Medzitým sa predlaktia už nepoužívajú výlučne na fyzickú prácu, ale čoraz viac sa používajú pred počítačom alebo v kancelárii na iné činnosti spojené s písaním. Táto časť tela je čoraz viac namáhaná. Z tohto dôvodu je pre každého veľmi dôležité vedieť, ako sa má liečiť predlaktie bolesť.
Čo je bolesť predlaktia?
Nepohodlie v predlaktie je spôsobená pohybmi paží. Avšak bolesť sa často vyskytuje aj bez zodpovedajúcich pohybov, to znamená v pokoji. predlaktia bolesť sa týka nepohodlia, ktoré sa objavuje v oblasti dolných rúk. Spravidla dopadnú úplne inak a spôsobujú aj rôzne bolesti. V týchto oblastiach sa často vyskytuje ťahavá bolesť, ale aj a horiace alebo je možný pocit bodnutia. Táto bolesť siaha hlavne od lakťov po zápästia. Tu je nepríjemný pocit v predlaktí spôsobený pohybmi paží. Bolesť však často nastáva aj bez zodpovedajúcich pohybov, teda v pokoji. Dôležitá je tiež prevencia bolesti v predlaktí.
Príčiny
Bolesť predlaktia môže vzniknúť z mnohých príčin. Vo väčšine prípadov spojivové tkanivo je stuhnutá alebo skrátená. To môže mať vplyv aj na svaly a šľachy, ako aj fascie. Ale aj rôzne druhy poranení môžu spôsobiť nepríjemné pocity v predlaktí. Vo väčšine prípadov rôzne zlomeniny kostí, svalové vlákno príčinou bolesti sú slzy, vyvrtnutia a pomliaždeniny, ako aj kmene. Zranenia v krk zodpovedné môžu byť aj oblasti ramien a ramien, ako aj na rukách. Ďalej by sa v tomto bode mali spomenúť rôzne infekcie. Môžu byť napríklad kontaminované rany, sepsa or osteomyelitída. V prípade bolesti predlaktia by sa navyše mali brať do úvahy rôzne neurologické, zápalové alebo degeneratívne ochorenia. Niekedy nervy sú tiež stlačené alebo dôjde ku kompresii. Niekedy reumatické choroby resp zápal šliach môžu byť tiež príčinou bolesti v predlaktí. Ďalej choroby ako krčné spondylózasa herniovaný disk v krk, burzitída, osteoartritída or syndrómu karpálneho tunela môže spôsobiť bolesť v predlaktí. Je však tiež možné, že sťažnostiam predchádzajú závažné choroby. Môžu to byť napríklad srdce záchvaty alebo zhubné nádory. Z tohto dôvodu je absolútne nevyhnutné konzultovať s lekárom, ak bolesť pretrváva dlhší čas.
Choroby s týmto príznakom
- Slza svalových vlákien
- Syndróm karpálneho tunela
- Zlomenina predlaktia
- Zápal šliach
- artróza
- Alergie
- osteomyelitída
- Reuma
- Vykĺbenie lakťa
Diagnóza a priebeh
Pre lekára je veľmi dôležité zistiť príčinu bolesti predlaktia. Iba tak môže pravica terapie spôsobom, aby bolo možné postihnutému pomôcť. Počas tejto cesty bude lekár klásť rôzne otázky, na ktoré bezpodmienečne musíte správne odpovedať. Lekár bude venovať osobitnú pozornosť bolesti a prejavom. Dôležitý je aj začiatok a trvanie sťažností. Okrem toho lekár urobí analýzu ďalších chorôb a požiada pacienta o možné lieky. Po tejto hĺbkovej diskusii lekár vyšetrí predlaktie. Tu majú opuchy mimoriadny význam.
Komplikácie
Bolestiam v predlaktí sa dá predchádzať a dajú sa tiež liečiť. Závisí to od toho, aké silné sú bolesti v predlaktí a aké silné je zranenie. Ak je bolesť spravodlivá rastúca bolesť, táto bolesť sa dá zmierniť tabletkami proti bolesti. Ak existuje hlbšia zápal, môže to byť dobré dočasne na úľavu od bolesti týmto spôsobom. Po zvyšok liečby nestačí pokračovať iba tabletkami proti bolesti. Pacient môže urobiť niečo aj pre seba zdravie zabrániť negatívnemu vývoju. Ak zápal v predlaktí dochádza v dôsledku príliš tvrdého silový tréning, dá sa tomu čeliť veľmi ľahkými masážami a jednoduchým a príjemným tréningom fascie. Valček prístrojovej dosky by nemal byť príliš tvrdý. Tvrdé fasciové valce dokážu vyrobiť zápal ešte horšie. Pacient by mal zabezpečiť, aby bolestivá oblasť zostala dobre zahriata. Teploty by nemali presahovať 30 stupňov. V opačnom prípade môžu tieto teploty ďalej stúpať stres the,en šľachy. Ak bolesť neustúpi v krátkom čase, je vhodné vyhľadať lekára, pretože by to mohlo byť chronická bolesť.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Bolesť v predlaktí môže mať rôzny stupeň závažnosti, preto môže byť potrebné vyhľadať lekára. Vo väčšine prípadov je bolesť vyvolaná vonkajšou silou, preto by sa určite malo urobiť lekárske vyšetrenie. Ak po použití sily dôjde k opuchu, je potrebné ihneď vyhľadať lekára. Je veľmi pravdepodobné, že ide o podvrtnutie alebo dokonca a zlomenina, ktoré musí liečiť lekár. Každý, kto sa v tomto okamihu zrieka lekárskeho ošetrenia, sa vystavuje nebezpečenstvu. A zlomenina nebude s najväčšou pravdepodobnosťou schopný liečiť alebo rast spolu správne, vďaka čomu je nevyhnutná návšteva lekára. Bolesť predlaktia samozrejme môže vyvolať aj nepriaznivé zlé držanie tela. Ľudia, ktorí pracujú v kancelárii, preto veľmi často trpia bolesťami predlaktia. šľachy alebo svaly môžu byť zovreté, čo spôsobuje trvalú bolesť. Aj v pokoji nie sú bolesti nezvyčajné. Preto platí nasledujúce: Postihnuté osoby, ktoré trpia trvalými bolesťami predlaktia, by sa mali v počiatočnom štádiu poradiť s lekárom. Iba potom je možné stanoviť rýchlu a presnú diagnózu, aby bolo možné zahájiť príslušnú liečbu. Každý, kto sa úplne zriekne liečby lekárom, riskuje trvalé poškodenie jednotlivých šliach, svalov alebo kosti.
Liečba a terapia
V terapie bolesti v predlaktí, je obzvlášť dôležité, aby bola bolesť presne lokalizovaná. Zistilo sa, že imobilizácia postihnutého ramena poskytuje úľavu iba na krátku dobu. Pokiaľ ide o liečenie, tento prístup je dosť nepriaznivý. Dôvodom je to, že imobilizácia spôsobuje spojivové tkanivo, svaly a fascie stuhnú a následne spôsobia bolesť. Tie sú potom často ešte horšie ako predtým. Postihnuté rameno by tiež nemalo byť natiahnuté, pretože to preťažuje nervový systém. Telo terapie tu je lepšia senzomotorická úroveň. Toto sa používa na výrobu šliach, spojivové tkanivo, svaly a fascie opäť pohyblivé a predĺžiť ich. Okrem toho špeciálne mozog takto sa trénujú oblasti zodpovedné za svalovú činnosť. Zodpovedajúci terapeut lieči pacienta malými cvikmi týkajúcimi sa pohybov. Za určitých okolností môže takáto terapia trvať veľmi dlho. Ak sú príčiny bolesti v predlaktí dôsledkom iných chorôb, malo by sa k nim pristúpiť ako k prvému kroku a pokiaľ je to možné, vyliečiť ich. Vo väčšine prípadov sa pacientovi uľaví od bolesti predlaktia, akonáhle sa vylieči príslušné základné ochorenie.
Výhľad a prognóza
Ak sa bolesť predlaktia vyskytne po veľkej fyzickej námahe alebo športovej aktivite, nemusí byť liečená lekárom. V takom prípade bolesť predlaktia zvyčajne po krátkej dobe zmizne. Počas tejto doby by sa však pacient mal o rameno starať a zbytočne ho nepodliehať stres. Bolesť môže nastať aj po nehode alebo úraze predlaktím. Pokiaľ neexistujú ďalšie sťažnosti, nie je potrebné lekárske ošetrenie. V niektorých prípadoch sa okrem bolesti predlaktia objavuje opuch predlaktia. To sa dá liečiť teplom, studený a masáž. Terapia je vo väčšine prípadov úspešná a eliminuje bolesť. Užívanie lieky proti bolesti môže tiež pomôcť krátkodobo, malo by sa však zabrániť dlhodobému užívaniu liekov proti bolesti, pretože z dlhodobého hľadiska poškodzujú telo. V prípade dlhotrvajúcich bolestí predlaktia terapia bolesťou or fyzioterapia sa vykonáva. Tieto terapie viesť k pozitívnemu priebehu choroby. Ak bolesť predlaktia spôsobí poškodenie svalov alebo šliach, môžu byť potrebné chirurgické zákroky. Vo väčšine prípadov bolesť predlaktia zmizne sama o sebe a nie viesť k ďalšiemu nepohodliu.
Prevencia
Aby sa zabránilo bolesti v predlaktí, je možné zvážiť mnoho rôznych cvikov. Dôležitá je najmä absolútna pravidelnosť tréningov. Iba tak sa dá účinne a účinne zabrániť nepohodliu. Vo väčšine prípadov prsty hrajú úlohu aj pri bolestiach predlaktia. Preto by sa určite mali zúčastňovať tréningových cvičení. Najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako to dosiahnuť, je priložiť predlaktie k telu. Toto cvičenie sa musí robiť pri rôznych rýchlostiach. Školenie by sa malo konať päťkrát až desaťkrát. Na dokončenie cvičenia a na zabránenie nepríjemným pocitom by mali byť roztiahnuté prsty.
Toto môžete urobiť sami
Bolesť predlaktia môže mať rôzne príčiny a vždy si vyžaduje lekársku pomoc. Akonáhle je známy dôvod nepohodlia, niektoré Opatrenia a domáce opravné prostriedky sľubujú rýchlu úľavu. Bolesť vyplývajúca z tendovaginitídasa dá napríklad znížiť odpočívaním postihnutého ramena a aplikáciami chladenia. Ak je bolesť predlaktia spôsobená tenis lakeť alebo natiahnutý sval, strečing cvičenia, masáž or tepelná terapia môžem pomôcť. Nadmerné strečing alebo strečingu sa treba vyhnúť, pretože to môže zhoršiť príčinný zápal alebo preťaženie. V prípadoch silného nepohodlia lokálne ultrazvuk a odporúča sa mikrovlnné ošetrenie, pri ktorom sa bolestivé miesto intenzívne ožaruje, čo zvyčajne vedie k zmierneniu nepohodlia. Dopĺňajú ju prostriedky na zmiernenie bolesti z prírody a domácnosti. Okrem iného kurkumín, zázvor a čertov pazúr sa osvedčili ako účinné probiotiká a diétne doplnky s magnézium, B vitamíny a omega-3 mastné kyseliny. V prípade bolesti vyplývajúcej z syndrómu karpálneho tunela, kortizón pomáhajú prípravky a vyhýbanie sa nepriaznivým pohybom a pozíciám. Ak to nezmierňuje bolesť predlaktia, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo špecialistom na športovú medicínu, aby ste objasnili príčiny príčin.
