Terapia
Terapia chronického chrbta bolesť: Dnes terapia chronických bolesť v chrbte sa zvyčajne vykonáva v niekoľkých fázach. Zoznam certifikovaných kontaktov bolesť terapeutov nájdete v prílohe našej knihy „Nerozpoznané utrpenie - chronické bolesť v chrbte a psychoterapie".
- Fáza: Výučba modelu vývoja choroby z psychologického hľadiska Pochopenie interakcie tela a duše pri vývoji, spracovaní a údržbe je základom úspešnej terapie.
Tu je najdôležitejšou úlohou terapeuta primerane vysvetliť a sprostredkovať tento model.
- Krok: Progresívna svalová relaxácia Bolesť spôsobuje napätie. Pre tento dôvod, štúdium a vystupovanie relaxácie cvičenia je dôležitým krokom v terapii. Progresívny sval relaxácie sa osvedčil ako obzvlášť užitočný, pretože sa dá ľahko naučiť.
- Fáza: Vedenie denníka Ďalším dôležitým krokom je zaznamenávanie udalostí, situácií a myšlienok, ktoré priamo súvisia s bolesť.
Cieľom je identifikovať typické situácie, ktoré spôsobujú alebo zosilňujú bolesť, a dosiahnuť, aby sa bolesť stala konkrétnejšou ako problém, ktorý je niekedy lepší a niekedy horší.
- Fáza 4: Rozpoznávanie a spracovanie typických myšlienok V 4. fáze sa spracúvajú typické myšlienky spojené s bolesťou. Napríklad myšlienky, ktoré vyjadrujú vlastnú bezmocnosť a sú možno negatívne nad normálnu úroveň („Už nemôžem robiť nič zo svojich záľub a jedinou chybou je bolesť! Tu použitá technika sa nazýva„ kognitívna reštrukturalizácia “.
- Rozptýlenie a pôžitok z fázy Bolesť a pôžitok sú zvyčajne dve veci, ktoré sa dajú dobre kombinovať iba u niekoľkých ľudí.
Jedna etapa terapie sa preto týka „tréningu zážitku z radosti“. Cieľom tu môže byť na jednej strane skutočne odpútanie pozornosti od bolesti, ale na druhej strane aj uvedomenie si, že je možné, aby mal pacient napriek bolesti pozitívne skúsenosti a aby ho vedome vyvolal.
- Štádium: Identifikácia príčin, ktoré zhoršujú alebo udržiavajú bolesť Predovšetkým ide o identifikáciu konfliktov v živote pacienta. Predpokladom je dobrý vzťah medzi terapeutom a pacientom.
Nejde o to nájsť jedného obetného baránka, ktorý za všetko môže sám. Dnešné chápanie bolesti skôr vychádza z predpokladu, že konflikty sú súčasťou problému, a preto ich riešenie môže byť súčasťou procesu hojenia.
- Fáza: Hľadanie východísk z bolesti V tejto etape ide o konkrétne možnosti pre pacienta, ako sa vysporiadať s poznatkami z terapie. Teraz je možné „viditeľné“ konflikty riešiť konkrétnym spôsobom. Pre takúto liečbu sa odporúča napríklad takzvaný „tréning sociálnej kompetencie“.
- Štádium: Hypnóza Hypnóza môže pri liečbe chronickej robiť dve veci bolesť v chrbte. Na jednej strane je to postup, ktorý pri správnom použití môže mať sám o sebe úľavu od bolesti a na druhej strane umožňuje lepší prístup do „bezvedomia“.