Oxidačný stres a nitrosatívny stres: terapia

Všeobecné opatrenia

Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitia).
Obmedzený alkohol spotreba (muži: max. 25 g alkohol za deň; ženy: max. 12 g alkohol za deň).
Cieľ pre normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie.
- BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
- Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 45:22 rokov; od 55:23 rokov; od 65:24 rokov) → Účasť na programe pod lekárskym dohľadom pre underweight.
Zabránenie fyzickému preťaženiu:
- Extrémna fyzická práca
- Súťaživé a vysoko výkonné športy
Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu.
Zabránenie psychosociálnemu stresu:
- Psychologické stresy
- Stres
Zabránenie environmentálnemu stresu:
- Pracovný kontakt s karcinogénmi Životné škody spôsobené napríklad vodík otrava tetrachlóridom, etanol (etanol) atď.

Odporúčajú sa nasledujúce očkovania:

Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
- Strava bohatá na:
  - vitamíny (A, komplex vitamínu B(C, E).
  - Minerály (horčík)
  - Stopové prvky (železo, meď, mangán, selén, zinok).
  - Omega-3 mastné kyseliny (morské ryby)
  - Aminokyseliny (cysteín, metionín)
  - Sekundárne rastlinné látky (napr beta-karotén, capsaicin, indoly, izotiokyanáty flavonoidy furfurol, ligány, monoterpény, kyselina fytová (fytáty), polyfenoly, organické sulfidy).
  - Ostatné mikroživiny (koenzým Q10, kyselina alfa-lipoová, L-karnitín a mnoho ďalších).
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Vytrvalosť tréning (kardio tréning).
Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.