Na čo by ste si mali dať pozor pri fitnes bare? | Fitness bar

Na čo by ste si mali dať pozor pri fitnes bare?

Kúpa práva vhodnosť bar závisí od požiadaviek, na ktoré sa má lišta použiť. Niektoré tyčinky obsahujú rôzne zložky, ktoré závisia od športových požiadaviek, pre ktoré sa odporúčajú. Toto by sa malo vždy brať do úvahy pri nákupe tyčiniek. Okrem toho už priemysel ponúka rôzne tyčinky pre rôzne druhy výživy.

Existujú teda aj výrobcovia, ktorí predávajú vegánsky Fitnessbiegel a rovnomerne tiež väčšinu, ktorá využíva zdroje živočíšnych bielkovín. Na záver treba poukázať na to, že a vhodnosť bar nemôže byť náhradou za vyvážený strava, ale dá sa považovať za praktické „občerstvenie“. Tiež množstvo dodaného proteínu je výrazne menej priaznivé v porovnaní s a proteínový pretrep, pokiaľ ide o pomer ceny a výkonu.

Sú “low carb” tyčinky užitočné?

Nízkosacharidové vhodnosť tyčinky môžu byť užitočnou diétou doplnok, za predpokladu, že sa užívajú v pravý čas. Krátky exkurz pre pochopenie pojmu low-carb: Výrok „low carb“ sa týka takzvaného čistého obsahu uhľohydrátov v produkte. Okrem cukrov aj s dlhým reťazcom sacharidy z obilninových výrobkov existujú aj viacsýtne alkoholy, ktoré sa často označujú ako cukrové alkoholy.

Aj keď majú sladiaci účinok, telo ich nemetabolizuje ako obvykle sacharidy a preto sa dá odpočítať od celkového obsahu uhľohydrátov. Je to bežná prax, ale niektorí vedci tvrdia, že niektoré alebo väčšina cukrových alkoholov sa metabolizuje podobne sacharidy. Pretože to potrebuje telesný posol inzulín, aby sa do buniek dostali živiny, malo by sa jedlo bohaté na uhľohydráty uskutočniť dve až tri hodiny po konzumácii low-carb bar, aby bolo možné čo najviac využívať aj obsahové materiály baru.

Čo si myslíte o fitness tyčinkách bez cukru?

Fitness tyčinky bez cukru sú takmer vždy priemyselne dodávané so sladidlami, ako je aspartám alebo sacharín, ktoré spôsobujú sladkosť klávesy, ale telo ich nepoužíva ako zdroj energie, ale vylučujú sa nevyužité. Pretože tieto sladidlá sú prítomné aj v mnohých iných ľahkých výrobkoch, existuje podozrenie, že zvyšujú riziko vzniku cukrovka, s konzumáciou fitness barov to netreba preháňať. V zásade však platí, že low-carb strava je možné s takými tyčinkami bez cukru, ak je to deklarovaným cieľom spotrebiteľa.