Prstové pásky pri lezení
Lezenie je šport, ktorý veľmi zaťažuje prst kĺby a pokožka nad prstami. To je miesto, kde sa pásky používajú obzvlášť často. Uchopovacie a ťahové pohyby, ktoré sa musia vykonať v zápästie a prstami počas lezenia urobte špeciálnu ochranu prst kĺby nevyhnutné.
Končeky prstov musia zostať voľné, aby nedošlo k narušeniu správnej techniky uchopenia pri lezení. Spravidla prvý prst kĺby pod končeky prstov sú pri lezení prelepené páskou. Prelepené pásy často merajú iba 1 - 2 cm a potom sa ovinú okolo príslušného spoja. To na jednej strane zaisťuje, že pokožka v tejto oblasti je chránená páskou, na druhej strane je možné bez akýchkoľvek problémov vykonávať aj uchopovací a ťahový pohyb v prstoch. Pri pošmyknutí na stene má páska ďalší účinok na ochranu kĺbov a pokožky.
Prelepenie v prípade prasknutia alebo poranenia kapsuly
Na rozdiel od opatrení na ochranu kĺbov a pokožky existuje aj terapeutická aplikácia a kinesiotape. V oblasti kĺbov prstov môže nadmerné namáhanie a preťaženie tiež viesť k prasknutiu kapsuly alebo roztrhnutiu. Väčšinou vykrútením jedného alebo viacerých prstov dôjde k náhlemu roztrhnutiu a kĺbová kapsula dôjde, čo môže byť tiež veľmi bolestivé.
Okrem ochladenia má pri liečbe mimoriadny význam imobilizácia kĺbu. Aby sa to zabezpečilo, a kinesiotape je tiež veľmi vhodný. V takom prípade je postihnutá kapsula zabalená do kinesiotape a zostáva na svojom mieste, kým príznaky neustúpia.
Po poranení kapsuly je dôležité, aby ste napriek priloženej páske nevyvíjali žiadne ďalšie namáhanie pásky a kĺbu. Z dôvodu dlhodobej ochrany pásky a kapsulového aparátu je preto potrebné vyhnúť sa športu, ktorý prispel k poraneniu kapsuly. Okrem toho môže a má byť spoj chladený. Na kinesiotape je možné umiestniť napríklad ľadový obklad. Proces ochladzovania sa môže opakovať niekoľkokrát denne, zatiaľ čo páska zostáva na kĺbe niekoľko dní alebo dokonca jeden alebo dva týždne.
