Na mnohých kúpeľných klinikách voda ošetrenie podľa Kneippa, ktorého je asi 120 rôznych, je dôležitou súčasťou liečby. Jeden z týchto voda aplikácií je kúpeľ na prebaľovanie.
Čo je to striedavý kúpeľ?
Na mnohých kúpeľných klinikách voda ošetrenie podľa Kneippa, ktorého je asi 120 rôznych, je dôležitou súčasťou liečby. Jednou z týchto vodných procedúr je striedavý kúpeľ. Striedavý kúpeľ, ktorý je jednou z Kneippovych procedúr, označuje striedanie medzi teplým a studený kúpele. Voda by mala byť teplá, ale nie horúca. Skutočnosť, že striedavé kúpele majú určitý význam aj v lingvistickom použití, je možné vidieť okrem iného vo výraze „striedavý kúpeľ pocitov“. Striedavý kúpeľ vždy končí studený voda. Avšak studený voda sa musí vždy nanášať iba na teplo koža, inak je to vnímané ako nepríjemné. Preto koža musí byť vždy zahriaty pred aplikáciou studenej vody, či už cvičením alebo teplou vodou. K dispozícii sú stúpajúce a klesajúce striedavé kúpele. V klesajúcom striedavom kúpeli sa teplota pomaly mení z teplej na studenú; vo vzostupnom striedavom kúpeli sa teplota zodpovedajúcim spôsobom mení zo studenej na teplú.
Funkcia, účinok a ciele
Striedavé kúpele sa považujú za najlepšie zdravie-propagačný účinok všetkých aplikácií vody na vodu vodoliečba. Vždy to závisí od povahy choroby. Striedavé kúpele môžu byť oporou v prípade vážneho ochorenia, ale pomáhajú aj pri ľahších zdravie problémy a sú tiež dobré pre zdravých ľudí na odpočinok a na udržanie zdravia tela. Pre svoj jemný účinok sa striedavé kúpele odporúčajú aj deťom a starším ľuďom. Obzvlášť dobre ovplyvňujú tieto sťažnosti:
- Poruchy obehu
- Studené ruky / studené nohy
- Bolesť hlavy
- poruchy spánku
- Vnútorný nepokoj
- Menopauzálne príznaky
Striedanie tepelných a chladných stimulov zvyšuje metabolizmus, zvyšuje sa krv prietok, čím poskytuje telu lepšie kyslík a zvyšuje imunitný systém. S tréningom otužovania by sa však malo najskôr začať pomaly v zdravom stave. Po zahriatí tela môže byť pomaly vystavené striedavým podnetom, ktoré by na začiatku nemali byť príliš intenzívne, aby si telo zvyklo. Je lepšie prestať, keď sa cítite nepríjemne. Pravidelné, krátke aplikácie niekoľkokrát týždenne sú lepšie. Ľudia so zdravotným stavom by sa mali predtým poradiť so svojím lekárom. Teplý kúpeľ v striedavom kúpeli trvá 5 minút a ihneď po jeho prechode na krátky čas studený kúpeľ alebo studená sprcha v trvaní 10 až 30 sekúnd. Tento proces sa opakuje 2-3 krát a končí sa a studený kúpeľ. Po každej aplikácii vody by malo byť telo udržované v teple. Striedavé kúpele majú dobrý vplyv na srdce a obeh a môžu sa tiež použiť s prísadami do kúpeľa. Existuje niekoľko druhov striedavých kúpeľov:
Ruka so striedavým kúpeľom stimuluje obeh zhora, posilňuje krv prietok v hlava a pomáha s bolesti hlavy. Môže byť použitý aj na cestách, napríklad pri umývadlách alebo fontánach. V závislosti od prísady sa dosiahne iný účinok, napr rozmarín je príjemné pre dýchacie cesty, morské bahno pre kĺby. Kúpeľ nôh stimuluje obeh zdola. Pomáha pri studené nohy a cvičenia krv plavidlá. Teplá voda rozširuje krv plavidlá a podporuje krvný obeh, ale je to tiež záťaž pre telo. Stimul studenej vody spôsobuje plavidlá znovu uzavrieť zmluvu. Sedací kúpeľ je vhodný na ošetrenie slabosť močového mechúra. Cirkuluje krv do brucha a stimuluje cirkuláciu.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Striedavé kúpele a iné vodoliečba aplikácie ako napr striedavé sprchy, šliapanie vody atď., sú pri správnom používaní bez rizika a majú iba pozitívne vedľajšie účinky. Otec Kneipp, s ktorým bolo zle tuberkulóza a ktorým lekári nedokázali pomôcť, vyštudovali medicínu a objavili pozitívnu liečivú silu vody. Tieto aplikácie vyvinul do takzvanej Kneippovej kúry, ktorá je dnes súčasťou kúpeľných procedúr na mnohých kúpeľných klinikách. Pre pozitívny vplyv na zdravie je dôležité dodržiavanie určitých pravidiel:
- Pred studenou aplikáciou musí byť telo predhriate.
- Chladný stimul musí byť kratší, tým je voda chladnejšia.
- 15 - 20 minút po aplikácii vody by malo byť telo opäť teplé.
- Voda sa odstraňuje až po studených aplikáciách koža nie je vysušený, aby sa predĺžil účinok odparovacím chladením.
- Teplý kúpeľ by mal vždy skončiť studeným umývaním alebo studenou sprchou.
- Po teplom stúpajúcom kúpeli by mal nasledovať odpočinok najmenej 30 minút.
- Má zmysel urobiť si prestávku 1 až 2 hodiny medzi rôznymi aplikáciami a medzi aplikáciami a jedlami, aby účinok mohol ustúpiť v pokoji, pokiaľ nie sú určené na podporu účinku predchádzajúcej aplikácie alebo na podporu trávenia.
- Alkohol a nikotín môže interferovať s priaznivými účinkami aplikácií vody.
V pevnosť tepelných a chladných podnetov by mala byť štandardom subjektívna pohoda. Pri dodržaní týchto pravidiel správania sú striedavé kúpele a iné aplikácie vodou dobrým a prirodzeným opatrením na liečenie a udržiavanie zdravie a posilnenie obrany.
