Čo by ste mali brať do úvahy pri nákupe?
Trh s výrobkami obsahujúcimi bielkoviny je veľký. V súčasnosti sú v móde najmä proteínové tyčinky, ktoré dokonca ponúkajú v supermarketoch a drogériách. Na internete existuje veľa dodávateľov s veľkými cenovými rozdielmi doma aj v zahraničí.
V dôsledku toho existujú veľké rozdiely v kvalite medzi veľkým výberom výrobkov. Pre ľahšiu voľbu existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré hovoria o dobrej kvalite bielkovinových tyčiniek: Množstvo obsiahnutého proteínu (najmenej 20 g) Typ obsiahnutého proteínu (srvátkový proteín alebo zmes srvátky / kazeínu) Pomer bielkovín k sacharidy (obsah bielkovín by mal byť viac ako 50% obsahu alkoholu bar) Koľko tuku je obsiahnutých (dosť na nasýtenie, ale nie príliš na prekročenie kalorickej požiadavky), čím menej prísad, tým lepšie. Na výrobky vyrobené v Nemecku sa v zásade vzťahujú vyššie štandardy kvality ako na porovnateľné výrobky zo zahraničia, takže tyčinka vyrobená v Nemecku je dobrým indikátorom kvalitného produktu. Na internete existuje veľa stránok, kde sú k dispozícii podrobné protokoly o testoch a hodnotenia proteínových tyčiniek od rôznych výrobcov. Môžu byť dobrým prvým kontaktným bodom pri výbere vhodného proteínu bar.
- Množstvo obsiahnutého proteínu (najmenej 20 g)
- Typ obsiahnutého proteínu (srvátkový proteín alebo zmes srvátky / kazeínu)
- Pomer bielkovín k sacharidom (obsah bielkovín by mal byť viac ako 50% stĺpca)
- Koľko tuku je obsiahnuté (dosť na zasýtenie, ale nie príliš na prekročenie kalorickej požiadavky)
- Čím menej ingrediencií, tým lepšie
