Šport je dobrý pre zdravie, vhodnosť a slúžia ako vyvážiť do stresujúceho každodenného života. Viac ako 20 miliónov ľudí pravidelne trénuje šport a veľa z nich je zapojených do športových klubov. Len v Nemeckom futbalovom zväze (DFB) je registrovaných viac ako 6.8 milióna ľudí. Športová aktivita podporuje pevnosť a cvičenie pre malých aj veľkých, ale napriek preventívnym opatreniam môže počas športovania dôjsť k nehodám, ktoré majú za následok vážne zranenia. Medzi športy, pri ktorých dôjde k najviac nehodám, patria futbal, hádzaná a volejbal. Zdroj: Štátne stredisko pre Severné Porýnie-Vestfálsko pre zdravie.
Frekvencia a výskyt športových nehôd
Lyžiarske nehody môžu byť veľmi nebezpečné. Najčastejšie sa vyskytujú v oblastiach so zlým prístupom. Zasnežené pne a skaly stromov sa môžu stať smrtiacou pascou. V Nemecku sa každoročne stane viac ako 1.5 milióna športových nehôd, z ktorých niektoré zanechajú postihnutých s následnými škodami a ďalšie stres, členok alebo koleno kĺby sú často postihnuté, ale aj hlava, ruky a dolné končatiny. Aj keď mnoho bežcov utrpí menej úrazov a nehôd ako futbalisti, takzvané zlomeniny nadmerného vyčerpania sú medzi nimi obzvlášť časté, najmä v oblasti holennej kosti, metatarzálnych kostí, stehennej kosti, lýtkovej kosti, panvy a paží. Viac informácií nájdete v článku „únava zlomenina (únava zlomenina)". Medzi športy s najväčším počtom zlomenín kostí patria zimné športy a zlomeniny kostí často spôsobujú lyžovanie alebo snowboarding, pády neskúsených alebo príliš sebavedomých amatérskych a rekreačných športovcov. Mnoho nehôd sa stane začiatočníkom v prvých dvoch dňoch a veľa z nich trpí zlomeninou kosti častejšie ako kvalifikovaní športovci. Vysokorýchlostné športy, ako je jazda na bicykli alebo korčuľovanie, loptové športy s intenzívnym fyzickým kontaktom alebo jednotlivé športy majú najčastejšie zlomeniny kostí.
Prvá pomoc pri zlomeninách kostí
Zlomeniny kostí nie je možné vždy zistiť okamžite, s výnimkou prípadov otvorených zlomenín. Existuje ešte oveľa viac spôsobov, ako poškodiť kosť, ktoré v Nemecku nájdete pod AO klasifikácia.
- Typ A: jednoduchá zlomenina
- Typ B: klinová zlomenina
- Typ C: zložitá zlomenina
Medzi zložité zlomeniny patrí napríklad rozdrvenie zlomenina v ktorých je zlomených viac ako šesť fragmentov. Ďalej lekári rozdeľujú zlomeniny podľa línie, dislokácie, zlomenina tvar a typ sily. Niektoré príznaky však možno pri mnohých zlomeninách spoznať okamžite. Okrem tohoto bolesť, je prítomný opuch, ako aj obmedzenie pohybu alebo zaujatie jemného držania tela. Neprirodzená poloha končatín je ďalším znakom a zlomenina kostí ak nie je jasné rany alebo sú viditeľné otvorené zlomeniny. Najprv je dôležité nehýbať s miestom zlomeniny a v prípade otvorenej zlomeniny ranu zakryť, najlepšie obväzmi alebo dezinfikovanými handričkami. Najmä pri podozrení na poranenie chrbtice môže mať pohyb vážne následky. Ak však bezprostredne hrozí nebezpečenstvo života z cesty alebo zo svahu, mala by byť osoba opatrne premiestnená do bezpečia. Pomocníci môžu podporiť znehybnenie postihnutej časti tela vankúšmi, zvinutými prikrývkami alebo kusmi oblečenia, ktoré je najlepšie zakliniť opatrne. Ruky alebo ruky by ste mali držať priamo pri tele. V prípade uzavretých zlomenín ochladenie ľadovými obkladmi resp studený balenia je užitočné, ale nikdy by sa nemali nanášať priamo na obal koža, ale zabalené v látke. Okrem liečby rany by mali osoby reagujúce na prvé ošetrenie venovať pozornosť obeti a možným bojom šok. Vyžaduje si to zvýšené umiestnenie nôh krv prúdiť do mozog a životne dôležitých orgánov. Pomocníci rozpoznajú šok podľa nasledujúcich príznakov postihnutej osoby:
- Strach, nepokoj
- Bledosť
- Mrznutie alebo triaška
- Spotená pokožka
- Apatia alebo strata vedomia
Ak je postihnutý v bezvedomí, mali by ho záchranári uložiť do stabilizovanej polohy. DRK vysvetľuje postup v tomto videu:
Aj v prípade podozrenia na zlomeniny, ak je postihnutý v bezvedomí, pomáhajúce osoby na mieste by nemali opustiť bočnú polohu, aby udržali dýchacie cesty čisté. Teraz už existujú aj rôzne aplikácie pre smartphony, s ktorými vám môžu pomôcť prvá pomoc. Za žiadnych okolností by sa pomocníci nemali resetovať alebo nastavovať kosti dať obeti nápoje, lieky alebo jedlo a nechať ho, aby sa samo postaralo o seba, kým nepríde pohotovostná služba. Pretože k nehode dôjde pri fyzickej aktivite, okoloidúci by mali zabezpečiť, aby mala zranená osoba primeranú tepelnú ochranu, inak môže veľa športovcov podchladiť.
Poistenie a krytie v kluboch a pre amatérskych športovcov
Mnoho hobby a rekreačných športovcov nevie, z čoho sú hradené náklady zdravie poistenie a aké následné náklady k nim môžu prísť. Na tých, ktorí sú aktívni v športe v klube, sa už ich športový klub vzťahuje. Väčšinou je to prostredníctvom štátnej športovej federácie, ktorá pre kluby uzavrela skupinové poistenie. Patrí sem úrazové poistenie, poistenie zodpovednosti za škodu a niekedy aj poistenie právnej ochrany. Poistenie zahŕňa úrazy počas športovej praxe, ale aj v šatniach a pri ceste do a z areálu klubu. Poistenia však nepokrývajú všetky náklady, zvlášť vysoké následné náklady často nie sú zahrnuté v poistnom krytí. Tí, ktorí sú bez klubu, by si mali dobre upraviť svoje poistné krytie, pretože športovec je zodpovedný aj za úrazy a škody na ostatných. Náklady na ošetrenie preberá vlastné zdravotné poistenie, ale prípadné následné náklady zvyčajne nie sú spojené. Pracovné postihnutie poistenie napríklad zaujíma vysokovýkonných športovcov alebo ľudí, ktorí veľa športujú, zatiaľ čo súkromné úrazové poistenie môže pokryť konkrétne rizikové situácie. Na verivox.de nájdete viac podrobností o zodpovednosti, rozsahu a nárokoch v prípade športových nehôd, najmä pri zlomeninách. Ďalej sú uvedené tipy na prevenciu, ako je vyhýbanie sa cigaretám a branie vápnik pre silné a zdravé kosti.
Liečba a prevencia
Nehody na bicykli sa zdajú byť často neškodné, ale v závislosti od rýchlosti a povrchu môžu spôsobiť vážne zranenia. Tu môže chrániť najmä cyklistická prilba hlava z otrasov. Vo väčšine prípadov majú zlomeniny kostí za následok imobilizáciu, kým postihnutá zlomenina nezrastie znova k sebe. A omietka cast je konvenčné a overené ošetrenie, ktoré sa zvyčajne musí nosiť niekoľko týždňov. Röntgenové snímky dobre ukazujú zlomeniny kostí a hojenie a pri komplikovaných zlomeninách počítačová tomografia or magnetická rezonancia sa tiež vykonáva na detekciu všetkých postihnutých mäkkých tkanív. Zlomeniny kostí možno liečiť týmito tromi princípmi:
- Nastavenie (redukcia)
- Imobilizácia (imobilizácia)
- Tlak na miesto zlomeniny (kompresia)
Herecké obsadenie nie je vždy súčasťou terapienapríklad pri zlomeninách prst alebo metakarpálne kosti. V chirurgickom terapie, potom sa používajú dlahy a cviky na ľahkú váhu. Príklad priebehu liečby po operácii:
| 1. deň | Zmena obväzu, odstránenie drénu, nezávislé cvičenie v rozsahu pohybu. |
| Deň 3-14 |
Pooperačné ošetrenie ortopedickým chirurgom alebo chirurgom, po 12-14 dňoch odstránenie stehov a fyzioterapia. |
| 6 týždňov | Nie je možné namáhanie ruky, ako je opieranie, prenášanie, dlhšia práca s PC, jemný motor a voľné pohyby prstov, pomalá integrácia do každodenného života |
Zdroj: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Väčšina zlomenín kostí sa v tomto období hojí veľmi dobre a len v niekoľkých prípadoch sa vyskytujú komplikácie ako napr zápal alebo nepravdivé kĺby nastať. Obzvlášť komplikované zlomeniny si vyžadujú dlhší proces hojenia. Mnoho športovcov sa chce veľmi rýchlo vrátiť k svojej záľube, najmä však v prípade úrazov nôh, ako je napr členok zlomenina, postihnutí jedinci by mali opäť iba pomaly zvyšovať záťaž a znovu budovať svaly. Jedným z najdôležitejších bodov pri prevencii športové zranenia je zahrejte dôkladne. Napätiu, pádom a nehodám je možné zabrániť zahriatím svalov, pretože im to umožňuje uspokojiť športové požiadavky a dostatočne rýchlo reagovať na pohyby. Navyše, štúdium správna technika napríklad na lyžovanie alebo na snowboarde a ochrana pred úrazmi pomocou prilieb a ochranného odevu. Amatérski športovci by sa navyše nemali preháňať a mali by vždy prispôsobovať svoj tréning aktuálnemu stavu vhodnosť úrovni.
