Pôvodne to bolo napodobňovanie: Predvádzanie dobrých zubov nepriateľovi často zabránilo skutočnej eskalácii. Ľudstvo sa medzitým smeje z príjemnejších dôvodov - a mimochodom, toto „jogging zvnútra “je nielen úžasne zdravý, ale aj efektívny ako 45 minút relaxácie školenia.
Známe príznaky
Poznáte príznaky: Váš membrána odskoky, vaše pulzové preteky, asi 300 svalov je aktívnych. Vaše zrenice sa zväčšujú, končeky prstov zvlhčujú a noha svaly povoliť. Vydýchnete pri dobrých 100 km / h a opäť veľmi hlboko. Je to o športe alebo dokonca o sexe?
Ďaleko od toho: Hovoríme o smiechu, výskumnej téme gelotológie (z gréčtiny: „gelos“ = smiech). Na celom svete asi 200 psychológov, imunológov, neurológov a stres vedci skúmajú pozitívne účinky smiechu na telo, myseľ a dušu.
Práce - bez lekárskeho predpisu a zadarmo!
Spontánny výbuch veselosti robí dobre celému organizmu: teda aj telu imunitný systém sa v procese aktivuje, stimuluje sa metabolizmus, krv tok do srdce a pľúca sa zlepšujú, stres hormóny adrenalín a Kortizol sú znížené, krvný tlak rovnako ako krvný cukor hladiny sú znížené, svaly sú uvoľnené a krv obeh je zosilnený.
Aj senzácia bolesť je výrazne znížená. A nakoniec smiech podporuje koncentráciu, zmierňuje úzkosť a dáva vám dobrú náladu!
Smiech je „praktická psychoterapia“
Najväčší nepriateľ mesta stres je smiech - pretože sa uvoľňuje endorfíny, ktoré sú šťastím hormóny ktoré pôsobia proti stresové hormóny ktoré spôsobujú chorobu. Odkiaľ však pochádza, že veselí ľudia sú nielen kreatívnejší, optimistickejší a spontánnejší, ale aj spokojnejší, menej agresívni, populárnejší a teda spoločensky úspešnejší?
Nie nadarmo sú „semináre smiechu“ pre podnikateľov a ich tímy na vzostupe: keď sa smiech intelektu usadí dozadu a pravá hemisféra ľudí, mozog je aktivovaný. Toto uvoľní vnútorné napätie rovnako ako zakorenené myšlienkové vzorce - hlava sa stáva voľným pre nové perspektívy a prístupy k riešenie.
Vďaka klinickým klaunom je medicína ľudskejšia
Faktom je: V našej nespokojnej spoločnosti je príliš veľa myslenia, ale príliš málo smiechu. Ešte v 1950. rokoch sa Nemci smiali priemerne 18 minút denne, trikrát tak dlho ako dnes, a zatiaľ čo sa deti smejú až 400-krát denne, dospelí sú každým rokom humornejší.
O to dôležitejšie je, že sa čoraz viac využíva liečivý účinok smiechu terapie: Napríklad cez nemocničných klaunov na detských oddeleniach alebo dokonca s Alzheimerova choroba pacienti: Klauni „zrkadlia“ psychickú situáciu pacientov a stávajú sa tak ich spojencami. Táto forma terapie dáva odvahu, znamená pozornosť a dáva životnú energiu.
Kluby smiechu pestujú „veselú meditáciu“
Trend smerujúci k organizovanému smiechu nepochádza z Ameriky, ale z Indie: Dr. Madan Kataria je otcom svetového hnutia smiechu, v ktorom sa liečivá sila smiechu pestuje na základe prastarých jóga vedomosti. Medzitým sa na celom svete stretáva viac ako 300,000 XNUMX ľudí pre túto veselú formu rozjímanie - iba v Nemecku existuje 45 klubov smiechu.
jóga smiech mimochodom nezahŕňa vtipy, ale skôr pokusy o znovuobjavenie bezdôvodného smiechu detstva prostredníctvom špeciálnych cvičení.
