Akné / pupienky
Akné je jedným z najbežnejších kožných príznakov nedostatok zinku. Akné sa vyznačuje upchatím mazové žľazy, ktoré sa môžu zapáliť a zanechať na pokožke vredy a jazvy. Tvár, plecia, chrbát a truhla sú obzvlášť postihnuté.
Okrem genetickej predispozície je pre vývoj obzvlášť dôležitá hormonálna situácia akné. To vysvetľuje nástup puberty, čas hormonálnych zmien a nerovnováhy v systéme. Zinok hrá dôležitú úlohu v hormonálnej vyvážiť a spomaľuje tvorbu dihydrotestosterónu, ktorý je rozhodujúcou príčinou vzniku akné.
Mierne formy akné sa dajú zlepšiť podaním zinku v prípade nedostatok zinku. Okrem toho sú akné pustuly lokálne ošetrené masťami. Okrem toho existujú ďalšie terapeutické opatrenia, ako napríklad podávanie antibiotiká alebo antikoncepčné prostriedky v závažnejších prípadoch. Náprava a nedostatok zinku všeobecne vedie k zlepšeniu vzhľadu pokožky a môže pomôcť zabrániť pupienky.
Psychika / depresia
Nedostatok stopového prvku zinok môže mať vplyv aj na psychiku zdravie a psychika dotknutej osoby. Medzi najčastejšie príznaky nedostatku v tomto ohľade patrí únava, ťažkosti so sústredením a nízka výkonnosť. Navyše, zmeny nálady, všeobecne sa vyskytuje nedostatok vedenia vozidla a depresívne nálady.
Závažnosť príznakov sa môže dokonca rozšíriť na depresia. Ak je nedostatok zinku zjavný, je možné skúsiť príznaky zlepšiť dodávaním požadovaného denného množstva zinku. Závažné depresívne epizódy je potrebné starostlivo sledovať a podľa potreby ich po konzultácii s lekárom liečiť antidepresívami.
Bolesť svalov
Zinok hrá dôležitú úlohu nielen v metabolizme tukov a uhľohydrátov, ale aj v látkovej premene proteíny a teda pri budovaní svalov. Klasicky sval bolesť nie je jednou z charakteristík nedostatku zinku, ale ak existujú ďalšie príznaky, môžu tiež byť prejavom nedostatku zinku. Za svalovinu môžu skôr iné výživové nedostatky bolesť, Ako sú nedostatok železa or avitaminóza, av prípade kŕče, magnézium, vápnik or draslík deficit.
