Definícia stresových hormónov
Pojem stres hormóny zahŕňa všetkých biochemických poslov nášho tela, ktorí sa podieľajú na fyzickej stresovej reakcii v dôsledku stresu. Účelom tejto reakcie je zvýšiť náš výkon s cieľom pripraviť nás na bezprostredný boj alebo útek. Medzi najdôležitejšie hormóny stresovej reakcie sú skupina katecholamíny a glukokortikoidy.
Prvý je do značnej miery zodpovedný za reakciu nášho tela v priebehu niekoľkých sekúnd a zahŕňa predovšetkým všetko hormóny adrenalín a noradrenalín. Zvyšujú našu srdce sadzba a krv tlak a uvoľnenie energetických zásob. S malým oneskorením sa koncentrácia glukokortikoidy, predovšetkým sa zvyšuje aj pravdepodobne najznámejší stresový hormón kortizol. Obe veľké skupiny stresových hormónov sa produkujú hlavne v nadobličky.
Aké stresové hormóny existujú?
Najdôležitejšie stresové hormóny možno rozdeliť do dvoch väčších skupín, na katecholamíny a glukokortikoidy. Pravdepodobne najznámejší stresový hormón kortizol patrí do druhej skupiny a jeho účinky v tele sú veľmi všestranné. Okrem jeho vplyvu na kardiovaskulárny systémkortizol spôsobuje uvoľňovanie energetických zásob a moduláciu nášho elektrolytu a vody vyvážiť.
Má tiež imunosupresívny a protizápalový účinok. Zvýšenie kortizolu sa zvyčajne pozoruje iba pri dlhodobom strese. The katecholamíny, na druhej strane, zohrávajú hlavnú úlohu v akútnych stresových situáciách.
Najdôležitejšími predstaviteľmi tejto skupiny sú adrenalín, noradrenalín a dopamín. Spôsobujú rýchly nárast srdce sadzba a krv tlak, zvýšené potenie a zvyšujú náš svalový tonus. Okrem vyššie spomínaných hlavných stresových hormónov existuje množstvo ďalších hormónov ako napr prolaktín a β endorfín, u ktorých možno pozorovať zvýšenie hladiny pod stresom.
Ich úloha v stresovej reakcii však zatiaľ nebola podrobne objasnená. Kortizol je jedným z najdôležitejších hormónov v tele. Patrí do skupiny takzvaných glukokortikoidov, ktoré zasa patria do skupiny steroidných hormónov.
Hlavnou funkciou kortizolu je mobilizovať energetické zásoby, regulovať ich imunitný systém a zvýšiť našu bdelosť. Okrem toho spôsobuje naše srdce poraziť rýchlejšie, čo má za následok nárast v krv tlak. Všetky tieto funkcie sú základnými súčasťami fyzickej reakcie na dlhotrvajúci stres.
Tvorba kortizolu je vysoko regulovaný proces, ktorý prebieha rôznymi signálnymi cestami. The hypotalamus, oblasť v strednom mozgu, vylučuje hormón ACTH, ktorá zasa pôsobí na hypofýzy, Ako výsledok, hypofýzy uvoľňuje hormón CRH, ktorý stimuluje kôru nadobličiek k produkcii kortizolu.
Vyššie uvedené funkcie kortizolu sú pre naše telo nevyhnutné na zvládanie stresových fyzických a psychických situácií. Ak však stres bude pokračovať, časom budú negatívne účinky kortizolu prevažovať nad negatívnymi účinkami kortizolu, čo môže mať za následok stavy vyčerpania a dysregulácie v našom tele. Táto téma by vás mohla tiež zaujímať:
- Účinok kortizónu
Hormón adrenalín patrí do skupiny takzvaných katecholamínov.
Ďalšími známymi hormónmi z tejto skupiny sú norepinefrín a dopamín. Adrenalín sa produkuje hlavne v kôre nadobličiek a uvoľňuje sa v nebezpečných situáciách, pri chlade a teple, fyzickej práci a psychickom strese. Vo funkcii stresového hormónu má adrenalín v tele rôzne účinky.
Napríklad spôsobuje, že srdce zvyšuje svoju schopnosť sťahovať sa a rýchlo srdcovej frekvencie. Okrem toho adrenalín zužuje plavidlá, čo vedie k zvýšeniu krvný tlak. Spôsobuje tiež rozšírenie dýchacích ciest.
Okrem mobilizácie energetických zásob adrenalín brzdí telesné funkcie, ktoré by zbytočne spotrebovávali energiu v stresovej situácii, napríklad pri trávení. Aj napriek tomu hormóny štítnej žľazy sa všeobecne nepočítajú medzi klasické stresové hormóny, medzi ich účinkom a účinkom adrenalínu alebo kortizolu je veľké prekrytie. Ich hladina v krvi však nezávisí od výskytu stresových situácií.
Ako naznačuje názov, tieto hormóny sa produkujú v štítna žľaza. Najdôležitejšími zástupcami sú tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3). Aj keď posledne uvedená je oveľa aktívnejšou formou hormónu štítnej žľazy, štítna žľaza produkuje 90% tyroxínu. Toto sa však prevádza na účinnejší T3 v bunkách cieľového orgánu.
Účinok hormóny štítnej žľazy je mimoriadne rôznorodá. Napríklad v zásade zvyšujú fyzickú aktivitu v zmysle zvýšenia srdcovej a dýchacej frekvencie, spôsobujú zvýšenú produkciu červených krviniek a vedú k zvýšenej pohyblivosti čreva. Aj keď presné mechanizmy ešte nie sú podrobne známe, mnohé z účinkov hormóny štítnej žľazy sú spôsobené zvýšením účinku katecholamínov. Okrem vyššie spomenutých funkcií hrajú hormóny štítnej žľazy tiež kľúčovú úlohu pri vývoji tela a jeho adaptácii na podmienky prostredia.
