Čo je to dýchanie ústami?
ústa dýchanie je forma dýchania dovnútra a von predovšetkým prostredníctvom ústa. ústa dýchanie sa považuje za menej zdravú ako nazálne dýchanie. Vzduch prúdi cez ústa do ústna dutina a dosiahne priedušnice a pľúca cez hrdlo.
Aký je rozdiel od nazálneho dýchania?
Na rozdiel od nosovej dýchanie, dýchanie ústami nemá výhody dýchania cez nos. Vzduch je menej zvlhčený a upravený, keď sa dostane do pľúc ústami. Okrem toho ústna dutina chýba funkcia filtrovania, ktorá nos má.
To znamená, že sa tu proti patogénom nebojuje. Naproti tomu klíčky v chladnom a suchom vzduchu v zime pri dýchaní ústami majú vhodné podmienky na usadenie a šírenie v ústna dutina a hrdlo. Dýchanie ústami teda uprednostňuje skôr prechladnutie ako nazálne dýchanie, Na rozdiel od nazálne dýchanie, dýchanie ústami nemá pozitívny vplyv na krv obeh. Nemá žiadny známy vplyv na krv plavidlá.
Dýchanie ústami sa používa v nasledujúcich prípadoch
Príčiny prekážky nosového dýchania často vedú k dýchaniu ústami. Patria sem zmeny v nosových štruktúrach, ako aj chronický zápal paranazálne dutiny, ktoré môžu tiež spôsobiť upchatie dýchania nosom a následne viesť k dýchaniu ústami. Okrem toho existujú napríklad aj niektoré lieky krv lieky na zníženie tlaku a nosové spreje, ktoré znižujú prekrvenie, čo môže spôsobiť dlhodobé poškodenie nosných slizníc.
U detí cudzie telá v nos môže viesť k prechodu na orálne dýchanie. Ďalšou možnou, ale zriedkavou príčinou upchatého nosového dýchania a následného dýchania ústami, sú nádory v nosohltane.
- Zakrivenie nosnej priehradky,
- Zväčšenie nosových lastúr,
- Polypy v nose alebo
- Ďalšie tvarové chyby nosovej kostry.
Výhody ústneho dýchania
Významnou výhodou ústneho dýchania je nepretržitý objem dýchania. Ústa sa dajú otvoriť oveľa širšie ako nos. Vďaka tomu je možné objem vzduchu, ktorý sa má inhalovať, regulovať cez ústny otvor. Športovci často automaticky prechádzajú z nosového dýchania na dýchanie ústami. Enormná športová aktivita vyžaduje zvýšené množstvo kyslíka, ktoré je možné v krátkom čase sprístupniť dýchaním ústami.
Všetky články v tejto sérii:
