Kedy môžem piť kávu?
Ak je to možné, kávu treba piť vždy krátko po dojčení. Obdobie medzi dvoma obdobiami dojčenia poskytuje telu matky čas na spracovanie kofeín a rozobrať niektoré z nich tak, aby ich bolo v materské mlieko keď je dieťa dojčené.
Pomáha odčerpanie pred pitím kávy?
Čerpanie pred pitím kávy môže určite pomôcť znížiť koncentráciu kofeín in materské mlieko, kofeín sa už potom nemôže dostať do čerpaného mlieka. Káva by sa však pred čerpaním nemala piť niekoľko hodín, aby sa zabránilo neutralizácii účinku. Rovnako pomôže aj to, ak sa káva po dojčení jednoducho pije, takže čerpanie nie je vždy potrebné.
Je káva bez kofeínu lepšia pre moje dieťa?
V EÚ môže káva bez kofeínu obsahovať maximálne menej ako 0.1 percenta kofeínu. Dá sa teda predpokladať, že káva bez kofeínu tiež prakticky neobsahuje kofeín. Najmä kofeín je zložkou kávy, ktorá môže byť pre kojencov problematická. Možno teda dospieť k záveru, že káva bez kofeínu je pre dieťa lepšia. Musíte však byť opatrní v mimoeurópskych krajinách, kde sa pokyny pre kávu bez kofeínu môžu líšiť a obsah kofeínu môže byť vyšší.
Ktorý druh kávy je najviac neškodný?
Dva najbežnejšie druhy kávy sa nazývajú Arabica a Robusta. Fazuľa Robusta obsahuje asi dvakrát toľko kofeínu ako fazuľa Arabica. Preto by v období dojčenia bola vhodnejšia káva s fazuľkami arabiky. Obsah kofeínu však stále závisí od praženia, prípravy a toho, ako jemne je fazuľa zomletá, aby aj tu mohlo dôjsť k výkyvom.
Môžem vyčistiť materské mlieko od kofeínu?
Normálne, neupravené materské mlieko je už najlepšou výživou pre dieťa. Samozrejme, vyvážený strava je predpokladom kvalitného materského mlieka. Nie je možné ho vyčistiť priamo od kofeínu. Jediná vec, ktorá pomáha, je obmedziť alebo úplne zabrániť konzumácii kofeínu!
