Vedľajší účinok diéty z jablčného octu
Nápoje z jablčného octu strava môže mať vedľajšie účinky napriek pozitívnym účinkom na metabolizmus a tráviaci trakt. Najmä ľudia, ktorí trpia citlivými žalúdok Pred pravidelnou konzumáciou jablčného octu by sa mali poradiť so svojím rodinným lekárom. Ľudia, ktorí trpia a žalúdok vred, syndróm dráždivého čreva alebo chronický črevný zápal ako napr Crohnova choroba or ulcerózna kolitída by sa mali vyhnúť kyseline octovej. Ďalšou nevýhodou jablčného octu strava je to, že jablkový ocot napáda zub smalt. Ak zuby reagujú citlivo, môže pomôcť vypláchnuť ústa po vypití vody z jablčného octu.
Kritika stravy
Jeden problém z jablčného octu strava je, že sa často mylne považuje za nulovú diétu. Diéta, v ktorej jablčný mušt nápoje úplne nahrádzajú hlavné jedlá nie sú zdravé a pre vysoký obsah kyselín dokonca škodlivé pre organizmus. Na druhej strane si treba určite uvedomiť, že 2 - 3 okuliare iba voda z jablčného octu nepovedie k požadovanej hmotnosti.
Aby ste efektívne chudli, musíte sa zdravo stravovať nízkokaloricky a veľa cvičiť. Nápoje z jablčného octu pred jedlom môžu podporiť stravu tým, že stimulujú trávenie a znižujú chuť do jedla. Strava nie je vhodná pre ľudí s citlivým žalúdkom alebo črevami. Niektorí odborníci na výživu kritizujú aj ďalšie nevýhody diéty z jablčného octu, a to vlastnosť kyseliny octovej napádať smalt. Aby nedošlo k poškodeniu smalt počas dlhej diéty môže pomôcť vypláchnuť ústa po vypití octovej vody dôkladne prepláchnite vodou.
Aké sú riziká / nebezpečenstvá tejto diéty?
Pre zdravých ľudí diéta z jablčného octu v zásade neprináša žiadne riziká ani riziká. Hlavné jedlá sú usporiadané individuálne, aby sa človek mohol plnohodnotne stravovať zdravého nízkokalorického jedla a zaobísť sa bez nekompatibilných potravín. Jablčný ocot je kyslý produkt vďaka kyseline octovej, ktorú obsahuje. Keďže nápoje z jablčného octu sa pijú na prázdno žalúdok, kyselina octová môže dráždiť sliznicu žalúdka. Stáva sa to najmä u ľudí s citlivým žalúdkom alebo s predchádzajúcimi ochoreniami gastrointestinálneho traktu.
Kde nájdem dobré recepty na diétu z jablčného octu?
Recept na nápoj z jablčného octu je veľmi jednoduchý a pozostáva iba z vody a trochy organického jablčného octu. Nápoj je možné osladiť med alebo dochutené ovocnými šťavami podľa potreby. Ako hlavné jedlo sa odporúča ľahká kuchyňa, ktorá má nízky obsah kalórií a tučný.
Ak niekto skúma jablčný mušt diéta na internete, možno naraziť na množstvo receptov na chutné jedlá a nápady na rafináciu nápoja z jablčného octu. Existuje tiež množstvo kníh s receptami na Apple Jablčný ocot Strava. Môžete si teda vybrať medzi internetom a knihami - podľa toho, ktoré médium uprednostňujete -, aby ste si recepty uvarili doma.
