Bielkoviny v krvi
skutočný nedostatok proteínov možno v skutočnosti pozorovať iba v súvislosti s extrémami podvýživa. Dôsledky podvýživa sú Aby sa zabránilo a nedostatok proteínovzvyčajne však človek nemusí hneď brať prášok. V rámci normálneho, vyváženého strava, Proteín je možné dodávať v dostatočnom množstve prostredníctvom prírodných potravín, živočíšnych aj rastlinných.
Potreba bielkovín u dospelého človeka je pri priemernom tréningu v priemere 0.8 gramu na kilogram telesnej hmotnosti a pri vyššej fyzickej námahe sa zvyšuje iba výrazne. Mnoho príznakov, ako je únava, strata výkonu alebo náchylnosť na infekciu, je čiastočne spôsobených inými deficitmi, ako je nedostatok vitamíny alebo stopové prvky. Viac informácií nájdete tu: Nedostatok bielkovín
- Extrémne podváha,
- Zníženie svalovej hmoty a tukových zásob,
- Slabý imunitný systém,
- Pomalý metabolizmus,
- Poruchy trávenia,
- Hormonálne problémy a mnoho ďalších príznakov, ktoré sú tiež dôsledkom nedostatku proteíny.
Proteínový šok
Z lekárskeho hľadiska šok popisuje život ohrozujúcu situáciu, v ktorej už nie je možné zásobovať životne dôležitými orgánmi dostatok krv a kyslíka v tele z rôznych príčin. Otras môže byť výsledkom alergická reakcia. Ľudia, ktorí trpia alergiou na mliečne bielkoviny alebo slepačie vajce, môžu trpieť životu nebezpečnými anafylaktický šok po konzumácii zodpovedajúcich výrobkov. „Proteín šok„Per se, o ktorom sa hovorí v vhodnosť kruhy, v tejto podobe neexistuje. Ak však existuje nekompatibilita alebo alergia, nikdy by sa nemali jesť potraviny obsahujúce alergény!
Koľko kalórií má bielkovina?
Jeden gram čistého proteínu poskytuje 4 kilokalórie. Poskytuje tak toľko energie ako jeden gram sacharidy. Tuk je 9 kilokalórií na gram.
