Koleno je najväčší kĺb a unesie obrovské zaťaženie. Za krátky čas unesie až 1.5 tony. Napriek tomu mnoho ľudí trpí osteoartritída- súvisiace sťažnosti v kolene. Čím vyššia je telesná hmotnosť, tým väčšie je riziko osteoartritída. Ďalej sa dozviete, aké sú riziká v dôsledku nadmernej hmotnosti kolien.
Reumatické bolesti v kolene
Odhaduje sa, že asi desať percent všetkých Nemcov vie, čo to znamená, keď sa každý pohyb stane múkou: Trpia reumatickými chorobami. bolesť. Reuma (Grécky) znamená „ťahanie, trhanie bolesť”A je súhrnným pojmom pre rôzne veľmi bolestivé ochorenia pohybového aparátu. Reuma môže byť spôsobený zápal alebo neustálym opotrebovaním. Rozlišuje sa medzi
- Mäkké tkanivo reuma, v ktorom sú svaly, väzy, šľachy a bursa sú bolestivo zmenené.
- Degeneratívne formy reumy, ako napr osteoartritída.
Okrem toho existujú zápalové formy reumatizmu, napríklad reumatické horúčka a chronické artritída, ktoré sa vyznačujú zápal z kĺby s tuhosťou, bolesť a opuchy.
Opatrenia proti reumatizmu
Kvalita života sa dá reumatoidom významne znížiť artritída. Zatiaľ čo tam sú účinné antireumatické drogy ktoré znižujú reumatické bolesti, môžu spôsobiť príznaky žalúdok vredy a ďalšie vedľajšie účinky pri dlhodobom používaní.
Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili opotrebovaniu kĺbov. Je známe, že bytie nadváha podporuje výskyt artróza. V ideálnom prípade by ste sa teda mali snažiť udržiavať normálnu váhu.
Artróza, rozšírené ochorenie
artróza- časté sú ťažkosti (artróza = opotrebovanie kĺbov), hlavne s chrbticou, kolenami a bedrami kĺby sú týmito zmenami ovplyvnené. Je potrebné vziať do úvahy, že 75% všetkých ľudí starších ako 50 rokov má problémy so svojimi kĺby, ktorý je dôsledkom procesu fyziologického starnutia. Za patologické zmeny sa považujú iba skoré alebo nadmerné príznaky opotrebenia.
Posunuté ťažisko preťažuje kolená
Koleno je najväčší kĺb a je mimoriadne odolné. Sťažnosti na osteoartrózu v kolene sú napriek tomu veľmi časté: takmer 25% všetkých ľudí s osteoartrózou sa sťažuje na bolesti kolenný kĺb. Čím vyššia hmotnosť, tým väčšie je riziko vývoja artróza - s nadváha sú oveľa škodlivejšie pre kolenný kĺb než napríklad do boku.
Najmä truncal obezita miesta nadmerné stres na celú chrbticu a dolné končatiny. The vyvážiť chrbta a brušné svaly je narušený; v dôsledku toho sa panvová oblasť nakloní. V dôsledku toho sa posunie ťažisko, čo vedie k preťaženiu kolenný kĺb.
Aké sú príznaky?
Typické príznaky nadmerného používania poškodenie kolena zahŕňajú bolestivé ťahanie alebo pichanie. Ak je artróza kolenného kĺbu už pokročilá, typická chrupavka vznikajú trecie zvuky (chrumkavé).
Medzi ďalšie faktory podporujúce rozvoj bolesti kolena patria:
- Nadmerné zaťaženie počas športovej činnosti
- Metabolické choroby (cukrovka: jeden z možných dôsledkov bytia nadváha).
- Zlé postavenie nôh
- Zranenia v dôsledku nehôd
- Zlé zlomeniny kostí nie sú správne zahojené
Dôsledky artrózy sú bolesť, epizódy zápal a zhrubnutie a deformácia, aj keď rozsah sa veľmi líši pre každý kĺb a každú fázu. Osteoartróza zvyčajne postupuje v epizódach. U postihnutých pacientov sa vyskytujú striedajúce sa (mesiace dlhé) obdobia bez príznakov a bolestivé intervaly.
Ľahšie odstránenie bolesti z kĺbu
Pretože nadmerná hmotnosť vedie k mechanickému preťaženiu chrupavka a je tak možnou príčinou poškodenia kolena, nadbytočné kilogramy by mali byť kôlňa podľa toho. Pravidelné fyzické aktivity ako napr plávanie, cyklistika a gymnastika tiež zohrávajú zásadnú úlohu ako profylaktické opatrenie proti „škrípanie v kolene".
