Pokoj na lôžku. Aj keď nie je dokázané, že odpočinok v posteli vedie k zníženiu rýchlosti predčasného pôrodu, predčasného pôrodu a zvýšenej náchylnosti na kontrakciu, podľa všeobecných klinických skúseností je súčasťou prísady úplné zastavenie fyzickej aktivity, pokiaľ je to možné. terapeutický princíp. Podľa súčasného usmernenia S2k by sa predpísanie odpočinku v posteli malo obmedziť na jednotlivé prípady (amniotický vak prolaps / prolapsový plodový vak, placenta praevia krvácanie). V prípade úplnej imobilizácie nosenie kompresné pančuchy a droga trombóza profylaxia sa odporúča z dôvodu zvyšujúceho sa rizika trombózy.
Obmedzený kofeín spotreba (max. 200 mg kofeín za deň; zodpovedá 1 až 2 šálkam káva alebo 3 až 5 šálok zelenej / čierny čaj).
Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženia tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasťou v programe na chudnutie pod dohľadom lekára alebo v programe pre podváhu
BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 19: 19 rokov; od 25:20 rokov; od 35:21 rokov; od 45:22 rokov; od 55:23 rokov; od veku 65: 24) → Účasť na lekársky kontrolovanom programe pre underweight.
Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na tehotenstva.
Zabránenie psychosociálnemu stresu:
Stres
Nutričný liek
Diétne odporúčania podľa zmiešané strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To znamená:
Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
Obmedzenie spotreby káva - ženy, ktoré konzumovali 200 mg (ekvivalent jednej šálky kávy) alebo viac z kofeín za deň malo dvojnásobné riziko potrat (potrat) ako ženy, ktoré nekonzumovali kofeín.
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
Necvičte príliš skoro tehotenstva: tehotné ženy, ktoré cvičia viac ako sedem hodín týždenne, majú tri a polkrát vyššie riziko straty dieťaťa ako ženy, ktoré sa vyhýbajú fyzickej námahe. Nasledujúce športy sú najnebezpečnejšie: jogging, loptové športy príp tenis; plávanie je neškodný; po 18. týždni tehotenstva, žiadne zvýšené riziko potrat bolo zistiteľné.
Intenzívne v porovnaní s nízkou fyzickou aktivitou pred tehotenstvom znižuje pravdepodobnosť predčasného pôrodu o 13% (relatívne riziko [RR]: 0.87; 95% interval spoľahlivosti: 0.70 - 1.06).
V prípade potreby neskoršie vytvorenie a vhodnosť plán s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie šek).
Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
