A bezat Obuv podporuje hlavne stabilitu a odpruženie valivého pohybu nohy pri behu prostredníctvom špeciálnej textúry. Pri tom by mal konať ako a zdravie ochranu a poskytnúť pohodlie. The bezat topánka sa tiež nosí v atraktívnych dizajnoch ako neformálna športová obuv na voľný čas.
Čo je to bežecká obuv?
A bezat Obuv podporuje hlavne stabilitu a odpruženie valivého pohybu nohy pri behu prostredníctvom špeciálnej textúry. Bežecká obuv je športová obuv navrhnutá podľa potrieb, ktorá by mala zabezpečiť čo najpohodlnejšie vedenie a podporu nohy, najmä vo fáze valenia. Športová obuv je preto vyrobená tak, aby vyhovovala širokej škále bežeckých disciplín a terénnych podmienok. Citlivá oblasť päty chodidla je chránená najmä špeciálnymi vypchávkami a materiálmi. Rôzne konštrukčné úpravy a doplnky bežeckej obuvi navyše poskytujú kompenzáciu za nesprávnu polohu chodidla (napr. Ploché chodidlo) resp nadváha. Kritériom pri výbere vhodnej bežeckej obuvi sú aj vonkajšie podmienky. Patria sem poveternostné podmienky ako dážď alebo sneh. Typ zeme tiež predstavuje rozdiel v zaťažení, ktorý je potrebné kompenzovať. Zatiaľ čo napríklad lesná pôda môže slúžiť ako tlmiaca podpera, asfalt alebo betónová pôda sa javia ako problém možných stres on kĺby a šľachy. Bežecké topánky by sa preto mali vyberať podľa príležitosti. Mali by ste brať do úvahy špecifiká telesnej hmotnosti, chodidiel a plánovanej frekvencie používania. Bežeckú obuv preto môžeme chápať ako súťažnú obuv, jogging obuv, trailová obuv alebo obuv na voľný čas.
Formuláre, typy a typy
Ako bežecká obuv sú ponúkané rôzne vzory, ktoré sa líšia tvarom, materiálom, dizajnom a typom. Základnou normou bežeckej topánky je podpora prirodzeného pohybu pri bežnom bežeckom správaní a pohodlné nosenie. Okrem funkcie stability hrá rolu aj váha bežeckej topánky. Bežecká obuv, ktorá je primárne určená pre ľahkú kategóriu, sa vyznačuje veľmi nízkou hmotnosťou a plochým dizajnom. Súčasťou profilu výbavy pre voľný terén sú priľnavé podrážky a špeciálne špičky, ako aj pevné zvršky a dažďové membrány. Prírodná bežecká obuv zaisťuje vďaka svojej ľahkej, plochej, ako aj flexibilnej a priedušnej produktovej štýle najprirodzenejší možný pocit z behu. Tento typ sa najviac blíži bosému behu. Poprední výrobcovia bežeckej obuvi, ako sú Nike, Asics, Adidas alebo Puma, vyrábajú pomocou inovatívnych technológií početné kvalitné športové topánky pre obrovský trh bežeckých topánok. Toto zohľadňuje širokú škálu bežeckých disciplín, terénne podmienky a osobné požiadavky bežcov, ako aj meniace sa preferencie dizajnu.
Štruktúra a funkcia
členok a päta musí byť optimálne chránená pri behu, keď sa noha dotýka zeme asi šesťnásobku hmotnosti tela. Ochranná funkcia bežeckej topánky vstupuje do hry niekoľkými spôsobmi. Na vnútornej strane topánky je v medzipodošve zabudovaná podpera. Okrem podpornej funkcie v tomto bode sú tlmiace vlastnosti bežeckej topánky určené na zníženie energie, ktorá sa objaví pri náraze. Za týmto účelom vyvinuli výrobcovia značkových topánok rôzne tlmiace systémy. Jednou z techník je zníženie sily nárazu vložením silikónového vankúša do stredu nárazu v zadnej časti chodidla. Podporné pôsobia silikónové vankúše s vyššou elasticitou v oblasti predných nôh. Alternatíva k rovnakému cieľu iným renomovaným výrobcom bežeckej obuvi spôsobí odpruženie penovými a plynovými plastovými škrupinami. Niektorí výrobcovia navyše používajú aj rôzne gélové verzie. Materiál a tvar podošvy a medzipodošvy majú priaznivo ovplyvniť istotu a optimálny pohyb, ako aj životnosť a pohodlie. Profil podošvy a gumová zmes použitá v tomto procese sú nastavovacie skrutky pre kvalitu podrážky. Rozsah hmotnosti predpokladaného používateľa určuje pevnosť úroveň medzipodošvy. Individuálne potreby bežca si môžu vyžadovať výmenu stielky výrobcu za ortopedickú stielku. Pri konštrukcii prírodnej bežeckej obuvi sú tlmiace a stabilizačné prvky podľa typu zanedbávané. S ohľadom na rôzne prevedenia bežeckej obuvi a rôzne potreby je potrebné pred kúpou bežeckej obuvi poskytnúť profesionálne poradenstvo. V tejto súvislosti a analýza bežeckého pásu možno použiť ako výberovú pomôcku na presné stanovenie osobných požiadaviek.
Lekárske a zdravotné výhody
Beh je vytrvalosť šport s pozitívnymi účinkami na zdravie. Dôležitým predpokladom zdravého behu je vhodná bežecká obuv. Športová obuv musí v prvom rade sedieť. Ak sa topánka ukáže príliš veľká, môže to spôsobiť nedostatočnú oporu. Ak sú zvolené príliš malé topánky, nepríjemne tlačia na nohu. Môže tiež nastať nesprávna veľkosť topánky viesť na pľuzgiere alebo problémy s Achilovej šľachy. Bežecká topánka by mala byť spravidla o polovicu až celú veľkosť väčšia ako bežná obuv. Nedostatok bočnej opory môže spôsobiť, že sa noha pri behu vykloní, čo spôsobí bolesť v kolene. V extrémnych prípadoch členok sa môže aj bolestivo krútiť. Nedostatočná priľnavosť k profilu podrážky môže viesť pošmyknutiu a pádu, v závislosti od počasia a podmienok na zemi. Príliš opotrebované topánky strácajú ochrannú funkčnosť. Ak sa trénuje pravidelne, bežecká obuv by sa mala každý rok vymeniť za novú. V ideálnom prípade by mali byť k dispozícii najmenej dva páry bežeckých topánok, aby ste ich mohli neustále používať, pretože po behu majú topánky deformáciu. Návrat k predchádzajúcemu tvaru trvá istý čas. Počas tejto doby je možné použiť aj inú bežeckú obuv. Tu platí, že čím dlhší čas behu, tým dôležitejšie je správne používanie bežeckej obuvi. Tí, ktorí začínajú jogging pomaly od začiatku nepotrebujete kompletnú bežeckú obuv. Kto vzdoruje vetru a počasiu počas behu a nebojí sa silného dažďa, mal by si kúpiť špeciálnu bežeckú obuv s ochranou proti vlhkosti. Nedostatočné odpruženie a zlá podpora môžu viesť nepohodlie a poškodenie väzov, šľachy a kĺby, kolenný kĺb je často postihnutý. Meniskus poškodenie nie je nezvyčajné, najmä pri nedostatočnom tlmení a zvýšenej telesnej hmotnosti. Bedra sú tiež často ovplyvnené vyskytujúcimi sa sťažnosťami. Ak je členok je už nestabilný, špeciálny ochranný Opatrenia je potrebné brať do úvahy výberom špeciálnej bežeckej obuvi. Nerozpoznané nesprávne postavenie chodidla alebo nesprávna bežecká obuv môžu tiež spôsobiť a náklon päty na dlhšiu dobu. To je bolestivé zápal výrastku päty v tvare tŕňa. Proti tomuto problému môžu pôsobiť ortopedické vložky do bežeckej obuvi.
