Ruky zaspávajúce môžu byť miernym a dočasným javom, ktorý sám o sebe ustúpi, alebo sa dajú liečiť jednoducho domáce opravné prostriedky. V niektorých prípadoch však ide o príznak vážnejšieho zdravotného stavu stav.
Čo sú to ruky, ktoré zaspávajú?
Ruky, ktoré zaspávajú, sú zvyčajne spôsobené chvíľkovým narušením v krv zásobovanie, napríklad keď ležíte alebo sedíte v určitých pozíciách. Ruky zaspávajúce je bežný pojem na opis nepríjemného znecitlivenia v rukách. Pocit sa môže prejaviť ako mravčenie, pichanie alebo úplná strata fyzického vnímania. Príznak je zvyčajne spôsobený chvíľkovým narušením krv zásobovanie, napríklad keď ležíte alebo sedíte v určitých polohách. Ruky zaspávajúce môžu byť tiež neškodným vedľajším účinkom studený alebo mierne šok; môže to však byť aj znak nervové poškodenie alebo iné závažné poruchy.
Príčiny
Ruky, ktoré zaspávajú, môžu mať fyzické aj psychologické príčiny. Nevyvážený stravanapríklad chýba podstatné vitamíny a minerály, Môže viesť mnohým vedľajším účinkom vrátane necitlivosti rúk. Koncentrovaný a trvalý tlak na určité nervy (dlhodobé sedenie alebo ležanie) môže spôsobiť krátkodobé príznaky. Ale aj tu predĺžené stres môže spôsobiť trvalé poškodenie. Rovnako tak aj ďalšie choroby, ktoré môžu poškodiť nervy môže spôsobiť zaspanie rúk. Tie obsahujú cukrovka or roztrúsená skleróza. Ale aj ťahy, angína pectoris alebo arteriálne ochorenia spôsobujú necitlivosť končatín. Ďalej tiež otrava početnými jedmi z hmyzu, hadov alebo tiež alkoholizmus. Emocionálne a psychologické stres tiež občas vedie k tomu, že ruky zaspia. Úzkosť a z toho plytké dýchanie môže ovplyvniť krv obeh a spôsobiť mravčenie v končatinách alebo tvári.
Choroby s týmto príznakom
- Nedostatok vitamínov
- Roztrúsená skleróza
- artérioskleróza
- polyneuropatia
- Nedostatok minerálov
- Mŕtvica
- Raynaudov syndróm
- Myšie rameno (RSI syndróm)
- Diabetes mellitus
- angina pectoris
- Syndróm karpálneho tunela
- Reuma
Diagnóza a priebeh
Ruky, ktoré zaspávajú, sú vo väčšine prípadov úplne neškodné a fenomén po chvíli pominie. Ak sa však vyskytnú nasledujúce vedľajšie účinky a stavy, mali by ste sa určite poradiť s lekárom:
Neschopnosť sa vôbec pohybovať, vrátane extrémnej slabosti a zmyslových porúch; trauma hlava, krk alebo chrbát spôsobujúci ťažkú necitlivosť; strata mechúr a kontrola čriev; strata vedomia alebo zmätenosť; problémy s rečou, rozmazané videnie alebo ťažkosti s chôdzou; bolesť v hrudi. Menej urgentné, ale stále nevyhnutné javy, pri ktorých je potrebné vyhľadať lekára: necitlivosť a mravčenie v rukách bez zjavného dôvodu a dlhšie ako jeden deň; časté močenie, čo môže naznačovať a miecha problém; necitlivosť sa zhoršuje pri chôdzi; súbežný výskyt vyrážky alebo súvislého svalové zášklby.
Komplikácie
Ruky, ktoré zaspávajú, môžu mať úplne nevinnú príčinu, ale môžu tiež naznačovať vážne stav. Často ide iba o krátkodobé narušenie, možno keď ste prerušili prívod krvi určitým držaním tela. Ruky samozrejme zaspávajú aj vtedy, keď sú vystavené osobitnému pôsobeniu studený alebo keď telu chýba vitamíny or minerály. Môže za tým však aj otrava, a to psychologická stres a úzkosť môže byť tiež príčinou. Vo väčšine prípadov je diagnóza neškodná a zaspávanie rúk je po krátkom čase minulosťou. V niektorých prípadoch však ruky, ktoré zaspávajú, naznačujú vážne choroby, ktoré by sa mali rozhodne liečiť. Je tiež možné, že iba chirurgický zákrok môže pomôcť obnoviť krv obeh a nervové dráhy. Pri úspešnej liečbe zmiznú aj ruky, ktoré zaspávajú. Syndróm karpálneho tunela je často diagnostikovaná, keď je nerv zovretý v karpálnom tuneli.Vo väčšine prípadov je chirurgický zákrok veľmi úspešný, znecitlivenie a bolesť v rukách zvyčajne okamžite zmiznú. Ak je však nerv veľmi poškodený, príznaky môžu zostať. Ak nervové poškodenie je veľmi výrazný, môže trvať až pol roka, kým sa u pacienta neobjavia príznaky. Ak však sval už degeneroval, ani chirurgický zákrok je neúspešný.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Poruchy citlivosti v rukách, ako sú napríklad ruky, ktoré zaspávajú, by mal každý poznať z vlastnej skúsenosti. Uvoľnená je preto všeobecne manipulácia s ním. Príčina zaspávania rúk je často známa. Dlhodobé sedenie v rovnakej polohe môže odtrhnúť ruku alebo nervy ruky nebadane. Výsledná necitlivosť v rukách rýchlo ustúpi po zmene polohy a zlepšenie hlási typický pocit mravčenia - ľudovo nazývaný formácia. Nepríjemné ležanie počas spánku tiež môže viesť do rúk zaspávajúcich. Okrem týchto neškodných príčin by sa však mali myslieť aj na možné choroby v prípade, že ruky zaspávajú. Ak stav k zaspávaniu rúk dochádza neobvykle často alebo ak sa necitlivosť nevyrieši úplne, určite by ste mali navštíviť lekára. Niekedy je necitlivosť rúk spôsobená nedostatkom dôležitých vitamíny a minerály, čo je zvyčajne dôsledkom nevyváženosti strava. Vážnejšia situácia je v prípade príčinných chorôb ako napr cukrovka or roztrúsená skleróza. V týchto prípadoch sa musí liečiť základné ochorenie, aby sa v budúcnosti zabránilo zaspávaniu rúk. Samozrejme, liečba základnej choroby, ktorá mohla byť pred návštevou lekára neznáma, má veľký význam. Nikto by však nemal zaobchádzať s rukami, ktoré často zaspávajú, bez priameho klinického významu. Okrem kontroly správania môžu byť užitočné aj pravidelné návštevy lekára nervové poškodenie vyvolané včas zaspávajúcimi rukami.
Liečba a terapia
Mnoho prípadov dočasného zaspania rúk sa dá liečiť domáce opravné prostriedky. Patria sem príznaky vyvolané tlakom na nervy, podvýživa, teplotné výkyvy a podobné problémy. V niektorých prípadoch tento jav prejde bez akejkoľvek liečby. Zmena polohy sedenia, strečing a masírovanie postihnutých oblastí, zmierňuje bolesť a podporuje krv obeh. To isté platí pre teplé obklady, horúce voda fľaše a prikrývky, ak bola necitlivosť spôsobená studený. Ak podvýživa je prítomný, strava by sa malo zmeniť a doplnky ak je to potrebné, pomôžu sa znecitliveným rukám prejsť. V prípadoch necitlivosti počas záchvatu úzkosti iba sedatíva pomôže, prípadne kontrolované dýchanie do papierového vrecka. V niektorých prípadoch sú však zaspávanie rúk príznakom vážnych chorôb. Typ liečby závisí úplne od povahy stavu. Ak je liečba úspešná, necitlivosť v rukách ustúpi. Je dosť možné, že bude potrebný chirurgický zákrok na obnovenie krvného obehu alebo nervových funkcií.
Výhľad a prognóza
Ruky, ktoré zaspali, sú varovným signálom tela. Ak sú z času na čas znecitlivené a príznaky rýchlo ustúpia, nemusíte sa obávať. Ak sú končatiny postihnuté pravidelne počas dňa a pri určitých činnostiach, je odporúčaná lekárska pomoc. To isté platí pre poruchy vyskytujúce sa v noci. Bez liečby je všeobecný výhľad nepriaznivý, pretože príznaky sa zväčšujú. Závažné dôsledky sú navyše dodatočné a liečba sa stáva vzdialenou vyhliadkou. A terapie ktorý sa začína skôr, má veľké šance na ďalší kurz. Vo väčšine prípadov postačuje konvenčná starostlivosť bez operácie. U niektorých žien sa niekedy zaznamenajú silnejšie hormonálne výkyvy v súvislosti so znecitlivením prstov. Vyhliadky tu zostávajú priaznivé, pretože existujú dobré spôsoby liečby. Nepríjemnejšie sú necitlivé končatiny v chronicky chorý pacientov. Patria sem diabetici, reumatici alebo pacienti s chorobami nervový systém. Lekárske terapie vyžaduje podstatne viac času a úsilia. Napriek tomu možno v strednodobom horizonte očakávať zlepšenie. Všeobecný výhľad a lekárske prognózy sú obzvlášť nepriaznivé, ak pacienti odkladajú návštevu lekára príliš dlho. Výsledkom je vážne a v mnohých prípadoch trvalé poškodenie celého nervový systém, svaly príp plavidlá.
Prevencia
Aby ste zabránili zaspávaniu rúk, je dôležité vedieť, čo spôsobuje necitlivosť. Ak sú to príznaky vážnych chorôb, ako je napr. cukrovka, istý nervózny resp autoimunitné ochorenia, týmto nežiaducim účinkom je ťažké zabrániť. V takom prípade treba znecitlivenie vnímať ako varovný signál a vyhľadať lekára. Zdravý životný štýl s vyváženou stravou, vrátane dostatku vitamínov a minerálov, pôsobí preventívne proti zaspávaniu rúk ako príznaku nedostatku. Pravidelné strečing pohybom počas činnosti v permanentných polohách by malo zabrániť dočasnému zaspávaniu rúk v každodennom živote.
Toto môžete urobiť sami
Ruky, ktoré zaspali, je možné ošetrovať teplými obkladmi. Podporujú krvný obeh a znižujú silné svalové napätie. Najmä v postihnutej oblasti pomáha teplo cirkuláciu krvi do nervov. Nervové funkcie sa zlepšujú a necitlivosť ustupuje. Postihnuté osoby na aplikáciu jednoducho položia na miesto teplou žinkou. Proti nepríjemnostiam ďalej pomáhajú teplé sprchy alebo vyhrievacie podložky / podložky na zrno. Ruky, ktoré zaspali, je možné navyše ošetrovať masážami. Tiež stimulujú krvný obeh a nervy. Pre žiadosť potrebujú dotknuté osoby trochu olivový olej, Kokosový olej or horčica olej. Toto sa vtiera do dlane a masíruje krúživými pohybmi, rovnako ako sa uvoľňuje. Masáže by sa však nemali vykonávať príliš rázne, aby nedošlo k väčšiemu podráždeniu nervu. Cvičenie navyše pomáha znižovať nepríjemné pocity zo zaspávania rúk. Cvičenie nielen zlepšuje kyslík zásobovanie, ale tiež podporuje krvný obeh. Pohyb navyše redukuje fasciálne zrasty svalov, nervov a podobne spojivové tkanivo. To pomáha znižovať pocity mravčenia v rukách. Iba 15 minút ručných cvičení ráno posilňuje nervové funkcie. Ak pohyb spôsobuje bolesť, cvičenie by malo byť prerušené. V opačnom prípade sa pocit mravčenia zintenzívni a nerv sa podráždi.
