Ako si sám poradím s myšlienkami na Suzida?
Ak sa mi v posledných dňoch alebo týždňoch opakovali samovražedné myšlienky a už som nevylúčil možnosť samovraždy pre mňa, mal by som sa obrátiť na iných ľudí so svojím problémom. Cesta z týchto opakujúcich sa myšlienok môže uspieť iba u iných ľudí. Tu je mysliteľná každá kontaktná osoba, ktorá mi príde na myseľ.
Napríklad ľudia v mojom okolí sa za mňa často radi postavia. Dobre vedieť, že kontakt s príbuznými alebo osobami v úzkom kruhu je vždy prekážkou. Okrem rodiny to môžu byť tiež priatelia alebo známi, ktorým zvláštnym spôsobom dôverujem.
Ak som sám alebo príliš dôverujem svojmu bezprostrednému okoliu, môžu mi pomôcť niektorí ďalší partneri v rozhovore. Akákoľvek pomoc je povolená. Ak potrebujem pomoc v osobnom rozhovore, mali by som spomenúť predovšetkým lekársky vyškolené osoby, ako sú lekári, psychológovia, v nemocniciach a ordináciách.
Tu mám istotu, že to, čo sa hovorí, zostáva medzi mnou a druhou osobou. Ponuka svojpomocnej skupiny mi umožňuje dištancovať sa od mojich samovražedných myšlienok a od toho, aby ma ostatné dotknuté osoby chápali, a dostávať rady. Ak mám väčšiu dôveru v pastorov, rabínov, imámov alebo iných osôb, ktoré zastupovali moje náboženstvo, sú to tiež mysliteľné kontakty.
Podliehajú tajomstvu pastorácie. Telefonickú poradňu môžem kontaktovať anonymne telefonicky, chatom alebo e-mailom. Je to bezplatné a číslo sa na telefónnom účte nenachádza. V každom prípade stojí za to posilniť vzťah so svojimi blížnymi, pretože často dochádza k sociálnej izolácii duševná choroba. Tieto témy by vás tiež mohli zaujímať:
- Terapia depresie
- Svetelná terapia pri depresiách
Aké môžu byť príznaky blížiacej sa samovraždy?
Vo väčšine prípadov sú príznaky bezprostrednej samovraždy viditeľné v zmenách správania. V tejto súvislosti všeobecne a v kontexte depresia, je možné vidieť stiahnutie osoby z jej prostredia. Postihnutý sa často cíti osamelý a chce byť sám.
Sprievodným javom je tiež agresia voči príbuzným, ktorá často mlčí. To znamená, že niekedy nie sú vychovávaní. V ďalšom priebehu života samovraha je agresia voči svojim blížnym a príbuzným konečne zameraná na neho samého.
Ďalším znakom samovraždy môžu byť vyjadrenia o nezmyselnosti života. K tomu môžu byť pripojené konkrétne plány na pokus o samovraždu a je možné formulovať myšlienku uzdravenia po smrti. V kontexte a depresia, postihnutá osoba uvádza aj impulzy, ktoré vyvolávajú nutkanie na samovraždu.
Napríklad konfrontácia s príbuzným. Ľudia, ktorí sú kvôli drogám liečení drogami depresia môžu napriek depresívnej nálade preukázať zlepšený výkon. To ukazuje veľmi silnú vôľu realizovať želania a nápady za každú cenu.
Okrem toho myšlienky jednotlivca na čas po smrti môžu tiež spôsobiť, že osoba bude môcť rozdávať predmety alebo nájsť reguláciu závetom. U mladých ľudí sa často vyskytuje škrabanie alebo sebapoškodenie. Vo väčšine prípadov vedome spôsobené poranenia povrchu tela nie sú priamym dôkazom samovražedných sklonov.
Príbuzní, najmä rodičia, by však mali pozorne počúvať, pretože škrabanie je často signálom podkladu duševná choroba. Ľudia vo väčšine prípadov hlásia beznádejnú situáciu a cítia sa vo svojom živote bezcenní. Postihnutí ťažko znášajú svoje pocity.
Z tohto dôvodu sa sebapoškodzovanie primárne vníma ako spôsob zneškodňovania negatívnych pocitov a znižovania vnútorného tlaku. Kvôli odhaleniu poškriabaniu by sa mala okamžite vyhľadať odborná pomoc, aby sa v počiatočnom štádiu diagnostikovali psychologické príčiny a našli sa možnosti nápravy.
