Príčina únava bolesť obvykle dochádza k opotrebovaniu postihnutého kĺby. Nadváhaho často spôsobujú športové alebo pracovné preťaženie. Prevencia môže oddialiť opotrebovanie a vhodná liečba ho môže uspokojivo zmierniť na mesiace alebo dokonca roky, v závislosti od aktuálneho stavu opotrebenia.
Čo je to únavová bolesť?
Príčina únava bolesť obvykle dochádza k opotrebovaniu postihnutého kĺby. Nadváhaho často spôsobujú športové alebo pracovné preťaženie. Autor: únava bolesť, medicína chápe príležitostne alebo trvalo sa vyskytujúce bolesť kĺbov. Postihnuté osoby ich pocítia ako tupé alebo naliehavé. V dôsledku tejto bolesti je výkon v práci alebo v súkromnom živote výrazne obmedzený. V závislosti na zdroji bolesti únavová bolesť vyžaruje z sacrum oblasť do slabín alebo noha. Ak sa bolesť objaví v kĺby rúk alebo nôh, vyžaruje sa do prstov, nôh alebo drieku. Únavová bolesť vzniká v silne zaťažených častiach kostry (krčné a chrbtové stavce, kĺby ruky a noha). Gynekologické dráždivé stavy v panvovej a miechovej oblasti príležitostne spôsobujú podráždenie koreňov miechy nervy a teda únavová bolesť mimo postihnutých oblastí tela. Ak sa únavová bolesť vyskytne natrvalo - teda chronicky -, diagnostikuje sa ako opotrebovanie kĺbov. Známy príklad chronická únava bolesť je tenis lakeť, bolesť predlaktie a zápästie kĺbov.
Príčiny
Možnou príčinou únavovej bolesti sú vrodené alebo získané deformácie kĺbov. Zarážajúce je tu to, že tupý a naliehavý pocit nesúvisí s vekom, ale vyskytuje sa skoro a postupne sa zhoršuje. V prípade opotrebenia, ktoré je príčinou únavovej bolesti, zohráva úlohu nesprávne držanie tela a fyzická námaha. Napríklad veľa postihnutých trpí bolesťou z povolania v oblasti kĺbu, ktorá je vystavená nútenému nesprávnemu držaniu tela a neustálemu preťažovaniu. Športové preťaženie tiež podporuje opotrebenie, ak je konkrétny kĺb, niekedy aj v kombinácii, trvale vystavený rovnakému stupňu stres. Ak nadváha sa pridáva k namáhaniu, tým sa zvyšuje bolesť pri únave. Ak boli sťažnosti získané z pracovných alebo atletických dôvodov, potom a chronická bolesť stav nastáva neskôr v dôsledku veku. V takom prípade sú prvé príznaky účinkov badateľné medzi 40. a 50. rokom života.
Choroby s týmto príznakom
- Tenisové lakeť
- artróza
- Športové zranenia
Diagnóza a priebeh ochorenia
Pre spoľahlivú diagnostiku únavovej bolesti ošetrujúci lekár najskôr objasní niekoľko otázok:
- Existujú v rodine prípady chronickej únavovej bolesti?
- Ako postihnutá osoba prežíva bolesť?
- Kedy sa prvýkrát objavili príznaky únavovej bolesti, aj keď mierne?
- Zostávajú príznaky závislé od zaťaženia alebo sa vyskytujú neustále?
Pomocou tohto krátkeho zoznamu otázok je možné bezpečne vymedziť, či ide o dedičnú alebo získanú únavovú bolesť. Ak sa nelieči, nepríjemné pocity sa zintenzívňujú až do funkčného obmedzenia postihnutých kĺbov (chôdza, uchopenie, pohyb). Ak je príčina únavovej bolesti zistená včas, mechanická AIDS ako sú obväzy alebo pomôcky na chôdzu, dočasne uvoľnite najbolestivejšie oblasti opotrebenia.
Komplikácie
Únavová bolesť prináša niekoľko rizík. Ak sa nepríjemné pocity vyskytnú dlhší čas, existuje riziko chronická bolesť sa vyvinú a v dôsledku toho nastanú ďalšie komplikácie. Postihnutí sa často obracajú na lieky proti bolesti zo strachu z bolesti, z ktorej sa môže vyvinúť drogová závislosť. Normálne, vedľajšie účinky príslušných drogy sú najnebezpečnejšie a viesť na únavu, apatiu a často na gastrointestinálne poruchy. Pacienti trpiaci bolesťou trpia vo fáze choroby často psychickými nepohodliami sprevádzanými frustráciou a konfliktmi, pretože únavová bolesť sa už často nedá úplne vyliečiť. Neustála bolesť môže u postihnutých vyvolať depresívne nálady a úzkosť sprevádzaná ďalšími sťažnosťami. Túto „kariéru bolesti“ je potrebné liečiť komplexnými terapia bolesťou. Únava bolesť v kĺboch významne obmedzuje výkon v súkromnom živote alebo v práci a vedie k ďalším sťažnostiam, ako choroba postupuje: opotrebovanie kĺbov, zväčšenie centra bolesti a zosilnenie bolesti. Pretože sa postihnutí často pohybujú neprirodzene, aby sa vyhli bolesti, je to možné viesť k ďalším deformáciám a s tým spojenej únavovej bolesti v iných končatinách. Ak sú príznaky spojené s nadváhou, zvyšuje sa tlak na kĺby, ktoré sú už pod napätím. Bolesť často pretrváva ako a chronická bolesť stav ako postihnutá osoba starne.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Únavová bolesť je bolesť spôsobená opotrebovaním. Kĺby kolien, bedier a ramien sú obzvlášť často ovplyvnené opotrebovaním. Neubližujú iba v mieste opotrebenia, ale vyžarujú sa ďalej dolu nohami a rukami alebo do oblasti slabín. Pretože táto bolesť je dôsledkom únavy kĺbov a pripomína tiež preťažené svaly, označuje sa ako únavová bolesť. Okrem rýchlo ustupujúcich príznakov pripomínajúcich únavovú bolesť spôsobenú krátkodobou mimoriadnou fyzickou námahou by sa osoby s únavovou bolesťou mali poradiť s lekárom. Je to preto, lebo únavová bolesť nie je založená na príznakoch fyzickej únavy, ktoré je možné zvrátiť. V tomto prípade je opotrebenie kĺbu ekvivalentné jeho degenerácii, známej tiež ako osteoartritída. To je miesto, kde je potrebný špecialista: ortopéd alebo dokonca chirurg. Identifikácia príčiny únavovej bolesti čo najskôr a jej liečenie pomáha zmierniť alebo dokonca zastaviť proces degenerácie. Hlavnými príčinami únavovej bolesti sú nadmerné používanie súvisiace s pohybom a obezita. Lekárske terapie na únavovú bolesť okrem iného patrí aj cielený športový program. Posilňuje okolité svaly preťažených kĺbov a končí s ochranným postojom, ktorý zaujalo veľa pacientov s únavovými bolesťami, čo je pre priebeh ochorenia nepriaznivé. Osoby trpiace na únavovú bolesť navyše dostávajú od lekára výživové odporúčania. Lekári tiež môžu pomocou svojej odbornej liečby únavovej bolesti často pomôcť vyhnúť sa hrozbe zdravotného postihnutia vrátane predčasného dôchodku.
Liečba a terapia
Vďaka svojej povahe príznaku opotrebovania možno únavovú bolesť iba zmierniť, ale nie natrvalo vyliečiť. Včasná diagnostika a cielená liečba sú jedným zo spôsobov, ako výrazne oddialiť progresiu ochorenia. Pohybové terapie, obväzy a nácvik držania tela uspokojivo zastavujú opotrebovanie na mesiace alebo dokonca roky. V prípade príčin súvisiacich so športom sa od športu nemusí nevyhnutne úplne upustiť. Vhodným posturálnym cvičením skôr pomáhate posilňovať svaly okolo postihnutého kĺbu. To tiež prispieva k dlhodobej úľave od únavovej bolesti. Pretože typ bolesti súvisí s opotrebovaním, je potrebné z dlhodobého hľadiska zvážiť chirurgický zákrok. Keď ďalšie možnosti liečby prestanú poskytovať uspokojivú úľavu, stanoví ortopedický chirurg rozsah, v akom je možná náhrada kĺbu. Pre šance na úspech sú rozhodujúce vek a všeobecná fyzická zdatnosť stav dotknutej osoby. Platí medicínsky princíp: čím je únavová bolesť pokročilejšia s opotrebovaním kĺbu, tým ťažšie je dosiahnuť zlepšenie príznakov chirurgickou náhradou. Po zavedení umelého kĺbu sa opotrebované časti kĺbu (guľa a dutina) nahradia materiálmi vyrobenými z lekárskych materiálov. To významne zlepšuje kvalitu života postihnutých pacientov, ale následne to vyžaduje menej sily v postihnutých oblastiach. Systematické školenie prispôsobené únavovej bolesti to v mnohých prípadoch opäť zlepšuje.
Prevencia
Už v detstva je možné zabrániť neskoršej únavovej bolesti. Teda zdravý životný štýl s rozumným strava podporuje dlhodobé uchovanie celého kĺbu zdravie. Tým sa zároveň zabráni možnej nadváhe, a teda trvalej stres na kĺby. Zdravé držanie tela a všímavosť pri stresoch všetkých kĺbov takisto znamenajú, že budú po mnoho desaťročí nosiť menej. V počiatočných štádiách sa únavová bolesť vyskytuje iba príležitostne. Tu napríklad plávanie v tele-teplo voda pomáha poskytnúť úľavu namáhaným kĺbom. V prípade príčin súvisiacich so športom sa od druhu športu nemusí upustiť. Na zmiernenie bolesti stačí upraviť zaťaženie kĺbu športovou úpravou pohybu.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Únavové bolesti sa vyskytujú, keď sú kĺby a svaly nezvyknuté alebo vysoké stres. Často sú predzvesťou opotrebenia. Namiesto nasledovania prvého impulzu a úplného odpočinku je pravidelné cvičenie jednou z najlepších terapií. Na únavové bolesti spôsobené osteoartritída, zníženie nadváhy a zmena strava na čerstvý vitamín-bohatá zmiešaná strava už pomáha. Choroba sa často vyvinula v dôsledku obezita a nedostatok pohybu. Slabé svaly tiež spôsobujú bolesť pri námahe. Preto je dôležité podporovať vývoj svalov. Nie sú na to potrebné žiadne extrémne činnosti. Už je dosť robiť svetlo vytrvalosť šport. Jazda na bicykli, plávanie a umiernene vytrvalosť bezat sú mimoriadne užitočné. Ukázalo sa tiež, že teplo je účinné. Tepelná terapia môže poskytnúť fyzioterapia, ale dá sa urobiť aj doma, napríklad s bahennými zábalmi alebo infračerveným svetlom. V lekárňach sú pripravené bahenné zábaly, ktoré sa jednoducho zohrejú v mikrovlnnej rúre a nanesú na príslušnú časť tela. Vhodné sú aj tepelné platne, ktoré samy vytvárajú teplo. Vyššie teploty sa zvyšujú krv obeh a dovoliť zápal utíchnuť. Zdvíhanie nôh v prípade bolesť v chrbte úľavu prináša aj prepracovanie. Tí, ktorí musia v práci vykonávať jednostranné činnosti, by mali vo svojom voľnom čase zabezpečiť aspoň odškodnenie a udržať celé telo v pohybe.
