Riešenie blokády IGS pomocou fyzioterapie
Ak dôjde k blokáde ISG, je v každom prípade užitočné obrátiť sa na fyzioterapeuta, najmä ak ide o prvú blokádu ISG. Fyzioterapeut nie je schopný zahájiť terapiu iba konkrétnymi cvičeniami a masážami, ale podľa svojich skúseností a vyšetrení dokáže posúdiť, či skutočne ide iba o blokádu, alebo či existujú vážne poruchy, ktoré musí lekár objasniť. (ortopéd). Ak to tak nie je, môže sa fyzioterapeut pokúsiť napraviť skrátenie svalov, ich spevnenie, rozdiely v noha dĺžka a napätie pomocou sakroiliakálnych masáží kĺbov a chrbta, aplikácie tepla, strečing a stabilizačné cvičenia, a teda aj na uvoľnenie naklonenia krížovo-krížového kĺbu.
Uvoľnenie blokády ISG pomocou kinesiotape
Kinesiotaping je široko používaná metóda podpornej terapie vo fyzioterapeutickej oblasti, ktorá je zameraná na liečenie, liečenie a rehabilitáciu porúch pohybového aparátu. Kinesiotaping sa nanáša na pokožku pomocou špecifických techník na uvoľnenie a uvoľnenie svalov, kĺby a tkanivo. To je jediný spôsob, ako dosiahnuť významné zníženie v bolesť. Špeciálne pásky sa dajú použiť aj na blokády ISG, kde sa často lepia na príslušný spoj v tvare kosoštvorca.
Uvoľnenie blokády ISG pomocou akupunktúry
Akupunktúra, ako pobočka spoločnosti tradičnej čínskej medicíny, je postup, pri ktorom má stimulácia určitých bodov tela (vložením najjemnejších ihiel do kože) ovplyvňovať rôzne nariadenia tela. Jednou z oblastí použitia akupunktúra je liečba chorôb pohybového aparátu a tým aj bolestivých blokád ISG. Cieľ akupunktúra je uvoľnenie svalov napätie a skrátenie, aby sa uvoľnila blokáda alebo aby sa kĺb ISG stal prístupnejším pre uvoľňovacie cvičenia.
Uvoľnite blokádu ISG sami
Blokovanie ISG nemusí vždy nevyhnutne liečiť fyzioterapeut, osteopat, chiropraktik alebo iný terapeut. Často sa dá odstrániť aj samostatne. Cielene prostredníctvom strečing cvičenia alebo fyzioterapeutické cvičenia doma, tepelné aplikácie, samostatné masáže (napríklad pomocou a blackroll alebo tenis guľka) a pokusy o uvoľnenie je dosť možné, že sa môže uvoľniť samotné blokovanie a môže dôjsť k spontánnemu uzdraveniu. Je dôležité, aby dotknutej osobe bolo správne preukázané, ako vykonávať samočinné cvičenia a ako presne je potrebné správne vykonať ďalšie doplňujúce opatrenia, aby sa zabránilo chybám pri samovoľnom vykonávaní. Preto je stále užitočné počas prvej konzultovať so skúseným terapeutom ISG blokáda. Ak sa v priebehu života vyskytne jedna alebo viac ďalších blokád, môžu sa potom terapeutické opatrenia vykonať nezávisle.
