Dnes pozná jogu, či už o nej niekedy čítal, počul o nej alebo sa dokonca zúčastnil kurzu. Ale odkiaľ presne táto joga pochádza a čo to je? Slovo joga pochádza zo sanskrtu a znamená „spájať alebo jarmo“, ale môže tiež znamenať „úniu“. Jóga má svoj pôvod ... Výhody jogy pre zdravie
Je joga vhodná pre každého? Jóga je zvyčajne veľmi jemnou, ale veľmi intenzívnou formou tréningu, a preto je vhodná pre všetky vekové skupiny a tiež pre mnohé klinické obrázky. Cvičenia je možné zjednodušiť pre začiatočníkov alebo pre osoby s pohybovými obmedzeniami, aby si ľudia vo vyššom veku tiež našli ... Je jóga vhodná pre každého? | Výhody jogy pre zdravie
Štýly jogy Existuje množstvo rôznych štýlov jogy. Nie všetky sú stále prepojené s pôvodnou jogou. Najmä v západnom svete existujú nové moderné formy jogy, ktoré spĺňajú požiadavky fitness priemyslu a súčasné zdravotné trendy. K formám jogy patrí: Existuje aj množstvo ... Štýly jogy | Výhody jogy pre zdravie
Cvičenia jogy Jóga je forma tréningu, ktorá vyžaduje málo alebo žiadne pomôcky, a preto je veľmi vhodná ako domáce cvičenie. Nie je potrebné veľa miesta a existujú krátke ásany, ktoré je možné zaradiť do denného režimu, keď nie je dostatok času. Krátke tréningové jednotky sú teda ... Cvičenie jogy | Výhody jogy pre zdravie
Jógové nohavice/nohavice Správny odev je pri joge dôležitý. Celé je to o sústredení sa na vlastné telo, dýchanie a tiež vnútornú kondíciu jogína. Zle priliehajúci odev môže pôsobiť rušivo alebo brániť správnemu vykonaniu cvikov. Existujú rôzne jogové nohavice. Obvykle sú to dlhé a tesné nohavice vyrobené z ... Nohavice na jogu / Nohavice Výhody jogy pre zdravie
Cvičenie patrí k najlepším spôsobom, ako vybudovať svojmu telu účinnú ochranu pred srdcovými chorobami. Napríklad jedna hodina vytrvalostného cvičenia týždenne môže znížiť riziko srdcových chorôb takmer na polovicu. Ponúkame tipy, ako si užiť zábavu pri vytrvalostných cvičeniach a urobiť niečo pre zdravie srdca. Tipy na… Ochrana srdca vytrvalostným športom
Zasnežená krajina, mierne tempo a žiadne čakanie v rade pri vleku-ak sa vám to páči, bežkovanie je pre vás. Dobre značené chodníky nájdete v zime tam, kde je dlhší čas sneh. A tento druh cvičenia na čerstvom vzduchu je každopádne zdravý. Tento šport trénuje vytrvalosť a zvyšuje obeh. Vhodné pre … Beh na lyžiach
Čo tvorí dobrý metodický koncept? Hranie sa dá naučiť iba hraním. Táto zásada je zásadná pre vzdelávanie detí. Jednotlivé technické vlastnosti, ako napríklad dobrá vrhacia sila atď., Ešte nezodpovedajú situačným charakteristikám hádzanej. Deti a mládež musia komunikovať s ostatnými hráčmi v neustále sa meniacej hre ... Metodická koncepcia DHB
Úvod Hnačka po športe opisuje zastavenie pohybu tenkého čreva, pravdepodobne v kombinácii so zvýšenou nutkaním na defekáciu a zvýšenou frekvenciou vyprázdňovania, ktorá priamo súvisí so športovou aktivitou. Príznaky sa môžu objaviť už počas športovej aktivity alebo sa prejavia len krátko po jej skončení. V technickom… Hnačka po športe
Súvisiace symptómy Hnačka vyvolaná stresom je často sprevádzaná ďalšími príznakmi v gastrointestinálnom trakte, ako je bolesť brucha, nevoľnosť a vracanie. Konzistencia stolice je tekutá, čo má zvyčajne za následok zvýšenú frekvenciu stolice viac ako 3 krát denne. V niektorých prípadoch je v stolici prímes krvi. V miernych prípadoch… Súvisiace príznaky Hnačka po športe
Trvanie hnačky po športe Trvanie hnačky po športe sa medzi jednotlivcami veľmi líši a silne závisí od úrovne tréningu, ako aj od intenzity a trvania cvičenia. V zásade je hnačka definovaná ako riedka stolica s frekvenciou stolice najmenej 3 krát denne. U niektorých rekreačných športovcov príznaky ... Trvanie hnačky po športe Hnačka po športe
O chudnutí koluje mnoho mýtov a klebiet. Jednou z nich je napríklad myšlienka, že schudnúť môžete iba prostredníctvom vytrvalostných športov a rásť silovým tréningom. Mnoho ľudí preto cvičí iba vytrvalostný šport a úplne bez cvičenia s vlastnou váhou, pretože by chceli ubrať a nie zvýšiť ... Silový tréning a chudnutie
