chrápanie zahŕňa hlasné zvuky počas spánku, ktoré sú spôsobené hornými dýchacími cestami. chrápanie sa delí na primárne chrápanie a obštrukčné chrápanie. V prvej forme sa nevyskytujú žiadne ďalšie respiračné arytmie. V obštrukčnej chrápanie, dýchanie môžu sa vyskytnúť poruchy alebo dýchavičnosť. V tejto súvislosti typické chrápanie spánková apnoe sa tiež nachádza. Približne 70 percent všetkých mužov chrápe počas svojho života. Väčšinou sa však k chrápaniu dôjde po 50. roku života. Ženy chrápu štatisticky menej.
Čo je chrápanie?
Schematický diagram znázorňujúci anatómiu hltana pri chrápaní a syndróm spánkového apnoe. Klikni na zväčšenie. Termín chrápanie sa používa na označenie zvukov, ktoré spánok produkuje dýchacími cestami. Lekári nazývajú bežné chrápanie aj kompenzované chrápanie. Nemá chorobnú hodnotu. Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že budete chrápať. Muži sú postihnutí častejšie ako ženy. Ak je chrápanie ťažké, prísun kyslík môže byť narušený. V tejto súvislosti porucha spánku of spánková apnoe tiež vzniká. V tomto prípade ide o obštrukčné chrápanie. Obštrukčné chrápanie sa považuje za spánok dýchanie porucha, ak sa vyskytuje pravidelne. Odborné pojmy sú rhonchopatia, syndróm odporu horných dýchacích ciest a obštrukčné syndróm spánkového apnoe. Stále existuje diskusia o tom, či je syndróm odporu horných dýchacích ciest obštrukčný syndróm spánkového apnoe sú jedna porucha alebo dve rôzne formy, alebo či ide o dve závažnosti rovnakého syndrómu. Štúdie preukázali, že obštrukčné chrápanie vedie k zvýšenému riziku vysoký tlak, mŕtvica, Alebo srdce útok.
Príčiny
Chrápanie je spôsobené pohybom mäkké poschodie, hltanové uvula, základňa jazyk alebo hltan, ktorý sa vytvára počas spánku. Zakrivenie nosnej prepážky, zápal maxilárnych dutín, zväčšené mušle alebo alergie môžu spôsobiť chrápanie jednotlivo alebo v kombinácii. Tieto podmienky spôsobujú prerušenie dýchania na krátku dobu, čo má za následok chrápanie alebo klepanie. Iné príčiny chrápania nájdete v miestnosti a v polohe na spanie. Príliš suchý vzduch v miestnosti, roztoče alebo poloha na chrbte podporujú chrápanie. Byť nadváha Môžete tiež viesť k zvýšenému chrápaniu. Príčinou chrápania môže byť genetická predispozícia. Navyše, alkohol spotreba alebo použitie tabletky na spanie, narkotiká, sedatíva alebo psychotropné drogy môže prispieť k spomaleniu mäkké poschodie a nástup chrápania. Takže niektorí príčiny chrápania je možné minimalizovať alebo im zabrániť.
Choroby s týmto príznakom
- spánková apnoe
- adenoidná
- zápal dutín
- Obezita
- Zakrivenie nosnej priehradky
- Polypy v nose
Komplikácie
Chrápanie môže mať vplyv na spánok niekoľkými spôsobmi. Po prvé, nadmerné chrápanie zníži kvalitu spánku a spôsobí ťažkosti s koncentráciou a počas dňa únava. Navyše, ak je nočný spánok narušený dlhšiu dobu, zvyšuje sa riziko nehôd v každodennom živote. Chrápanie zvyšuje riziko vysoký krvný tlak, ktoré môžu byť rizikovým faktorom pre srdce choroba a mŕtvica. Z dlhodobého hľadiska môže nadmerné chrápanie spôsobiť aj vysušenie ústnej dutiny sliznice a zvýšiť riziko zubný kaz. Pacienti s výraznými spánková apnoe sú osobitne ohrození. The stav spúšťa trvalé stres reakcie v tele, zvyšujúce riziko závažných kardiovaskulárnych ochorení. Ak sa porucha chrápania nebude liečiť včas, môže viesť k ďalším komplikáciám, ktoré vždy závisia od závažnosti ochorenia a od konštitúcie pacienta. Porucha chrápania tiež často zaťažuje partnera a môže viesť ku vzťahovým konfliktom a tým aj k ďalšiemu stres a zosilnenie sekundárnych symptómov. Ak sa chrápanie lieči chirurgicky, môže to viesť k sekundárnemu krvácaniu a dlhodobým problémom, ako sú ťažkosti s prehĺtaním alebo otvorené nosné cesty. Naproti tomu komplikácie sú pri liečbe laserom pomerne zriedkavé.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Chrápanie počas spánku nie je na začiatok nič neobvyklé. Mnoho ľudí má tendenciu chrápať a zvyčajne o tom ani nevedia. Chrápanie môže byť tiež spôsobené chorobou, preto by ste mali rozhodne vyhľadať lekára. Ale ktorý lekár je ten pravý? Ak sa chrápanie v noci stane pre človeka záťažou, malo by sa ujasniť, čím je chrápanie spôsobené. Ak hlasné chrápanie narúša prostredie a objem alebo keď sa z toho zobudíte, mali by ste odvtedy vyhľadať lekára. Musia sa zistiť príčiny, aby sa priblížili správne a individuálne terapie. Špecialisti, ako napr pľúca špecialista alebo ucho, nos a špecialista na hrdlo sú tým správnym miestom, kde začať. Rodinný lekár alebo internista samozrejme vezme aj pacienta história medicíny. Potom pošle pacienta k špecialistovi na diagnostiku spánkovej medicíny. Laboratórium spánku môže komplexne hľadať príčinu nočného chrápania. Tieto spánkové laboratóriá dokážu včas zistiť alebo vylúčiť spánkové apnoe a ďalšie stavy.
Liečba a terapia
Schematické znázornenie dýchanie pri chrápaní. Klikni na zväčšenie. K lekárskemu ošetreniu patrí obštrukčné chrápanie a spánkové apnoe. Laboratórium spánku môže určiť, aký typ poruchy je prítomný. Chirurgické zákroky, ako napríklad chirurgické dotiahnutie mäkké poschodie a hltana sliznice alebo čiastočné odstránenie hltanu uvula niekedy zmysel. Úspešnejšie proti chrápaniu je odstránenie palatinových mandlí. V poslednej dobe sa na podnebie pôsobí rádiofrekvenciou terapie. Chrápanie je týmto spôsobom znížené. Chrápanie je tiež možné liečiť rádiofrekvenčnou uvulopalatoplastikou a odstránením prebytočného tkaniva z palatinálnych oblúkov a uvula. Mäkké podnebie implantáty ukázať malý prísľub proti chrápaniu. Ak je príčina chrápania odchýlená nosnej prepážky alebo zväčšené turbíny, je možné chirurgické vyrovnanie. Chronické zápal dutín ako príčina chrápania sa lieči rôznymi Opatrenia. Náplasti na nos alebo zariadenia proti chrápaniu sľubujú väčší úspech, ako dosiahnu. Dlaha s výstupkom čeľuste, ktorá upravuje spánok spodná čeľusť, dáva väčší zmysel. Jeden môže navyše trénovať inú polohu pri spánku. Nosenie masky pre nočný pretlak vetranie je väčšinou chrápajúcich považovaná za nepríjemnejšie ako samotné chrápanie.
Výhľad a prognóza
Chrápanie zvyčajne predstavuje č zdravie riziká a nevyžaduje liečbu. Ak sa však zastaví dýchanie alebo sa vyskytnú iné poruchy spánku, odporúča sa návšteva lekára. Ak sa spánkové apnoe nelieči, zvyšuje sa štvornásobne úmrtnosť pacienta a znižuje sa priemerná dĺžka života asi o desať rokov. Aj keď prognóza nie je život ohrozujúca, u pacientov sa môže vyskytnúť dlhodobé zastavenie dýchania v závislosti od závažnosti stav. Chrápanie nosa, ku ktorému dochádza napríklad v dôsledku prílišného zovretia nos alebo kvôli nádcha a alergie, sľubuje pozitívnu prognózu, ak sa príznaky rýchlo ošetria. Ak sa orálne chrápanie nelieči, môže to viesť k rozvoju infekcií v ústna dutina alebo prehltnutie cudzích telies. V jazyk chrápanie, existuje riziko prehltnutia jazyka, čo môže viesť k zlyhaniu dýchania. Ak je chrápanie spôsobené napríklad cystou, musí sa to najskôr liečiť. To je sprevádzané poklesom chrápania. Všeobecne teda platí, že ak je chrápanie zistené včas a neexistuje žiadny vážny základ stav, postihnutí majú nádej na úplné uzdravenie bez komplikácií alebo dlhodobých následkov.
Prevencia
So zmenou spánkovej polohy alebo vyvýšením hlava, chrápanie sa dá často účinnejšie napraviť, pretože sa vyskytuje v polohe na chrbte. Znižovanie nadmernej hmotnosti a alkohol opitý večer účinne pomáha pri chrápaní a eliminuje ho narkotikum lieky, zvýšenie vlhkosti alebo zníženie roztočov pomocou hypoalergénnych výplňových materiálov a ochranných obalov. Jeden môže byť schopný zmierniť chrápanie chrápaním. Ukázalo sa, že proti chrápaniu je nápomocný aj tréning svalov s didgeridoo. Dodatočne pravidelné jogging or turistika je dobrým preventívnym opatrením proti chrápaniu. Zdravý strava a dostatok pohybu na čerstvom vzduchu zvyšuje nielen celkovú pohodu, ale prispieva aj k lepšiemu a hlbšiemu spánku.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Existuje niekoľko spôsobov a domáce opravné prostriedky na zníženie chrápania. Najjednoduchším spôsobom je zmeniť polohu spánku a spánok v polohe na bruchu. Okrem toho pomáha rozširovať dýchacie cesty pred spaním užitím a parný kúpeľ so stolovou soľou alebo chrápaním. Éterické oleje prečisťujú hrdlo a pľúca a dajú sa vložiť do misky vedľa postele, ktorá tiež zvlhčí vzduch v miestnosti a uľahčí jej dýchanie v noci. Pravidelní chrústia by mali pred spaním prevetrať svoju spálňu a zabezpečiť príjemnú klímu v miestnosti. Môže tu byť aj domáci prach resp alergia na roztoče ktoré musí liečiť lekár. Tí, ktorí trpia nadváha môže znížiť chrápanie z dlhodobého hľadiska o chudnutie, Navyše, alkohol by sa nemali piť pred spaním, pretože to mäkké podnebie ochabuje, a tým podporuje chrápanie. Ak partner chrápe, môže mu pomôcť jemne sa dotknúť hrtan alebo hrdlo, do mŕtvica most z nos, alebo mierne zdvihnite spánkovú polohu hornej časti tela. Ak sa chrápanie stáva nepríjemným, mali by ste sa poradiť s lekárom najneskôr.
