Zadok je časťou tela na konci kufra. To možno nájsť iba u ľudí a primátov. Vo vede sa gluteálna oblasť nazýva regio glutaea.
Čo charakterizuje zadok
Vo väčšine kultúr sa zadok považuje za nečistý, pretože sa spája s blízkosťou anus. Výsledný pocit hanby vedie k zvyku pokrývať celú časť tela po celom svete. Expozícia koliduje so zákonom dokonca aj v Nemecku a v médiách môže prebiehať iba za prísnych predpisov. To možno okrem iného pripísať tomu, že vystavenie oblasti vlastného zadku je sprevádzané degradáciou. Gesto vyjadruje pohŕdanie, ktoré môže byť namierené proti sociálnej skupine alebo subjektu. Expozícia sa preto etablovala ako gesto protestu. V anglicky hovoriacom svete sa označuje ako „mooning“. Napriek tomu hrá zadok pre človeka dôležitú úlohu. Z hľadiska funkčnosti tela sa vysokej hodnote pripisuje oblasť zadku.
Anatómia a funkcia
Regio glutaea sa delí na dve symetrické polovice, ktoré sa nazývajú gluteálne líca. Delí ich crena ani, známejšia ako análny žliabok. Samotný zadok je zložený zo sediacich nôh panvy, gluteálnych svalov a tukového vankúša. Medzi najdôležitejšie gluteálne svaly patrí sval gluteus maximus, sval gluteus minimus a sval gluteus medius. Prvý je druhý najsilnejší sval v tele. Je zodpovedný za pripojenie iliakálny hrebeň k sacrum. Samotný tukový vankúš dosahuje rôzne stupne amortizácie v závislosti od ukladania tuku. Napriek tomu je možné nahmatať určité kostné body. Stanú sa viditeľnými pri dlhšom sedení na tvrdom povrchu. Medzi najdôležitejšie kostné body patrí spina iliaca posterior superior, spina iliaca anterior superior a crista iliaca. Okrem toho gluteálna koža je prekonaný mnohými nervy. Sú zodpovedné za maximalizáciu citlivosti. To platí najmä pre nervi clunium. Prechádzajú strednou gluteálnou oblasťou a odbočujú do nižších gluteálnych oblastí.
Funkcia a úlohy
V každodennom živote hrá gluteus zásadnú úlohu pri voľnosti pohybu ľudského tela. Konkrétne gluteálne svaly vykonávajú širokú škálu úloh. Napríklad sval gluteus maximus podporuje bedrový kĺb počas chôdze a státia. Hovorovo sa označuje aj ako extenzor. Úlohou svalu gluteus maximus je zabrániť prevráteniu panvy. V sprievode svalu gluteus medius a svalu gluteus minimus je dosiahnutá maximálna stabilita. Konkrétne je zabránené tomu, aby sa panva potopila do strán pri chôdzi alebo státí v čudnej polohe. Zadok však umožňuje aj sedenie. Je to dané najmä výrazným tukovým vankúšikom. Toto je druhá najväčšia vrstva tuku v ľudskom tele. Rozsah zadku je určený veľkosťou tukovej podložky. Množstvo podkožného tuku zase závisí od obsahu tuku a od stres umiestnené na zadku. Výskum ďalej ukázal, že výška sa líši aj podľa pohlavia. V priemere majú ženy vyššie množstvo podkožného tuku. Na zadku môže tuková podložka tvoriť vrstvu niekoľkých centimetrov. Medzi svalmi sa môže tukový tuk ďalej rozvíjať. Vyjadrenie vankúša je závislé od hormónov. V prípade podvýživa, toto sa opäť rozkladá na zásobenie tela. A konečne, zadok pôsobí ako súčasť intímnej časti tela v rámci svojej sociálnej funkcie. Spája ho obe pohlavia so silnou erotickou príťažlivosťou.
Choroby a choroby
V oblasti zadku sa vyskytujú početné choroby a ochorenia, ktoré môžu obmedziť blahobyt postihnutých osôb. V starobe sa veľa ľudí sťažuje na senzáciu bolesť v regio glutaea. Zápal sakroiliakálneho kĺbu je častým spúšťačom. Keď je kmeň naklonený, trpiaci sa sťažujú na hlboko zakorenené pichanie. The bolesť je tiež viditeľný pri zdvíhaní závažia a zdvíhaní nôh. Príčina môže byť progresívna zápal medzi sacrum a ilium. Okrem toho takzvaný ischiatický bolesť je tiež bežné. Trvalá kontrakcia gluteálnych svalov môže viesť k jednostrannému pocitu bolesti. Z dlhodobého hľadiska vedie kontrakcia k stlačeniu sedacieho nervu nervy, ktorá sa zvyšuje najmä pri externých rotátoroch. Fitness a relaxácie nápravu môžu poskytnúť cvičenia. Bolesť sa môže cítiť aj vtedy, ak sa vyvinie nesprávna poloha zadku. Panvová šikmosť je obzvlášť problematický, pretože môže spôsobiť vážne ťažkosti bolesť v chrbte. Panvová šikmosť je spojené s vyčnievajúcim alebo splošteným zadkom. Príčina môže byť osteoporóza, skolióza alebo svalové napätie. Ako výsledok, panvová šikmosť môže mať vplyv na takmer všetky oblasti kostry. Medzi najčastejšie príznaky patrí bolesť v chrbte, svalové napätie a bolesti hlavy. Zmiernenie nesprávneho vyrovnania sa dá dosiahnuť použitím protetiky a špecifickým posturálnym tréningom. V každodennom a profesionálnom živote možno bolesť zadku pripísať monotónnemu sedeniu alebo nepríjemnému držaniu tela. Toto môže viesť na napätie a nadmerné zaťaženie svalov. Preto je dôležité vyhnúť sa jednostranným stres. Zahrnuté môžu byť aj tréningy zamerané na rozvoj svalov zadku. Veľa cvikov sa dá robiť aj doma.
