Potrebuje dieťa Omega 3 mastné kyseliny?
Pre deti je tiež veľmi dôležitý dostatočný prísun omega-3 mastných kyselín. Okrem iného sú potrebné pre normálny vývoj mozog a oči, a sú preto predpokladom normálnej zrakovej funkcie a duševného vývoja. Omega-3 mastné kyseliny sa prenášajú prostredníctvom materské mlieko, takže o stravu nie je núdza doplnok pre deti.
Matka by mala dbať na to, aby konzumovala dostatočné množstvo omega-3 mastných kyselín, aby pokryla zvýšené požiadavky počas obdobia dojčenia. Ak sa to nedá dosiahnuť pomocou normálu strava, môže byť vhodné brať stravu doplnok. Pre deti, ktoré nie sú dojčené, sa dieťaťu zvyčajne v dostatočnom množstve pridávajú omega-3 mastné kyseliny strava. Obsiahnuté komponenty sú uvedené na výrobku.
Denné dávkovanie
Dávkovanie omega-3 mastných kyselín by malo vychádzať z dennej potreby na jednej strane a na druhej strane z množstva, ktoré už dodáva normálna potrava. strava. Denná potreba môže vychádzať napríklad z odporúčaní Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) a Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Obe organizácie stanovujú smernú hodnotu 250 miligramov omega-3 mastných kyselín ako dennú potrebu. To sa však môže líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a zvyšuje sa napríklad u tehotných žien alebo súťažiacich športovcov. O tom, či a v akom dávkovaní je príjem Omega-3 mastných kyselín vhodný, možno konzultovať s rodinným lekárom.
Cena
Omega-3 mastné kyseliny ako diétne doplnky sú ponúkané rôznymi výrobcami v rôznych dávkových formách. Preto sa ceny výrobkov značne líšia. V prípade potreby existujú ponuky so zľavami v lekárňach, drogériách alebo pri nákupe na internete, aby sa porovnanie cien oplatilo.
Najlacnejšie produkty sú často dostupné za menej ako tri eurá, pričom zvyčajne ide o malé balenie, napríklad so 60 kapsulami. Veľké balenia zvyčajne stoja až 20 eur. Najdrahšie sú zvyčajne vegánske výrobky, pretože bez použitia rybieho oleja je výroba zložitejšia a nákladnejšia. Ceny sa tak môžu pohybovať nad tridsať eur za balenie.
