Aké následky môže mať kofeín pre moje dieťa?
Zatiaľ nie je úplne vedecky pochopené, aké účinky má konzumácia kávy na dieťa. Často sa diskutuje o tom, že zvýšená konzumácia kávy by mohla mať negatívny vplyv na spánkové správanie detí. O niečo staršia brazílska štúdia to nemohla potvrdiť, ale ukazuje aj niektoré slabé stránky.
Zostáva teda nejasné, koľko kávy nie je pre dieťa nebezpečné, a tiež to, koľko ich skutočne prijme. Preto by ste sa mali riadiť pokynmi Nemeckej spoločnosti pre výživu v maximálnej miere 300 mg kofeín (cca 2 šálky kávy) denne.
kofeín môže tiež viesť k zvýšenému nepokoju dieťaťa počas dňa, ako aj k problémom v zažívacom trakte. Uvádza sa, že deti môžu trpieť častejšie bolesť brucha or nadúvanie. Tieto následky môžu trvať aj niekoľko dní, pretože dieťa môže iba odbúrať kofeín veľmi pomaly. Až po niekoľkých dňoch sa kofeín absorbuje materské mlieko úplne vylúčený z tela dieťaťa.
Koľko káva znečisťuje materské mlieko?
Najstresujúcejším pre dieťa je kofeín obsiahnutý v káve. Ak sa káva pije, kofeín sa vstrebáva do krvi matky a potom sa môže tiež hromadiť materské mlieko. Hladina kofeínu v materské mlieko je nižšia ako úroveň v krv súčasne.
Preto je relatívna hladina kofeínu v materskom mlieku nižšia ako u matky krv. Napriek tomu by mal človek denne prijať najviac 300 mg kofeínu (približne 2 šálky kávy).
Každé dieťa navyše reaguje inak na kofeín, takže spotreba kávy sa musí upravovať individuálne. Podobne ako pri poruchách spánku, nie je dokázané, že k tomu vedie konzumácia kávy nadúvanie u kojencov. Prax však ukazuje, že deti, ktoré prišli do styku s kofeínom, sú na ne náchylnejšie nadúvanie a bolesť brucha než tie, ktorých matky nekonzumujú kofeín.
Túto súvislosť však nie je možné s určitosťou potvrdiť, pretože vždy môže hrať úlohu mnoho ďalších faktorov a študijná situácia na túto tému nie je jasná. To, či dieťa po pití kávy spí horšie, závisí od množstva kofeínu. Pri pití menej ako dvoch šálok kávy denne by prenesený kofeín nemal mať vplyv na spánok dieťaťa. To však nebolo vedecky dokázané, pretože existuje len niekoľko štúdií s malým počtom pacientov. Aj preto by ste pri pití kávy mali byť opatrní.
