Liečba pätovej kosti

Synonymá

pätová kosť, pätná kosť, spodná časť päty, horná časť päty, chrbtová časť, Fasciitis plantaris

Definícia

Pretože pätová ostroha je v mnohých prípadoch spôsobená aj preťažením alebo nesprávnym zaťažením chodidla a celého kostrového aparátu, je obzvlášť dôležité dbať na päta ostroha pri jej liečbe. To pomáha zabezpečiť, aby zvolená terapia mala lepší a rýchlejší účinok a aby sa pätová ostroha nemohla reprodukovať tak rýchlo. Ak sa pred nástupom sťažnosti športovalo a veľa cvičilo, malo by sa to znížiť aspoň na začiatku liečby. Extrémne športy ako napr maratón bezat alebo počas tejto doby sa treba úplne vyhnúť lezeniu a závodnému bicyklovaniu, aby sa chránili väzy a šľachy v oblasti chodidla a umožniť tak rýchlejšie odznenie zodpovedajúcich zápalových reakcií spojených s výbežkom päty. Spravidla noha a chodidlo nie je potrebné obväzovať.

Všeobecné opatrenia

Okrem fyzického odpočinku by sa mali podniknúť ďalšie podporné opatrenia na podporu všeobecného procesu zotavenia. Medzi ne patrí ochladenie kĺbu a oblasti chodidla. Postavenie chodidla tiež nemôže ublížiť, ale nie je to nevyhnutne potrebné. Mala by sa vykonávať predovšetkým krátkodobá ochrana.

Kompenzácia nesprávneho zaťaženia

Okrem liečby fyzickou ochranou, ktorá predovšetkým znižuje preťaženie pupková kosť, malo by sa tiež liečiť nesprávne zaťaženie chodidla. Jedným z opatrení na dosiahnutie tohto cieľa by bolo prispôsobenie a použitie vhodných vložiek do topánok. Pri tomto ošetrení je potrebné najskôr konzultovať s ortopétom, aby diagnostikoval možné chybné držanie tela a vykonal úpravu pomocou kompenzačných vložiek.

Keď sú vložky vyrobené, mali by sa nosiť dôsledne. Ak je vonkajší okraj chodidla príliš namáhaný, sú predpísané vložky, ktoré sú zvonka vyvýšené. Chodidlo je tak stlačené dovnútra, čo pri dôslednom nosení vedie k narovnaniu a k odľahčeniu celej klenby chodidla vrátane päty.

Ak je vnútorná hrana príliš zaťažená, je to presne naopak. Vnútorná strana chodidla je pomocou vhodne navrhnutej stielky stlačená smerom hore a vedie tak k narovnaniu. Okrem vložiek do topánok sa dajú nosiť aj vhodne vypracované topánky, ktoré majú na vonkajšej strane podrážky topánky vyvýšenie.

V závislosti od závažnosti nesprávneho umiestnenia je možné obe opatrenia kombinovať. Aby sa zabránilo vzniku pätovej ostrohy od samého začiatku, je potrebné pravidelné ošetrenie vykonávať u strečing teľa na uvoľnenie Achilovej šľachy. Vo väčšine prípadov si pacienti neuvedomujú, že sú anatomicky náchylní na ostrohy päty, a týchto profylaktických cvičení sa zdržia.

Aj po výskyte pätnej ostrohy, vhodné strečing cvičenia môžu pomôcť natiahnuť Achilovej šľachy a náležite uľaviť. Je však potrebné dbať na to, aby sa cviky vykonávali opatrne a aby sa zvyšovali pomaly, aby nedošlo k preťaženiu. Počas vývoja pätovej kosti je obvykle tiež sprievodný zápal, ktorý by sa zosilnil preťažením.

Z tohto dôvodu všetky strečing cvičenia by sa mali vykonávať opatrne. Počas týchto cvikov by sa mal chodidlo nohy posúvať mierne nahor a potom by sa malo strečing po kúskoch zväčšovať. Ak silné bolesť sa vyskytuje počas naťahovacie cvičenia, mala by sa znížiť sila úseku.