Ako sa chrápanie vyvíja?
Najčastejšie chrápanie je spôsobená prekážkou dýchanie cez nos. Hluk z inhalácia nastáva iba pri spánku a nie pri bdelosti, pretože všetky svaly sa počas spánku uvoľňujú. Tým sa uvoľnia svaly v ústa, oblasť hrdla a hltana.
To znamená, že na jednej strane mäkké poschodie je ochabnutý a trepotá silnejšie ako zvyčajne, čo uľahčuje upchatie dýchacích ciest a na druhej strane spodná čeľusť klesá smerom dole kvôli ochabnutým lícnym svalom. V noci má človek tendenciu dýchať cez ústa, ktorého výsledkom je ochabnuté svalstvo chrápanie. Niektorí ľudia tiež chrápu v určitej polohe, zvyčajne ležia na chrbte spodná čeľusť je v tejto pozícii najmenej podporovaný a ústa je najpravdepodobnejšie otvorené. Existujú ľudia, ktorí chrápia každú noc, a tí, ktorých spánok je zvyčajne nenápadný, ale ktorí sa potom v určitých situáciách stanú chrápajúcimi.
Aké faktory spôsobujú chrápanie?
chrápanie môžu byť podporované alebo spúšťané rôznymi faktormi. Niektoré z nich sú
- Spánok apnoe
- Chladná, tiež alergická nádcha
- Sínusitída (zápal paranazálnych dutín)
- Zakrivenie nosnej priehradky
- Dlhé, hlboké a ochabnuté podnebie alebo široká uvula
- Polypy v nose
- Zväčšené hltanové mandle
- Skrátená dolná čeľusť
- Nadváha
- Konzumácia alkoholu
- Spotreba nikotínu
- Niektoré lieky
- Zvyšujúci sa vek
Spánkové apnoe je ochorenie, ktoré podľa odhadov postihuje dve až štyri percentá dospelých. Postihnutí trpia spánkovým apnoe.
Pravdepodobnosť vzniku syndrómu spánkového apnoe stúpa s vekom a väčšinou postihuje mužov. Spánkové apnoe je veľmi úzko spojené s chrápaním. Chrápanie môže byť obzvlášť hlasné a občas dosahuje hlasitosť približne 90 decibelov, čo sa rovná zvuku zbíjačky.
Najbežnejšia forma spánkového apnoe je obštrukčná syndróm spánkového apnoe, v ktorom sú svaly mäkké poschodie spadnúť dozadu a zúžiť dýchacie cesty. Trpíte syndrómom spánkového apnoe? Získajte viac informácií o možnostiach terapie.
Pri nachladnutí sliznice nos sú zapálené, zvyčajne ako súčasť prechladnutia. Prechladnutie môže spôsobiť aj alergia. Chlad z akejkoľvek príčiny narúša nosovú dutinu dýchanie enormne.
Postihnutí dýchajú hlavne ústami, čo často vedie k chrápaniu počas spánku. Zúžené dýchacie cesty, ako v prípade prechladnutia, zvyšujú prietok vzduchu, ktorý dýchame. Tento efekt a upchatý nos dýchanie sú obzvlášť vhodné na chrápanie.
Ďalšou možnou príčinou chrápania je zápal paranazálne dutiny (zápal dutín). V tomto prípade sliznice paranazálne dutiny sú zapálené. zápal dutín môže byť akútne spôsobená baktérie or vírusy, môže to byť chronické a spojené s alergiou.
Zakrivenie nosnej prepážky výrazne uprednostňuje výskyt zápal dutín. Od zápalu paranazálne dutiny veľmi prekáža nazálne dýchanie, postihnutí dýchajú hlavne ústami. Dýchanie ústami a akékoľvek anatomické zmeny, ako je zakrivenie nosnej prepážky, výrazne podporuje chrápanie.
Ohýbanie nosnej prepážky je jednou z najbežnejších malformácií v oblasti nos. V roku zakrivenie nosnej priehradky, septa, septa nosa, sa nenachádza v strede, ale je zakrivená. Môže to mať rôzne príčiny, napríklad zranenie s následným zalomením počas hojenia alebo a porucha rastu tkaniva.
Zakrivenie nosnej septa vedie k značnej prekážke nazálne dýchanie. Zároveň sa podporuje výskyt nádchy a zápalov prínosových dutín. Zhoršený nazálne dýchanie a následky zakrivenia nosnej priehradky často spôsobujú u postihnutých príležitostné alebo trvalé chrápanie.
nosové polypy sú benígne výrastky tkaniva nosovej sliznice. Vyskytujú sa u dospelých a vyvíjajú sa v paranazálnych dutinách, odkiaľ proliferujú do hlavnej nosová dutina. Nosovej polypy problematické, keď dosiahnu určitú veľkosť, kde bránia nazálnemu dýchaniu.
To môže spôsobiť chrápanie a poruchy spánku. Keď už nosové dýchanie nie je možné, automaticky prechádzame na horšie dýchanie v ústach. Dýchanie ústami počas spánku úzko súvisí s chrápaním.Ak spodná čeľusť je skrátený, tým sa zúžia dýchacie cesty a v dôsledku zúžených dýchacích ciest sa zvýši rýchlosť prúdenia vdychovaného vzduchu.
Zúženie dýchacích ciest podporuje najmä chrápanie. Uprednostňuje vibrácie ochabnutých svalov hrdlo oblasť, ktorá spôsobuje typické zvuky chrápania. Skrátená dolná čeľusť je takpovediac anatomická predispozícia na chrápanie.
Väčší prírastok hmotnosti je badateľný skoro v podobe a dvojitá brada pri prechode z krk na hlava. Obsah tuku v podkoží tukové tkanivo tiež zvyšuje. To znamená, že tuk nielenže navonok vyvoláva vzhľad podobný slanine, ale tiež tlačí dovnútra a môže zúžiť dýchacie cesty.
Vo výsledku bytie nadváha podporuje výskyt chrápania. V skutočnosti existuje korelácia medzi konzumáciou alkoholu večer a chrápaním. Alkohol pôsobí na svaly relaxačne a počas spánku sú svaly vďaka večernej konzumácii alkoholu uvoľnenejšie ako je priemer.
To ovplyvňuje veľa svalov, vrátane svalov na spodnej časti tela jazyk, dolná čeľusť a mäkké poschodie. Ak sa tieto svaly silne uvoľnia, môžu spadnúť späť a zúžiť a upchať dýchací kanál. To nakoniec vedie k chrápaniu.
Pri vdychovaní a oddychovaní ústami je vzduch tlačený cez oveľa užší otvor a okolité tkanivo vibruje. Tieto trepotavé, vibračné pohyby v spiacej osobe začujeme ako chrápanie. V skutočnosti existuje množstvo liekov, ktoré môžu spôsobiť chrápanie ako vedľajší účinok a podporovať chrápanie.
Patria sem: Ak užívané lieky vedú k nachladnutiu a chrápaniu, je možné o nich informovať rodinného lekára a nájsť vhodnú alternatívu.
- Reduktory krvného tlaku, ako sú betablokátory alebo ACE inhibítory
- Antihistaminiká ako lieky na alergiu
- Antidepresíva
- Lieky proti bolesti ako ibuprofén
- Antikoncepcia
- Inhibítor PDE-5 (Viagra) proti impotencii
- Nosný sprej alebo kvapky do nosa môžu tiež spôsobiť ako vedľajší účinok rinitídu. Mali by sa preto používať iba krátkodobo.
Zvyšujúci sa vek môže svojimi sprievodnými príznakmi výrazne podporiť výskyt chrápania.
S vekom sa tkanivo stáva mäkším a môže sa ľahšie zrútiť. To ovplyvňuje okrem iného aj svaly mäkkého podnebia, uvula a ďalšie svaly hrdlo. Okrem toho sa počas a po nej vyskytujú hormonálne zmeny menopauza u žien.
U väčšiny starších ľudí sa časom rozvinú ortopedické problémy, takže starší ľudia spia častejšie v polohe na chrbte. Poloha na chrbte podporuje jazyk spadnúť späť do hrdlo, V skutočnosti jazyk sa vekom často ešte zväčšuje a čoraz viac sťahuje horné dýchacie cesty.
Okrem toho priberáme na váhe vekom a podkožne tukové tkanivo sa hromadí okrem iného v oblasti hrdla. Starší ľudia navyše často užívajú veľa liekov, ktoré môžu ako vedľajšie účinky viesť aj k rinitíde a chrápaniu.
