Príznaky Hlavným príznakom ITBS je bodavá bolesť v hornom vonkajšom okraji kolena. Zápalový proces spôsobuje príznaky ako sčervenanie, prehriatie, zhoršená funkcia, opuch a bolesť. Navonok je však často vnímateľná iba bolesť. Bolesť môže byť vyvolaná alebo zosilnená pohybom. Najprv k tomu dochádza pri behaní ... Príznaky | Syndróm iliotibiálneho pásma
Trvanie Trvanie sa výrazne líši v závislosti od priebehu zápalu. Často sú postihnutí neskúsení športovci, ktorí len nedávno začali s novým a intenzívne cvičeným športom. Po niekoľkých, ale dlhých školeniach sa dostaví bolesť. Ak je ihneď zachovaný odpočinok a zápalu je poskytnutý čas na vyriešenie, bolesť môže zmiznúť do ... Trvanie | Syndróm iliotibiálneho pásma
Pásky The Blackroll je kotúč vyrobený z peny, ktorý sa používa na vlastnú masáž. Princípom je uvoľniť svalové fascie v hornej časti tela a predchádzať a liečiť napätie, bolestivé svaly, blokády a ďalšie ortopedické problémy. Predstavuje alternatívu k profesionálnej fyzioterapii a môže sa vykonávať nezávisle. Po prvé, … Pásky | Syndróm iliotibiálneho pásma
Definícia ITBS je skratka pre „Iliotibial Band Syndrome“. Hovorovo sa mu hovorí aj „koleno bežca“ alebo „traktusový syndróm“. Ide o zápal šľachy v oblasti kolena. Šľacha, ktorá sa odborným jazykom nazýva „tractus iliotibialis“, hrá úlohu pri stabilizácii kolenného kĺbu, narovnávaní ... Iliotibial Band Syndrome
