Pocit neustáleho únava predstavuje pre mnohých ľudí každodennú záťaž. V mnohých prípadoch však napriek rozsiahlym diagnostickým prácam nemožno nájsť presnú príčinu. Deň únava často býva chronický a môže mať negatívny vplyv na život vo všetkých oblastiach.
Čo je to neustála únava?
sporadický únava sám o sebe preto ešte nemá hodnotu choroby, ale neustála únava áno, a musí sa považovať za lekársky poplachový signál. Únava, ktorá sa objavuje prerušovane počas dňa, je u dospelých stále normálna a nemusí nutne byť patologická. Diagnostické a terapeutické opatrenia sú potrebné až po určitom stupni závažnosti a ak sú únavou ovplyvnené fyzické alebo psychické procesy. Sporadická únava sama o sebe ešte nie je choroba, ale neustála únava je a musí sa považovať za lekársky poplachový signál. Konštantná únava je zvyčajne sprevádzaná ďalšími nepríjemnými príznakmi, ako je apatia, vyčerpanie, nedostatok spánku alebo vyčerpanie. Čím výraznejšia je sekvencia týchto príznakov, tým dramatickejšie a obmedzujúcejšie vníma postihnutú osobu výsledné zníženie kvality života. Neustále únava vyskytuje sa vo všetkých spoločenských triedach, ženy sú postihnuté podľa jednomyseľného názoru spánkových lekárov, čo môže okrem iného súvisieť so špeciálnym ženským hormonálnym systémom, ktorý sa spája. Koniec koncov, viac ako 30 percent všetkých dospelých vo veku nad 16 rokov uvádza, že niekedy alebo často trpia neustálou únavou. Zaujímavé však je, že štúdie a prieskumy tiež preukázali, že ľudia z vyšších spoločenských vrstiev a tí, ktorí žijú v partnerstve, sú menej pravdepodobne postihnutí neustálou únavou.
Príčiny
Výskum príčin je obzvlášť dôležitý v prípade neustálej únavy, pretože za týmto príznakom sa môžu skrývať aj vážne, život ohrozujúce klinické obrazy. U veľkej väčšiny pacientov však nemožno nájsť presnú príčinu napriek dôkladnej diagnostike a často vysokej miere utrpenia. Títo pacienti sa často prezentujú mnohým lekárom a terapeutom v nádeji, že nájdu vysvetlenie svojich pretrvávajúcich sťažností. Najbežnejšou príčinou neustálej únavy je nedostatok spánku spôsobený ťažkosťami so zaspávaním alebo spánkom. Za nedostatkom spánku môže zase byť nepriaznivý životný štýl, ktorý je v rozpore s prirodzeným rytmom spánku-bdenia, napríklad prácou na zmeny. Rovnako nedostatok pohybu, obezita, diéty, stres a suchý, znečistený vzduch môže viesť k neustálej únave. Medzi závažnejšie príčiny neustálej únavy patria hypotyreóza, anémia, infekčné choroby, Nízka krv tlak príp nádorové ochorenia. Tieto môžu viesť na tzv chronická únava syndróm v dôsledku anémia, ktorú sprevádza aj únava z olova. Určité alergie alebo vedľajšie účinky niektorých liekov môžu tiež spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť neustále apatickí a unavení. Z psychiatrie je známe, že neurózy, depresie a psychózy môžu byť tiež dočasne alebo trvale sprevádzané silnými pocitmi únavy.
Choroby s týmto príznakom
- Hypotyreóza
- hypotenzia
- neuróza
- Srdcová arytmia
- Anémia z nedostatku železa
- nádor
- Psychóza
- Nedostatok minerálov
- Infekčné choroby
- Syndróm chronickej únavy
- Obezita
- Syndróm vyhorenia
Diagnóza a priebeh
Priebeh ochorenia je často chronický, potom môže príznak neustálej únavy významne znížiť celkovú kvalitu života. Lekár už často dokáže zúžiť oprávnené príčiny neustálej únavy presnejšie na základe história medicíny. Lekár bude napríklad chcieť vedieť, aký je model únavy počas dňa, ako dlho únava trvá alebo aké ďalšie ťažkosti s tým súvisia. Je tiež dôležité vedieť, ako pacient spí alebo či chrápe. V takom prípade môže nasledovať rozšírená diagnostika v spánkovom laboratóriu na diagnostiku alebo vylúčenie prítomnosti syndróm spánkového apnoe. Súčasťou rozšírenej diagnostiky je rozsiahla krv test, pomocou ktorého je možné napríklad vylúčiť an nedostatok železa ako príčina. Ak chcete vylúčiť možné organické príčiny, EKG, EEG alebo dlhodobé krv okrem iných testov sa môže vykonať aj meranie tlaku.
Komplikácie
Chronická únava, ak nie je liečený, môže sa zhoršiť až úplne prepadnúť do postele. To výrazne zhoršuje kvalitu života postihnutých. Následné choroby z dôvodu nedostatku pohybu alebo nevyváženosti strava sú zvýhodnené. Príbuzní a priatelia často reagujú nepochopením. Mnoho pacientov navyše zažíva svoje vlastné pocity, že sú ohromení a nedostatoční. Toto psychologické stres môže propagovať depresia. Smrť je niekedy nepriamym dôsledkom agonizujúceho vyčerpania. Malé percento samovražedných pacientov si v skutočnosti vezme život. Aj pri liečbe má veľa postihnutých veľké problémy zvládnuť každodenný život. V dôsledku toho trpí sociálne prostredie, predovšetkým rodina. Práca je obmedzená na nevyhnutné minimum a na aktivity s deťmi alebo partnermi nezostáva energia. Ako niektorí pacienti uvádzajú, dostupná energia je pre domáce práce sotva dostatočná. Okrem toho často drahé lieky a výživové hodnoty doplnky rovnako ako časté návštevy lekára zaťažujú rozpočet domácnosti. Mnoho ľudí, ktorí sú trvale unavení, nemá dostatok energie na prácu. Iní sú nútení pracovať na čiastočný úväzok. V obidvoch prípadoch trpí kvalita práce a zvyšuje sa riziko úrazov.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Neustála únava môže mať rôzne príčiny a v každom prípade nevyžaduje ošetrenie lekárom. Vo väčšine prípadov sa vyskytuje v dôsledku stres or poruchy spánku a obvykle sa dajú relatívne dobre liečiť pomocou svojpomoci. Ak však dôjde k náhlemu ustavičnému vyčerpaniu a ten pacienta výrazne obmedzuje v každodennom živote, je možné vyhľadať lekára. V najhoršom prípade pacient trpí a rakovina čo vedie k únave. V prípade únavy súvisiacej so stresom je tiež vhodné konzultovať s lekárom. Je tiež možné navštíviť priamo psychológa, pretože stres a únava majú zvyčajne psychologické príčiny. Ak pacient ešte nepozná príčinu únavy, možno zvyčajne požiadať o radu aj praktického lekára. Návšteva sa tiež odporúča, ak dôjde k únave bez konkrétneho dôvodu alebo bez silného fyzického stresu. Môže to byť tiež vážny základ stav.
Liečba a terapia
terapie neustálej únavy by malo vychádzať zo základnej príčiny. Platí to najmä vtedy, keď dôjde k vážnej chorobe alebo zdravie príčinou sú poruchy. spánková apnoe je teraz ľahko liečiteľný pomocou zdravotnícke pomôcky ako dýchanie masky. Keď sa potom pacient zastaví chrápanie, neustála denná ospalosť často spontánne zmizne. The srdce a obeh sa im tiež výrazne uľavilo. Pretože veľa pacientov s spánková apnoe sú výrazne nadváha, každé kilo menej je tiež cesta k menšej dennej ospalosti. Hypotyreóza, nedostatok železa alebo infekcie ako príčina chronická únava sú tiež často prekvapivo liečiteľné po diagnostikovaní. Ak duševná choroba je potom príčinou, potom môžu terapeutické alebo behaviorálne terapie poskytnúť úľavu. Ak je vedľajší účinok lieku spôsobený príznakom neustálej únavy, potom vo väčšine prípadov môžu alternatívne prípravky s inými účinnými látkami často zabezpečiť, aby únava zmizla. Lieky na vysoký krvný tlak, antihypertenzíva, často spôsobujú ako vedľajší účinok únavu. Ak je príznak príliš závažný, potom dávka môže byť tiež znížená, ak je hlavným účinkom znižovania krvný tlak je stále udržiavaný. Takzvaný silový spánok, tj malý kontrolovaný spánok medzi nimi, môže byť tiež veľmi užitočný pri prekonávaní neustáleho pocitu únava.
Výhľad a prognóza
Neustála únava môže byť spôsobená mnohými rôznymi chorobami. Neustála únava vedie vo väčšine prípadov hlavne k stresu a agresívnemu prístupu z dôvodu nedostatku spánku. To často vedie k sociálnym problémom. Bez liečby sa neustála únava nezlepší, ak sa neodhalí a nelieči jej príčina. Liečba môže prebiehať buď prostredníctvom psychológa, alebo pomocou liekov. Za neustálou únavou sa často skrýva ďalší príznak, ktorý ju vyvoláva. Ak sa tento príznak úspešne lieči, neustála únava tiež zmizne a nezmizne viesť k ďalším ťažkostiam. Okrem samotnej únavy trpia postihnuté osoby zriedkavo bolesti hlavy, späť bolesť a všeobecný pocit malátnosti. Únava teda ovplyvňuje aj každodennú pracovnú rutinu a môže ju bez liečby negatívne ovplyvňovať. Často zmena v strava alebo cvičenie stačí na potlačenie a potlačenie neustálej únavy. Liečba zvyčajne vedie k pozitívnemu priebehu ochorenia.
Prevencia
Pacienti môžu urobiť dosť, dokonca aj pri neustálej únave z neznámeho dôvodu, aby prostredníctvom trvalých a skutočne dôsledných zmien životného štýlu cítili opäť viac vitality a elánu. Je dôležité ustanoviť jednotlivca vyvážiť medzi relaxácie a výkon, aby sa mohol prelomiť začarovaný kruh prepracovanosti a nedostatku spánku. Vždy zabezpečte vyváženosť strava bohatý na vitamíny a s nízkym obsahom tuku, ako aj dostatočný príjem tekutín počas dňa. Pravidelné cvičenie, striedavé sprchy a zníženie stresu tiež získať obeh idem znova.
Čo môžete urobiť sami
Pretože neustála únava sa môže výrazne znížiť koncentrácie, pri určitých činnostiach je potrebné postupovať opatrne. Patrí sem napríklad vedenie motorových vozidiel, obsluha strojov alebo práca na lešení alebo rebríkoch. Ak je únava závažná alebo sprevádzaná inými komplikáciami, bude pravdepodobne potrebné postihnutým osobám vyhnúť sa takýmto činnostiam. V opačnom prípade je potrebné v jednotlivých prípadoch prinajmenšom veľmi opatrne zvážiť, aby sa zabránilo drastickému zvýšeniu rizika nehôd pre seba i pre ostatných. Ak je neustála únava spôsobená nedostatkom spánku (napríklad v prípade poruchy spánku), môže liečba podporiť správna hygiena spánku. Posteľ slúži iba na spanie a nie na sedenie alebo ležanie počas dňa. Tiché večerné rituály a relaxácie cvičenia v niektorých prípadoch prinesú aj vylepšenia. Pevná doba spánku je tiež dôležitou súčasťou správnej hygieny spánku. Zdravá výživa a vyvážený príjem tekutín môžu navyše pomôcť v boji proti neustálej únave - najmä proti únave spôsobenej podvýživa. Výživa bohatá na živiny však môže mať tiež pozitívne účinky a môže byť podporná v prípade únavy spôsobenej psychickými faktormi (napr. V kontexte depresia), ale bez nahradenia cielenej liečby. Niektorí trpiaci ľudia potrebujú pomoc od iných ľudí, aby zvládli každodenný život s neustálou únavou. Preto je často užitočné riešiť problém otvorene v rámci rodiny a ak je to potrebné, požiadať o dočasnú podporu.
