Lakte V lakťovom kĺbe sa nachádzajú prevažne takzvané choroby úponov šľachy (lekárske synonymá: inzerčná tendinopatia, inzerčná tendinóza, enteziopatia), ktoré sú spôsobené ťahovým napätím šliach obklopujúcich lakťový kĺb. Patrí sem tenisový lakeť (Epicondylitis humeri radialis), ktorý samozrejme neodkazuje na šport, ktorý mu dáva názov, ale ... Lakte | Zranenie počas kulturistiky
Terapeutické opatrenia Profylaxia je stále najlepšou terapiou. Profylaxia zahŕňa dobré tréningové vybavenie, správnu rozcvičku, strečingové cvičenia, strečing svalov a zvládnutie použitého zariadenia. Preto je pre začiatočníkov obzvlášť dôležité získať rozumnú konzultáciu vrátane vysvetlenia zariadenia, spôsobu použitia zariadenia, diskusie o… Terapeutické opatrenia Zranenie počas kulturistiky
Typické chyby Typické chyby vo forhende: Tenisová raketa sa nedrží forhendom, ale bekhendovým úchopom. Dôsledok: Lopta nemôže byť zasiahnutá pohybom dopredu a nahor. Miesto stretnutia príliš ďaleko za telom Výsledok: bod dopadu lopty pri pohybe dopredu a nahor je prakticky ... Typické chyby Forhend
Definícia: Tréningová veda (krátka: TWS) ako usporiadaný systém, ktorý popisuje, vysvetľuje a predpovedá atletický tréning a súťaže a umožňuje systematické uplatňovanie v športovej praxi. […] Ako subdisciplína športovej vedy sa chápe predovšetkým ako empirická veda, ktorej výskum je zameraný na zlepšenie tréningovej a súťažnej výkonnosti. […]… Veda o výcviku
Zákony výcviku vedy Deterministické zákony (presný popis, napr. Rýchlosť ponorenia, skákanie z veže) Neurčité zákony (nie úplne presný popis, rýchlosť rozbehu pri skoku do diaľky) Základný výskum (generovanie základných znalostí) Aplikačný výskum (poskytovanie pravidiel/ zákonitosti vytvárané vo vede) Hodnotiaci výskum (vedecké spracovanie poznatkov zozbieraných z praxe) Výučbová veda ako empirický… Zákony o odbornej príprave na vedu Veda o výcviku
Termín výkon S úspechom sa má mentálne očakávaná udalosť realizovať vedome, ktorá je určená hodnotovým systémom spoločnosti. V procese dosiahnutia zástera teda existuje požiadavka na dosiahnutie. Odlišuje sa tým v: Kritériách úspechu: V špeciálnom meradle sa spája úspech… Pojem výkonnosť | Veda o výcviku
Silový tréning z funkčného hľadiska zahŕňa sériu cvičení, ktorých pohybové sekvencie súvisia s každodennými pohybmi. Cvičenie naťahovania nôh by bolo z funkčného hľadiska nevhodné, pretože postupnosť pohybov nie je v bežnom živote podobná žiadnemu pohybu. Pri funkčnom silovom tréningu tréningová hmotnosť… Tréningový plán funkčného silového tréningu
Definícia Princíp stresu a zotavenia (známy tiež ako princíp superkompenzácie) je definovaný ako závislosť času individuálnej regenerácie od vonkajšieho a vnútorného stresu. Úvod Princíp školenia optimálneho návrhu záťaže a regenerácie je založený na skutočnosti, že po účinnom stimule záťaže je potrebný určitý čas ... Princíp stresu a zotavenia
Proces obnovy Bezprostredne po záťaži a s tým spojenom namáhaní začína fáza obnovy. Toto je rozdelené na: V praxi sú procesy obnovy rozdelené na aktívne obnovenie a pasívne obnovenie. Pod aktívnou regeneráciou sa rozumejú pomalé vytrvalostné behy, vyčerpania, uvoľnené svalové napätie. Pasívne opatrenia sú opatrenia bez fyzickej aktivity (sauna, masáž atď.). … Proces vymáhania Princíp stresu a zotavenia
Six Pack, tréning brucha, tréning brucha, tréning budovania svalov, silový tréning, kulturistika, výživa Definícia Umytý žalúdok je hovorový výraz pre silne trénované brušné svalstvo u ľudí. Predstavuje systém doštičiek svalov a šliach, ktorý ukazuje priečne napätie jednotlivých častí v jeho prednej a bočnej oblasti. Viditeľne výrazný… Valcha žalúdok
Žalúdok z umývadla: Ako ho získať? Umývaný žalúdok je optické vnímanie brušných svalov rozdelené šľachami. Malé množstvo telesného tuku nad ním má na umývadlo žalúdka oveľa väčší vplyv ako vývoj a prierez svalov jednotlivých brušných svalov. Ak chcete získať umývadlo,… Valcha žalúdka: Ako si ho zaobstarať? | Valcha žalúdok
