Riešenie blokády IGS osteopatiou
Osteopatia sa definuje ako lekárska veda, ktorej terapeutické prístupy sú založené na skutočnosti, že fyzické ťažkosti si môže kompenzovať samotné telo. Podľa osteopatia, sťažnosti sú výsledkom chybnej regulácie fyzických zložiek. Osteopatia využíva rôzne mobilizačné cvičenia, ktoré sa používajú okrem iného pri liečbe blokády ISG.
Osteopatia v zásade využíva všetky cviky, ktoré môže osteopat vykonávať manuálne. Cieľom cvičení je napraviť nesprávne regulácie napríklad vo forme napätia, masážami, uvoľnením resp strečing a tým uvoľniť blokádu kĺbu ISG. Hlavným zameraním uvoľnenia blokády ISG osteopatiou je mobilizácia, tj. Mobilizácia kĺbu.
Ak to nie je úspešné, je možné vykonať takzvanú manipuláciu, spôsob premiestnenia kĺbu. V takom prípade sa však príčina nelieči sama, ale dosiahne sa iba krátkodobé zmiernenie príznakov. Pokiaľ je to možné, osteopatia sa viac sústreďuje na mobilizačné cvičenia.
Cvičenia
Medzitým existuje pomerne veľké spektrum rôznych cvičení na riešenie problému ISG blokáda. Nezanedbateľnú úlohu zohrávajú metódy podľa Dorna. Na riešenie an ISG blokáda v súčasnosti sa používajú cvičenia podľa Dorna. Zakladateľ Dornovej metódy, pán Dieter Dorn (1938 - 2011), vyvinul cvičenia, ktoré mali zmierniť príznaky širokého spektra.
Okrem riešenia ISG blokáda, pre ktoré metóda nie je konkrétna, ale iba použitá, existujú ďalšie indikácie. Patria sem predovšetkým sťažnosti, ktoré pochádzajú z chrbtice a ovplyvňujú aj okolie kĺby a svaly. Príznaky ako napr bolesť alebo spoločné sťažnosti, napríklad vo forme blokád, ischias (zápal) a artróza, atď., môže vyžadovať uplatnenie Dornovych cvikov, ale aj sťažností v iných častiach tela, čo sa týka bolesť a zmyslové poruchy.
Dornova metóda je tiež užitočná v prípadoch noha dĺžkové rozdiely alebo pošmyknuté disky. Je zaujímavé, že Dornovo cvičenie nie je použiteľné iba pri akútnej liečbe, ale môže sa použiť aj ako denné cvičenie na mobilizáciu a profylaxiu pacientov s určitými ťažkosťami. V prípade blokovania ISG je obzvlášť efektívne vysvetlené cvičenie, ktoré je vysvetlené v nasledujúcom texte, účinné a ktoré sa osvedčilo pri eliminácii posunu spôsobeného blokovaním ISG: Postihnutá osoba vloží medzi dve stoličky hrubú knihu a stoličky umiestni na také miesto. tak, že operadlá smerujú k sebe v strede a sedadlo smerom von.
Teraz sa pacient postaví na knihu a použije dve opierky ako oporu. Podľa toho, na ktorej strane je blokáda ISG, sa jedná o: noha zodpovedajúcej strany sa teraz pomaly otáča tam a späť vedľa knihy, ktorá slúži ako vyvýšený povrch. Je dôležité, aby keď noha na postihnutej strane sa otočí dozadu, päsťou sa na ISG vyvinie mierny protitlak.
Za týmto účelom palcom na chrbte v oblasti bedrovej chrbtice lokalizujete kostné výčnelky na oboch stranách, ktoré sú v mnohých prípadoch citeľné ako malé priehlbiny. Celkovo by sa malo vykonať zhruba sedem výkyvov tam a späť. Počas celého cvičenia treba venovať pozornosť dýchanie.
Najlepším spôsobom, ako vydýchnuť, je švihnutie postihnutou stranou nohy dozadu. The inhalácia nastáva pri výkyve vpred. Toto cvičenie by sa malo vykonávať pod dohľadom počas prvej aplikácie.
Neskôr si môžu pacienti túto Dornovú metódu bez problémov precvičiť sami doma. Výhodou Dornovej metódy je, že sa pacienti aktívne zúčastňujú na cvičení, a sú teda závažní bolesť alebo nepríjemné polohy je možné okamžite oznámiť. Cvičenie je tak možné vždy individuálne prispôsobiť bez zmeny účinku.
Kontraindikáciami na uvoľnenie blokády ISG po Dorne sú napríklad akútne poranenia v oblasti ISG (zlomeniny, zápaly atď.) Alebo niektoré choroby ako osteoporóza. Potom by sa malo uskutočniť presné vyhodnotenie u lekára / terapeuta, aby sa skontrolovalo, či je podporný účinok väčší ako možné poškodenie.
Na záver možno povedať, že aj keď sú cvičenia podľa Dorna účinné, liečba blokády ISG popri ďalších terapeutických prístupoch, ako napr. akupunktúra alebo masáže, je ešte sľubnejšia. The tenis loptu je možné použiť na iné účely ako terapeutický nástroj blokády ISG. Uvoľnenie blokády ISG pomocou a tenis lopta je možná, ak sú v oblasti ISG chrbta bolestivé tlakové body.
tenis lopta slúži ako druh masáž lopta, ktorá sa môže uvoľniť napätie a tým zmierniť príznaky blokády ISG. Za týmto účelom musí postihnutý ležať na chrbte a umiestniť tenisovú loptičku medzi podložku a chrbát v oblasti iliakálny hrebeň takým spôsobom, aby bolo možné cítiť body bolesti v tlaku. Potom by mala tenisová loptička masáž zodpovedajúce bolestivé napätie pomalým pretáčaním tam a späť a znova uvoľňujte ISG.
Blackrolly sú tzv masáž rolky, ktoré sú vhodné na osobné použitie doma alebo v posilňovni a je možné ich použiť na samo-masáž napnutých svalov a svalových fascií. V prípade blokády ISG masáž s blackroll môže určite pomôcť uvoľniť blokádu. Aplikuje sa v ľahu.
blackroll je umiestnený medzi (spodnou časťou) chrbta a podlahou, takže potom sú nad Blackrollom vykonávané pomalé a silné valivé pohyby. Vytvrdené a skrátené svaly chrbta sa tak uvoľnia a krv sa zvyšuje zásoba a môže sa dokonca uvoľniť bolestivé blokovanie. Je ťažké presne definovať, ktoré cviky je možné priradiť k „Dornovým cvikom“ a ktoré sú popísané osobitne. Často sa v kombinácii s Dornovými cvikmi vykonáva takzvaná Breussova terapia.
Ide o masáž, ktorá podľa zakladateľa môže uvoľniť napätie a blokády. Cieľom masáže je predovšetkým regenerácia medzistavcových platničiek po herniovanom disku. V rámci blokády ISG sa masáž zvyčajne aplikuje pred vykonaním Dornmetody.
Pri alternatívnom cvičení musí človek ležať rovno na operadle a poskytnúť stoličku. Na stoličke sú nohy položené tak, aby zvierali pravý uhol medzi chrbtom a stehno vzniká ležaním. Cieľom tohto cvičenia je uvoľniť svaly, pretože svalové napätie môže spustiť príznaky blokády ISG.
Počas tohto cvičenia môže ďalší účinok bedra nahor a nadol zvýšiť účinok. Ďalšie cvičenie je možné vykonať ráno v posteli, aby sa zmiernili akútne ťažkosti, ako aj z profylaktických dôvodov počas dňa. Myslí sa tým známe „jazdenie na bicykli vo vzduchu“ v polohe na chrbte.
Vzhľadom k tomu, sacrum je zapojený do blokády ISG, existuje cvičenie s názvom „sakrálna integrácia“, ktoré vedie k uvoľneniu kĺbového spojenia a okolitých svalov. Pacient je v polohe na brušku. Pod ten by mal byť položený uterák alebo mäkké guľôčky iliakálny hrebeň.
Poloha by sa mala zaujať na niekoľko minút, aby sa uvoľnil tlak na ISG a uvoľnilo blokovanie. Všeobecne je dôležité v prípade opakujúcich sa sťažností na blokádu ISG využiť výhody pravidelnej fyzioterapie s strečing cvičenia a špeciálne školy chrbta. Okrem toho by ste si mali vždy objasniť príčinu, pretože cvičenia sú založené na určitom mechanizme účinku a sú najefektívnejšie, ak sa pomocou nich dá liečiť príčina. Cvičenia sa dajú skutočne vždy robiť okrem cieleného budovania svalov, pretože posilnený aparát svalov a väzov môže znížiť pravdepodobnosť blokády ISG a akútne blokády sa dajú lepšie vyriešiť.
