Dostatok a pravidelný pohyb je pre nás nevyhnutný zdravie. Akýkoľvek druh cvičenia dostane kardiovaskulárny systém ide a udržuje telo v kondícii. Jedným z obzvlášť populárnych spôsobov cvičenia je jogging.
Jogging môžu byť kedykoľvek ľahko začlenené do dennej rutiny bez toho, aby boli viazané na pevné termíny športových kurzov alebo tréningových materiálov. Šport ponúka aj ďalšie výhody: Kedy jogging, ste na čerstvom vzduchu a môžete pomaly zvyšovať svoju vytrvalosť individuálne. Je však otázne, aké škodlivé bezat topánky môžu byť pre kĺby a svaly pri joggingu.
Funkcia bežeckej obuvi
Bezat topánky majú rôzne formy, a práve preto je ťažké nájsť pre vás tú pravú bežeckú obuv. Avšak s nesprávnym bezat topánky, jogging sa určite môžu stať záťažou pre kĺby a späť.
Bežecká topánka má funkciu tlmenia a stabilizácie chodidla pri odtláčaní od zeme. Vytvára spojenie medzi chodidlom a jazdnou plochou. Bežecká obuv pritom ovplyvňuje zaťaženie pohybového aparátu a mení výsledné sily a pohyby. Je preto dôležité, aby bežecká obuv sedela k anatómia chodidla a osobná technika behu. Na tento účel sa dôrazne odporúča komplexná konzultácia v špecializovanom obchode.
Dôsledky nesprávnej obuvi
Nesprávna obuv môže viesť okrem iného na problémy s chrbticou alebo zápal šliach. Správna bežecká obuv naopak zabraňuje úderom do chrbta a chráni ju kĺby.
Vďaka svojej svalovine má ľudské telo prepracovaný systém tlmenia, ktorý je obzvlášť efektívny pri behu a chôdzi. Aby sa dosiahol prirodzený pohyb pri behu, musí sa noha dotýkať dolnej časti chodidla stredná časť chodidla a predkolenie a teda blízko k osi tela. Bežecká obuv by mala byť navrhnutá tak, aby takýto pohyb podporovala.
Bežecká obuv proti pronácii
Niektorí bežci trpia pronácia. pronation nastáva, keď sú nohy pri šliapaní otočené príliš dovnútra, čo zvyšuje náchylnosť k zápal z Achilovej šľachy, okrem iného.
Na nápravu pronácia, človek potrebuje konkrétnu bežeckú obuv na kontrolu pohybu, ktorá čelí vyššie uvedeným sťažnostiam.
