Ako sa môžem vyhnúť jo-jo efektu pri tejto diéte?
Riziko jojo efektu je obzvlášť vysoké v detoxikačná diéta ak sa po diéte veľmi rýchlo zje veľké množstvo a nezdravé jedlo. Aby sa zabranilo jo-jo efekt, zmena na zdravú, vyváženú strava by malo prebiehať pomaly. V prvých dňoch po strava, do každodenného života by sa mali pomaly zavádzať ľahké jedlá, najlepšie šaláty a polievky. Prvý týždeň sa treba vyhýbať mastným a sladkým jedlám a od druhého týždňa sa môžu jesť všetky jedlá. Cvičenie účinne pomáha udržiavať požadovanú váhu.
Detoxikačná diéta a alkohol - je to kompatibilné?
Alkohol, presne ako kofeín a nikotín, obsahuje toxíny, ktoré inhibujú zamýšľaný program samočistenia tela, ktorý je súčasťou detoxikačná diéta. Ak sa týmto takzvaným návykovým látkam vyhne, detoxikácia orgány, pečeň, črevá a obličky, sa im uľaví. Preto by ste sa mali počas alkoholu vyhýbať alkoholu detoxikačná diéta.
Pomáha detoxikačná diéta proti celulitíde?
Existuje veľa alternatívnych lekárov, ktorí sa domnievajú, že odkyslenie tela pomáha celulitída. V konvenčnej medicíne však platí, že pôvodcom sú odpadové látky celulitída je veľmi kontroverzný. Nejesť kyslé jedlá však nehrozí žiadne riziko. Bohužiaľ neexistuje dôkaz, že ide o detox strava pomáha proti celulitída.
