„Stretch Tractus Iliotibialis“ V stoji dajte jednu nohu bokom pred druhú. Nakloňte hornú časť tela k boku zadnej nohy, aby ste pocítili ťah na vonkajšej strane zadnej nohy / bedra. Držte túto pozíciu 10 sekúnd a potom vymeňte nohy. Späť na článok Cvičenia ... Cvičenie z fyzioterapie bedrového kĺbu Cvičenie 7
Športy proti artróze v ramene Šport pri artróze ramena prirodzene zahrnujú úplne iné pohybové sekvencie, ako už boli predstavené. Najúčinnejším posilňovacím a uvoľňujúcim cvičením pre pacientov s artrózou ramena je - nech to znie akokoľvek banálne - jednoducho sa kývať dopredu a dozadu. Kompletné kruhy rúk sú rovnako vhodné ako… Športy na artrózu v ramene Šport s artrózou
Športy pri spinálnej artróze Rovnako ako pri iných druhoch artrózy by šport pre artrózu chrbtice mal zahŕňať aj vyššie popísaný základný tréning plávania, turistiky alebo bicyklovania. Dôležité sú perfektné tenisky s dobrým odpružením. Nesprávne alebo dokonca chýbajúce vypchávky nie sú škodlivé len pre kolená a bedrový kĺb kvôli zvýšenému ... Šport pre spinálnu artrózu Športy s artrózou
Úvod Okrem zdravej a vyváženej stravy je za kľúčové body zlepšenia zdravia považovaný aj pravidelný šport a cvičenie. Je to však v každom prípade pravda? Na čo by mali pacienti, ktorí majú konkrétne už existujúce stavy, myslieť pri športe? Mali by sa vôbec venovať športu? Tento text je určený… Šport s artrózou
Ktoré športy sú lacné? Športová aktivita by samozrejme nemala zhoršiť už existujúce poškodenie kĺbov, preto je výber správneho športu na artrózu zásadný. V prípade pochybností môže ortopedický chirurg poskytnúť podrobnejšie informácie a tipy, ako si vybrať. Všeobecne sa pacientom s osteoartrózou odporúča cvičiť rovnomerne bez ... Ktoré športy sú lacné? | Športy s artrózou
Športy proti artróze kolena V prípade známej artrózy kolena, ako aj pri iných formách artrózy dolnej polovice tela, je normalizácia hmotnosti hlavným cieľom zadržania choroby. Ako už bolo spomenuté na začiatku, odporúča sa napríklad bicyklovať a plávať! Mali by ste sa tiež opýtať na špeciálne kolenné športy ... Športy na kolennú artrózu Šport s artrózou
Aké môžu byť dlhodobé dôsledky šikanovania? Cieľom šikanovania je systematicky vylúčiť, ponížiť a demoralizovať obeť, aby sa mala lepšie ako jednotlivec alebo ako skupina. Pre obeť to znamená neustále útoky na sebaúctu a úplnú sociálnu izoláciu v mieste šikanovania. Osoba sa stáva… Aké môžu byť dlhodobé následky šikany? | Mobbing
Aké sú príčiny mobbingu? K mobbingu dochádza v zásade všade, kde sa stretávajú ľudia, napríklad v škole, v práci, v kluboch alebo na internete. Zdá sa, že tento druh dominantného správania je zásadne ukotvený v našom sociálnom živote a prinajmenšom v jeho základných črtách vyzerá, že pochádza z potreby ... Aké sú príčiny mobbingu? | Mobbing
Pomoc pri mobbingu Aj keď je mobbing v spoločnosti stále často tabuizovaným predmetom, príležitostí vyhľadať pomoc je stále viac. Keďže je veľmi ťažké ubrániť sa svojim mučiteľom sám, mali by ste hľadať spojencov. To znamená priateľov, rodinu, známych, učiteľov alebo nadriadených. Spolužiaci alebo zamestnanci môžu tiež poskytnúť… Pomoc pri mobbingu | Mobbing
Úvod Mobbing je termín používaný na opis správania, v ktorom sú deti a dospelí v práci alebo v škole vystavovaní psychickému a niekedy aj fyzickému obťažovaniu. Dalo by sa to nazvať aj psychoterorom. Nie každé škaredé slovo alebo podpichovanie je však šikanovanie. Mobbing je pravidelné ťažké poníženie, ktoré trvá mesiace. Jeden hovorí o priamom… Šikanovanie
Obete mobbingu Obeťou mobbingu sa teoreticky môže stať takmer každý. Napriek tomu vzniká určitý vzorec, keď človek porovnáva obete mobbingu. Mnohí sú citlivejší a jemnejší ako ľudia okolo nich. Rýchlejšie reagujú na urážlivé situácie a vyžaruje z nich určitý strach a neistota, ktoré spolužiaci alebo zamestnanci často často rýchlo zaznamenajú. … Obete mobbingu Mobbing
Mobbing na pracovisku K mobbingu na pracovisku môže dôjsť na všetkých úrovniach. V prípade šikanovania je však vždy jednou z osôb obeť, ktorá je nižšia ako druhá alebo druhá osoba. To môže byť fyzické a/alebo psychologické. Pri šikanovaní medzi dospelými je obzvlášť ťažké, že obete šikanovania zvyčajne ... Mobbing na pracovisku Mobbing