Individuálny anti-aging terapie je založený na výsledkoch celostného anti-aging diagnóza ako aj všeobecné odporúčania pre anti-ageing na základe výsledkov výskumu anti-age medicíny. Nasledujúce konkrétne opatrenia proti starnutiu sa považujú za vedecky uznávané.
- Primárna prevencia chorôb vrátane možných chorôb súvisiacich s vekom - napr. Riziká aterosklerózy (artérioskleróza, kôrnatenie tepien), neurodegeneratívne riziká - prevencia chorôb na základe zisteného, jednotlivca zdravie riskuje.
- Hormonálna substitučná terapia in menopauza, andropauza, adrenopauza a somatopauza. Hormonálna substitučná terapia by sa mali používať, iba ak existuje indikácia, ako sú stredne závažné až závažné príznaky. V zásade hormonálna substitučná terapia sa majú používať iba tak dlho, ako je to potrebné, a pokiaľ možno v nízkych dávkach.
- Sekundárna prevencia chorôb vrátane chorôb staroby - analýza kofaktorov - stanovenie faktorov, ktoré k chorobe prispeli príčinne; liečbe týchto chorôb na základe medicíny založenej na dôkazoch.
Nasledujúci všeobecný opatrenia proti starnutiu, ktoré sú v podstate životným štýlom, sa považujú za všeobecne akceptované.
- Výživové poradenstvo - kalórie vyvážené, vitálne a bohaté na vlákninu zmiešané strava, málo nasýtené mastné kyseliny a bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny; viac ovocia a zeleniny denne - vrátane odporúčaní týkajúcich sa konzumácie stimulantov alkohol a fajčenie napraviť zlé návyky.
- Individuálne doplnenie životne dôležitých látok na základe analýzy životne dôležitých látok pre primárnu a sekundárnu prevenciu chorôb a pre všeobecné zníženie oxidačného stresu
- Kyselinová báza vyvážiť - v kontexte všeobecných opatrenia proti starnutiu* acidobázická terapie hrá osobitnú úlohu, pretože oblička od 40 rokov čoraz viac stráca regulačnú schopnosť v prípade, že sa objaví acidóza (prekyslenie tkaniva) vylučovaním ekvivalentov kyselín.
- Črevná rehabilitácia a vedenie symbiózy - pomocou vedenia symbiózy - tiež nazývané mikrobiologické terapie - vyvážiť v čreve sa obnoví a vytvorí sa zdravé črevné prostredie.
- Úprava hmotnosti - cieľom je veková primeraná normálna hmotnosť - v prípade potreby zníženie hmotnosti pomocou obmedzenia kalórií, zrušenie večere (zlyhanie príjmu večerného jedla) a program výživy pod dohľadom lekára.
- Zrušenie večere - vynechanie večerného jedla - to spôsobuje: Pokles glukóza hladiny, nočná telesná teplota, zníženie rýchlosti mitózy (= nižšie delenie buniek), zvýšená oprava DNA (= informácie o dedičnosti), zvýšenie apoptózy (programovaná bunková smrť) - teda bunková smrť premalígnych buniek a tým zvýšená rakovina ochrana. Celkovo sa dá povedať, že zrušenie večere pravdepodobne spomalí procesy starnutia.
- Odvykanie od fajčenia - Fajčenie je jedným z hlavných rizikové faktory na starnutie.
- Fyzická aktivita a šport - vytrvalosť a koordinácie tréning - pomáha udržiavať vašu vitalitu v starobe.
- Pravidelný odpočinok a spánok - slúži na regeneráciu celého tela.
- Riadenie stresu - stratégie aktívneho riadenia stresu majú pozitívny vplyv na váš zdravie.
- Kognitívny tréning - psychohygienické opatrenia vás urobia odolnejšími voči osobným i profesionálnym stres.
- Psychohygiena - cesta k šťastiu vedie cez konzum a všímavosť.
- Sociálne kontakty - čím ste starší, tým dôležitejšie je udržiavať sociálne kontakty.
- Vyvarovanie sa škodlivých látok pre životné prostredie
Váš prínos
Teda v kontexte jednotlivca anti-aging diagnostika a individuálna anti-age terapia na jej základe môžu byť pozitívne ovplyvnené cielené procesy starnutia. Pomocou holistickej terapie proti starnutiu sa tak spomaľujú procesy starnutia vášho tela. Liečba proti starnutiu vám ponúka pohodu, príťažlivosť a vitalitu - takže sa v starobe budete cítiť tiež mladí a vitálni.
