Čo je to chrbtica? Chrbtica je kostná osová kostra, ktorá podopiera trup a umožňuje jeho pohyby. Pri pohľade spredu je rovný. Pri pohľade zboku má naopak tvar dvojitého S: Koľko stavcov má človek? Ľudská chrbtica sa skladá z 33 až… Chrbtica: Štruktúra a funkcia
Naša chrbtica je tam, aby udržala telo vzpriamené a stabilné, ale spolu s vertebrálnymi kĺbmi je zodpovedná aj za to, že náš chrbát je flexibilný a pohyblivý. Optimálny tvar chrbtice je tvar double-S. V tejto forme je prenos zaťaženia najlepší a jednotlivé časti chrbtice sú rovnomerné a ... Gymnastika chrbtice
Cvičenie s gymnastickou loptou Pezziho lopta, veľká gymnastická lopta sa často používa ako pomôcka v spinálnej gymnastike. Existuje mnoho rôznych cvikov, ktoré je možné vykonať na lopte na posilnenie alebo stabilizáciu chrbtice. Tu budú predstavené dve z nich: Cvičenie 1: Stabilizácia Teraz pacient prejde krokom dopredu ... Cvičenie s gymnastickou loptou | Gymnastika chrbtice
Platí sa spinálna gymnastika z registračnej pokladnice? V programe verejného zdravotného poistenia je bežnou praxou podporovať preventívne kurzy na podporu zdravia alebo ich úplne financovať. To však platí iba vtedy, ak sa pacient kurzu zúčastňuje pravidelne a kurz spĺňa všeobecné podmienky uznávaného ... Platí sa spinálna gymnastika z pokladne? | Gymnastika chrbtice
V mnohých prípadoch ankylozujúca spondylitída vedie k stuhnutiu chrbtice v rámci reumatických zápalových procesov. V rámci terapie sú preto nevyhnutné pravidelné fyzioterapeutické cvičenia. Cviky slúžia na to, aby bola chrbtica čo najpohyblivejšia. Cvičenia je vhodné vykonávať sami mimo ... Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Príčiny Príčiny ankylozujúcej spondylitídy stále nie sú jasne objasnené. Predpokladá sa však, že je založený na genetickom defekte imunitného systému, pretože 90% pacientov má proteín HLA-B27, ktorý je zodpovedný za rozpoznávanie a kontrolu chorôb. Tento typ proteínu sa môže líšiť v každá osoba, … Príčiny | Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Thrust Bekhterevova choroba je choroba, ktorá prebieha od pacienta k pacientovi odlišne a nevykazuje vždy rovnaký vzorec ani u jedného a toho istého pacienta. Existujú fázy, v ktorých je možné symptómy udržať dobre pod kontrolou, a fázy, v ktorých sa príznaky niekedy oveľa zhoršujú. V druhom prípade… Ťah | Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Zhrnutie Vzhľadom na všestrannosť ankylozujúcej spondylitídy je ťažké poskytnúť presnú prognózu priebehu ochorenia. Pretože príčina nie je jasne definovaná a nie je známe žiadne antidotum, choroba sa považuje za nevyliečiteľnú. Dôsledná fyzioterapeutická starostlivosť a prispôsobenie sa každodennému životu, ako aj dobré vzdelávanie postihnutých pacientov ... Zhrnutie Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
„Dlhá páka“ Zo vzpriamenej polohy posuňte ľavé ucho smerom k ľavému ramenu čo najďalej. Hrudná kosť je vztýčená a ramená stiahnuté dozadu/dole. Pohľad smeruje priamo dopredu. Pravá ruka ťahá pravé rameno k zemi. To vytvára ťah v oblasti pravého ramena a krku. … Preťahovanie ramenných svalov
„Natiahnutá ruka“ Zo vzpriamenej polohy dajte obe ruky natiahnuté dozadu. Vytiahnite rameno hlboko nadol. Za telom sa snažte trochu zdvihnúť ruky bez toho, aby ste sa dostali príliš do dutého chrbta a nasmerujte hornú časť tela dopredu. To vytvorí ťah v hrudníku/ramene. Držte túto pozíciu 15 sekúnd… Preťahovanie svalov hrudníka
„Statické veslovanie“ Seďte vzpriamene na stoličke. V oboch rukách držíte palicu vo výške hrudníka. Vytiahnite tyč k hrudníku tak, že k sebe priložíte lopatky. Skúste palicu roztiahnuť od tela. Držte napätie 20 sekúnd. Po krátkej prestávke cvičenie zopakujte. Pokračujte ďalším… Posilnenie svalstva lopatky
„Lat Train“ Posaďte sa vzpriamene na stoličku a držte palicu v oboch rukách. Palicu potiahnite za hlavu smerom k ramenám. Lopatky sa stiahnu. Potom vediete štafetu za jej hlavou opäť hore. Opakujte celkovo 2 krát 15 krát. Pokračujte ďalším cvičením
