, majú prekrvenie a relaxácie čreva ako svoju úlohu. Proti plynatosti a s tým spojeným kŕče v bruchu pomáha predovšetkým miestnym tepelná terapia horúcim voda fľaše a ohriate obilné vankúše. Teplo emitované teplou voda fľaše a telové vankúše uvoľňujú tráviaci trakt, čím sa bublinkám z jemného skla umožní nerušený prechod cez črevo. Je potrebné dbať na to, aby sa teplota fľaše alebo vankúša stále cítila pohodlne a nedosahovala nikde blízko bod varu. Aby som netrpel popáleniny, mali by ste zodpovedajúci zdroj tepla radšej častejšie ohrievať, kým plynatosť neustúpi. Alternatíva k horúcej voda fľaše a obilné vankúše ponúka vlhké teplo, ktoré má údajne rýchly vplyv na koliku bolesť. Teplý zábal okolo brucha sa dá urobiť pomocou malého uteráka predtým namočeného v teplej vode. Na ňu je uviazaná suchá handrička, ktorá chráni odev a nábytok pred vlhkosťou. Užitočné a dlhotrvajúce je tiež teplo vychádzajúce zo zemiakového zábalu. To si vyžaduje asi tri až päť čerstvo uvarených zemiakov, ktoré sú mierne ochladené a roztlačené na kašu. Zabalená v látke a zafixovaná na bruchu, teplo zo zemiakovej kaše vydrží dlho.
Rýchla pomoc
Rýchlu pomoc proti bolestivej plynatosti je možné dosiahnuť kombináciou tepla a brucha masáž a bylinkový čaj. Okrem už spomínaného tepelná terapia, jemné bruško masáž urýchľuje zmiernenie plynatosti. Pri masáži dbajte na to, aby ruky, ktoré by mali byť čo najteplejšie, jemne krúžili okolo oblasti pupka v smere hodinových ručičiek. Masážna terapia, tradične používaný pre kojencov a deti, je vhodný aj na liečbu plynatosti u dospelých. Je to preto, lebo masáž stimuluje aj prilepenie bubliniek plynu cez tráviaci trakt. Dekongestívny a upokojujúci účinok tepla a masáže dopĺňajú takzvané „brušné, gastrointestinálne a zažívacie ťažkosti čaju“, Ktoré ako hotové zmesi ponúkajú lekárne a drogérie. Zvyčajne obsahujú tradičné liečivé byliny ako napr rasca, fenikel, mäta pieporná, harmanček a aníz, ktoré všetky majú dekongestívny a upokojujúci účinok. Čerstvo uvarený čaj, ktorý je máčaný asi päť až desať minút, by sa mal piť najlepšie teplý a po malých dúškoch. Optimálne sa do čaju nepridáva žiadne sladidlo, aby sa nezhoršil účinok bylín.
Alternatívne prostriedky nápravy
Mnoho tradičných liečivých rastlín obsahuje éterické oleje a horké zlúčeniny, ktoré sa úspešne používajú na liečbu plynatosti a bolesť brucha kvôli svojim spazmolytickým, relaxačným a tráviacim účinkom. Tie obsahujú rasca, fenikel, aníz, mäta pieporná, harmanček, ktoré sa odoberajú čerstvé aj dovnútra bylinné čaje a tinktúry. Ak je nafukovanie sprevádzané nepríjemným pocitom plnosti, trávenia extrakty of bodliak mliečny, palina, horec koreňový a trpký pomarančová kôra sa osvedčili. Tieto liečivé rastliny sa tradične používajú proti tráviacim ťažkostiam a stimulujú produkciu žlč a žalúdočné šťavy, ktoré zase zaisťujú optimálny tráviaci proces. Ďalším liekom na plynatosť je aktívne uhlie. Aktívne uhlie, tiež známe ako liečivé uhlie, pozostáva z jemnozrnných a pórovitých látok uhlík ktorá sa dodáva vo forme granúl alebo kapsúl. Aktívne uhlie absorbuje plyny v zažívacom trakte a súčasne prispieva k detoxikácia. To má tú výhodu, že tiež viaže toxíny, ktoré by inak mohli opäť podporovať tvorbu plynov. Aktívne uhlie je vhodným preventívnym prostriedkom pred jedlom aj užitočným domácim liekom, ak už príznaky sú.
