Dá sa zabrániť chrápaniu? | Chrápanie

Dá sa zabrániť chrápaniu?

chrápanie môže mať rôzne príčiny. Po prvé, chrápanie môže byť spustený jazyk, ktorý blokuje dýchacie cesty. Na druhej strane základňa chuťové bunky a uvula môže klesnúť smerom k jazyk, čiastočne blokujúci dýchacie cesty.

chrápanie preto nie je pri vedomí a nemožno mu aktívne zabrániť. Proti chrápaniu však môžu pôsobiť rôzne opatrenia, operácie a domáce opravné prostriedky. Ak sa chcete vyhnúť chrápaniu, môžete podniknúť rôzne preventívne opatrenia.

Napríklad je možné zabezpečiť otvorené nos. Ak postihnutá osoba dýcha cez nos a nie cez ústa, padlý chrbát jazyk a znížený mäkké poschodie nepredstavujú žiadne upchatie dýchacích ciest, pretože v takom prípade dýchacie cesty nevedú cez ústa ale cez nos. Ako preventívne opatrenie je preto dôležité mať vždy čistý nos.

Tiež alergie alebo podobné látky by nemali ovplyvňovať nazálne dýchanie. Možnému chrápaniu možno zabrániť aj špecifickým znížením množstva jedla večer, ako aj priemernej telesnej hmotnosti. Ďalšou možnosťou, ako čeliť chrápaniu, je mierne zdvihnúť čelo postele a vyhnúť sa polohe na spanie dozadu.

Najmä na internete nájdete množstvo liekov proti chrápaniu, pretože mnoho ľudí je ním priamo zasiahnutých. Bohužiaľ to ovplyvňuje aj príbuzných, najmä partnerov, ktorí spia priamo v tej istej miestnosti. Najdôležitejšou vecou je poznať jednotlivú príčinu, aby sa dalo presne bojovať. V mnohých nemocniciach je možné stráviť noc v spánkovom laboratóriu na pneumologickom oddelení (pľúca oddelenie).

Tu je pacient pozorne sledovaný a sledovaný, zatiaľ čo spí. Týmto spôsobom spánkové apnoe a prerušenia dýchania možno tiež zistiť. Pre niektorých ľudí je to veľmi jednoduché.

Ak ste nadváhanapríklad veľmi pomáha pri chudnutí. Príčiny spánkového apnoe, svalové relaxanty a trankvilizéry je tiež možné ľahko minimalizovať ako príčiny alebo ich úplne vylúčiť úplným vynechaním alebo správnym dávkovaním. Operácia zväčšených faryngálnych a palatinových mandlí je samozrejme možná.

To isté platí aj pre nazálne polypy. Samozrejme je možné operovať aj krivo nosnej prepážky, čo by určite znížilo chrápanie u niektorých pacientov. Pre tých, ktorí chrápu v polohe na chrbte, sa odporúča, aby pokiaľ je to možné, ležali na boku alebo do seba znova a znova narazili počas spánku, aby sa otočili nabok.

Inak existujú aj ďalšie AIDS ako skusová dlaha. Vyzerá to ako hryzenie a je zatlačený do ústa a pevne priskrutkovať. The spodná čeľusť sa tlačí dopredu a tým hrdlo oblasť je rozšírená.

To umožňuje pacientovi ľahšie dýchať bez toho, aby prekážal dýchacím cestám. Na internete tiež nájdete určité náplasti, ktoré sú prilepené na nose alebo vo vnútri nosa a ktoré majú potlačiť chrápanie. Ďalším opatrením proti chrápaniu je dýchanie ochrana.

Toto je dýchanie maska, ktorá sa nosí počas noci a ktorá zabraňuje zrúteniu dýchacích ciest v dôsledku tlaku v dýchacích cestách, ktorý je možné variabilne alebo neustále nastavovať. Týmto spôsobom sú dýchacie cesty vždy čisté, aby človek mohol spať a dobre dýchať. To tiež veľmi dobre pomáha, ak trpíte spánkovým apnoe.

Napriek tomu tu nastáva problém. Zariadenie nie je úplne tiché. A je to trochu nepríjemné, ak musíte toto zariadenie nosiť na tvári.

Na potlačenie chrápania môžu prostriedky domácnosti často veľmi prispieť. Na tento účel existujú takzvané „oleje proti chrápaniu“ alebo „spreje proti chrápaniu“, ktoré sa vyrábajú na rastlinnej báze. Tieto oleje alebo spreje sa nanášajú priamo na chuťové bunky.

Toto je určené na umelé zvlhčenie chuťové bunky, čím sa zvyšuje napätie tkaniva. Prietokom vzduchu, ktorý prúdi počas dýchania pomocou dýchacie cesty v ústach, na podnebí, najmä na podnebí mäkké poschodie sa už nedá tak silno nastaviť v kmitaní. Výsledkom je znížené alebo žiadne chrápanie.

Použité oleje sa zvyčajne vyrábajú z olivového oleja a z rue. Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť chrápaniu, je inhalovať pred spaním. Upchatý nos je veľmi častou príčinou chrápania a dá sa napraviť.

inhalácia sa dá urobiť buď pomocou inhalátora alebo jednoducho pomocou hrnca s vodou. Pomocou oboch techník sa horúca vodná para dostane do nosa a horných dýchacích ciest a blokádu je možné účinne odstrániť. Éterické oleje ako napr eukalyptus, vrch borovica or čajovníkový olej sa pridajú do banky alebo do inhalátora.

Chrápanie môže všeobecne pôsobiť aj pitie čaju pred spaním. Najmä odrody žihľava, kvet lipy, šalvia or arnika sa považujú za vhodné. Laboratórium spánku obvykle predstavuje špecializovanú formu nemocničného oddelenia.

Operácie alebo terapie sa tu takmer nikdy nevykonávajú. Pobyt v spánkovom laboratóriu by mal slúžiť rôznym formám spánkového vyšetrenia. Napríklad počas spánku mozog zaznamená sa aktivita, zmeria sa dýchanie a zapíše sa EKG.

Týmto spôsobom je možné presne monitorovať fázy spánku a rôzne telesné funkcie počas spánku, aby to bolo možné príčiny chrápania možno odkryť. Chirurgické zákroky sľubujú veľký úspech proti chrápaniu. Vo väčšine prípadov však ide o nezvratné zásahy, ktorých výsledky sú nezvratné.

Niektoré metódy sa praktizujú hlavne v USA a v nemeckom lekárskom systéme sú stále kontroverzné. Jednu alebo druhú chirurgickú metódu však už možno nájsť na nemeckých ORL klinikách.

• Utiahnutie sliznice podnebia a hrdla (čapík-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) Toto je jeden z najstarších chirurgických postupov na ošetrenie chrápania alebo syndróm spánkového apnoe (spánkové apnoe; syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe; OSAS).

  U viac ako polovice všetkých operovaných pacientov prináša táto metóda zlepšenie celková anestézia, svaly podnebia a krku sú stiahnuté alebo stiahnuté, skolabujú a je potlačený výsledný zvuk chrápania. Okrem toho uvula je odstránený, takže už nemôže rezonovať s turbulenciami počas inhalácia. Spravidla sú odstránené aj mandle (tonzilektomii), pretože sa zvyčajne počas chrápania zväčšujú a vedú k zbytočnému zúženiu hltana.

  Komplikácie po takomto zákroku sú pomerne malé. V mieste odstránenia sa občas objaví krvácanie palatálne mandle, ale dnes sa to dá dobre liečiť. Stiahnutie hltanu (faryngoplastika) spôsobuje ťažkosti s prehĺtaním v prvých dňoch, ktoré zvyčajne zmiznú s hojením chirurgických rán.

  Pretože sú však dnes k dispozícii modernejšie metódy, táto radikálna operácia sa vykonáva iba v niekoľkých prípadoch.

• Uvula-Palato-Plasty pomocou laseru (Laser-assisted Uvula-Palato-Plasty, LAUP) Táto metóda je podobná konvenčnej technike používanej na utiahnutie podnebia a hltanu. sliznice (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). Na odstránenie uvuly a utiahnutie podnebia sa však používa jemný laserový lúč. Laser súčasne reže a zatvára okraje rany.

  Túto jemnejšiu techniku ​​je možné vykonávať pod lokálna anestézia a ambulantne (USA). Napriek tomu sa v tejto krajine odporúča lôžková fáza. Vo viac ako 60 percentách prípadov stav sa úplne zlepšuje alebo pacienti hlásia výrazné zníženie chrápania.

• Umelé zjazvenie a zúženie hrdlo (rádiofrekvenčná terapia) Ak sa veľmi bojíte chirurgických zákrokov, môžete zvoliť terapiu bez noža alebo laseru.

  Pomocou rádiofrekvenčnej terapie sa človek snaží umelo stimulovať hrdlo zmenšiť, teda zúžiť. S malou sondou, ktorá krátko emituje elektrický prúd, sa v niektorých častiach hrdla vytvorí umelá jazva, ktorá nakoniec zúži hrdlo. Táto metóda je stále veľmi nová.

  Pacient môže ísť ihneď po ošetrení domov a zvyčajne nemá č bolesť. Jedinou nevýhodou je, že rádiofrekvenčná terapia v súčasnosti nie je hradená z zdravie poisťovacích spoločností a dosiahnutie úplného účinku trvá až štyri sedenia.

• Umelé zjazvenie cudzou látkou (Injection Snoreplasty) Tento zákrok sa vykonáva iba v USA. Podobne ako pri rádiofrekvenčnej terapii sa človek snaží utiahnuť hrdlo bez porezania alebo poranenia, aby sa pri nádychu nezrútilo a neviedlo k chrápaniu.

  Existuje niekoľko tekutín (3% sodík (sodná soľ) tetradecylsulfátu (STS), alkohol), na ktoré telesné tkanivo po injekcii do tkaniva reaguje s jazvami a zmršťovaním. Táto fyzikálna reakcia sa používa pri tejto metóde. Po injekcii takejto látky dôjde v priebehu niekoľkých týždňov k stuhnutiu oblohy v dôsledku zjazvenia.

  Ak je terapia neúspešná, je možné opakovanie.

• Vložte kolíky do vlajúceho podnebia Pretože chrápanie je spôsobené aj „ochabnutým“ podnebím v blízkosti hrdla (mäkké poschodie, Palatum molle), sa uvažovalo o tom, že ho jednoducho dlažíme. Jedná sa o pomerne nový minimálne invazívny postup. Na dlahovanie mäkkého podnebia sa používajú tri implantáty z cylindrických plastových čapov.

  Tieto implantáty spevňujú mäkké podnebie a tým znižujú alebo eliminujú chrápanie. Tento postup sa tiež koná pod lokálna anestézia a možno ich vykonávať ambulantne. Ak sa opýtate lekára ORL, čo si o tomto zákroku myslí, bude pre neho pravdepodobne ťažké ho len odporučiť alebo odporučiť.

  Nie veľa chrápajúcich si zvolilo tento postup, a preto je pre lekárov ťažké urobiť vyhlásenie o dlhodobých a uspokojivých výsledkoch.

• Skladanie oscilačnej uvuly (Uvula Flap) Aby sa zabránilo tomu, že uvula osciluje s turbulenciou dýchania, je zložená a prišitá k poschodiu. Niektorí pacienti sa však po tomto zákroku sťažovali na ťažkosti s prehĺtaním a rozprávaním.
• Transpalaktická pokroková faryngoplastika (TAP) Táto metóda sa vykonáva zriedka a jej cieľom je utiahnutie hrdla, aby sa zabránilo kolapsu a súvisiacemu chrápaniu. Zahŕňa to zúženie dolného okraja mäkkého podnebia a odstránenie časti tvrdého podnebia, ktorá sa skladá z kostí. Potom sa šitím obnoví kontakt mäkkého podnebia s tvrdým podnebím.

  Operácia sa vykonáva pod celková anestézia. Mäkké podnebie (Pallatum molle) je strechou nášho ústna dutina, ktorého špičkou jazyka dosiahneme len asi tak niečo. Tvrdé podnebie (Pallatum durum) leží medzi mäkkým podnebím a prednými zubami.

  Pod sliznicou je kosť.

• Zlepšenie nazálne dýchanie s opravou nosnej prepážky zakrivenie a zmenšenie nosovej lastúry (septoplastika nosa, resekcia septa). Ak je príčinou chrápania zúženie nosových priechodov, odporúča otorinolaryngológ (ORL) korekciu zakrivenia nosnej prepážky a zmenšenie nosovej lastúry. Rušivé zakrivené časti nosnej priehradky (septum chrupavka a septum) sa odstránia a znovu sa zavedú do narovnanej polohy.

  Zároveň sa zmenšujú nosové lastúry. V závislosti od závažnosti zakrivenie nosnej priehradky, vykonáva sa to ambulantným zákrokom alebo ambulantným zákrokom trvajúcim niekoľko dní. Ak musí špecialista na ucho, nos a hrdlo okrem toho premiestniť aj kostné tkanivo chrupavka tkaniva, je obvykle nevyhnutný hospitalizačný príjem.

  Priepustnosť nazálne dýchanie sa počas tohto postupu výrazne vylepšila. Podtlak v dýchacích cestách je znížený a kolaps hrdla je menej pravdepodobný.

Osteopatia je umenie liečenia, pri ktorom osteopat vyšetruje a lieči postihnutého iba rukami. Pri konzultácii s osteopatom z dôvodu chrápania existujú rôzne spôsoby prístupu k vyšetreniu a liečbe.

Hlavným zameraním je uvoľnenie nosa od upchatia alebo iných zúžení a upchatie. Takzvané rozšírenie nosa lieči možné upchatie, zúžené nozdry alebo zrasty nosovej sliznice. Často sa stáva, že osteopat nemôže prvýkrát úplne vyčistiť nos, takže je potrebné jedno alebo dve ďalšie liečby.