Vzdelávanie
In silový tréning„M. Sartorius nemusí byť nevyhnutne sval, ktorý je špeciálne trénovaný. Keď noha je ohnutá v bedre, stáva sa aktívnejšou, a preto sa môže pri takýchto cvikoch vyvíjať silnejšie.
predĺženie
Najlepší spôsob, ako natiahnuť krajčírsky sval je urobiť veľký krok vpred a znížiť svoje boky smerom k podlahe. Koleno chrbta noha takmer sa dotýka zeme a bok je natiahnutý. Horná časť tela zostáva pri tomto cviku vzpriamená a smeruje dopredu.
paralýza
V prípade lézie (napr. Uväznenie) stehenný nerv, už nemusí byť schopný dodávať svoje svaly. To má za následok ochrnutie alebo svalovú slabosť. To často vedie k uväzneniu v inguinálne väzivo. Ak je však ovplyvnený iba sval Sartorius, štvorhlavý sval femoris sval dokáže veľmi dobre vyrovnať stratu, takže následky sú veľmi malé. Ak však stehenný nerv zlyhá úplne a štvorhlavý sval sval femoris už nie je možné liečiť, klinický obraz je závažnejší: Koleno sa už nedá predĺžiť a chôdza a státie sú obmedzené.
Svalové napätie
Tento typ svalového ochorenia sa často vyskytuje v dôsledku športovej činnosti a postihuje hlavne jednotlivé svalové skupiny. Je to spôsobené dlhým, silným namáhaním alebo príliš rýchlou zmenou z jedného pohybu na druhý. Dôvodom môže byť aj nedostatočná zahrievacia fáza.
Môže to mať za následok aj ťažšiu formu úrazu: a roztrhané svalové vlákno alebo úplné pretrhnutie svalu. Ak je sval stiahnutý, pôvodný sval zostáva neporušený, ale je preťažený. To môže viesť k opuchu a bolesť. Ak sa niečo také stane, je dôležité postihnutý sval ušetriť a príliš rýchlo ho znovu nezaťažovať. V takom prípade môže byť terapia založená na pravidle „PECH“:
- Pauza: najskôr pauza a rezervovaný alebo úplne uvoľnený postihnutý sval.
- Ľad: Chlad často pomáha proti bolesť.
- Kompresia: Opuch je možné zmierniť pomocou gumičky kompresný obväz.
- Vysoká poloha: Vysokou polohou tiež zabránite opuchu a zmenšeniu bolesť.
