Definícia
ITBS je skratka pre „syndróm iliotibiálneho pásma“. Hovorovo sa nazýva aj „koleno bežca"Alebo"tractus syndróm„. Ide o zápal šľachy v oblasti kolena.
Šľacha, ktorá sa nazýva „tractus iliotibialis”V technickom jazyku hrá úlohu pri stabilizácii kolenný kĺb, narovnávanie noha a obrana proti posunom predkolenie smerom k stehno. Šľacha patrí do svalu, ktorého brucho leží v oblasti hornej časti stehno a zadok. Sval má pôvod na vonkajšom, hmatateľnom okraji iliakálny hrebeň. Odtiaľ sa pohybuje dlhou napnutou šľachou k vonkajšiemu okraju holennej kosti. Keď je sval napnutý, kolenný kĺb sa narovná smerom von a zabráni sa zalomeniu dovnútra.
Príčiny
Príčinou ITBS je zápal šľachy v oblasti kolena a mierne nad kolenom. Zápal v ITBS sa spúšťa mechanicky, tj trvalým fyzickým podráždením. Je to spôsobené predovšetkým kosteným výbežkom, takzvaným „epikondylom“, ktorý pri pohybe tlačí na iliotibiálnu šľachu.
Hlavná príčina, ktorá dáva syndrómu aj jeho názov, je jogging. Neustály pohyb a zaťaženie hmotnosťou vedie k trvalému preťaženiu šľachy, ktorá sa potom zapáli. Cyklistika tiež nie je zriedkavým spúšťačom ITBS.
Okrem nadmerného zaťaženia svalov hrá pri vzniku zápalu úlohu niekoľko faktorov. Mnoho anatomických zvláštností, nesprávne namáhanie a iné vplyvy môžu dodatočne zvýšiť tlak na šľachu a podporiť zápal. Medzi nimi sú predovšetkým anatomické nesprávne polohy nôh, chodidiel a bokov.
noha nesprávna poloha ako klopanie na kolená alebo nohy v luku tiež spôsobuje os v kolenný kĺb posunúť. To môže mať za následok zvýšené zaťaženie iliotibiálnej šľachy. Malpozície chodidla môžu tiež ovplyvňovať os v noha.
Na veľké vzdialenosti bezatsa nesprávna poloha chodidla môže viesť k trvalému nesprávnemu zaťaženiu nôh. Bedro má tiež veľký vplyv na šľachu. Keď sa bedrová kosť nakloní, šľacha sa natiahne a napne, čo zvyšuje jej podráždenie.
Rovnako pri vývoji ITBS hrajú úlohu vrodené alebo získané anatomické podmienky. Nohy rôznej dĺžky predstavujú pri stálom namáhaní obrovské zaťaženie kostných a svalových štruktúr. Skrátené svaly a šľachy sú tiež častým problémom, ktorý môže byť spôsobený nesprávnym načítaním, vyvolaním a spustením nasledujúceho nesprávneho načítania. Aj bez špeciálnych anatomických podmienok sa ITBS vyskytuje u športovcov. Ak je tréning nastavený príliš rýchlo a jednotky sú príliš intenzívne, môže k miernemu trvalému tlakovému stimulu už dôjsť bolesť syndróm.
