Depresia v elitných športoch vzbudila pozornosť médií najneskôr po samovražde brankára Roberta Enkeho. Napriek tomu sa téme zatiaľ nepodarilo adekvátne venovať. Napriek tomu, že choroba do spoločnosti už dávno dorazila, ešte stále neexistuje cesta k vrcholovému športu, a to napriek mnohým výzvam o pomoc športovcov a zodpovedných osôb. Naopak, treba vychádzať z toho, že téma je aj napriek významným postihnutým a rozšírenému šíreniu tabuizovaná aj naďalej. Okrem tohto plášťa mlčania je potrebné dodať, že napriek alarmujúcim číslam Nemeckej asociácie pre šport (9.3% opýtaných športovcov trpí depresívnou chorobou) sa na potlačenie problému vyvinula iba malá iniciatíva. Tabu, ako aj hanba postihnutých je zrejmá aj z prieskumu Federálneho ústavu pre športovú vedu. Aj keď 49.8 percent uviedlo, že nemá depresiu, ďalších 40.9 percent sa zdržalo otázky. To ukazuje, že táto téma je v športe stále tabu.
Čo je to depresia?
Schematické znázornenie spúšťačov a zrážacích látok pre depresia v súťažných športoch. Pre adekvátne prezentovanie témy je potrebné najskôr vysvetliť čo depresia je na prvom mieste a aké príznaky sa môžu vyskytnúť. Definícia: „Depresie sú psychologické poruchy, pri ktorých po dlhšiu dobu existujú charakteristické vzory symptómov s výraznými zmenami nálady, najmä skleslosť, netečnosť, emocionálna prázdnota, nedostatok záujmu a strata hybnosti. V súvislosti s tým sa často vyskytuje široká škála fyzických sťažností. “ (Zdroj: Ústav a poliklinika pre lekársku psychológiu - Universtitätsklinikum Hamburg-Eppendorf).
Najprv sú v kapitole vysvetlené príčiny, ktoré môžu spôsobiť depresiu. Tu zvlášť stres, treba spomenúť príliš vysoké nároky, zranenia a s nimi spojený nedostatok požadovaného výkonu. Ďalším bodom je skúsenosť a spracovanie zlyhaní ako príčiny depresie. Druhá kapitola sa venuje predovšetkým preventívnym opatreniam Opatrenia ktoré sa zistili v ojedinelých prípadoch po Enkeho smrti. Tretia kapitola popisuje niektoré významné prípady. A to nielen s ohľadom na široké rozšírenie choroby, ale skôr s ohľadom na prevládajúce tabu a hanbu športovcov obrátiť sa kvôli chorobe na verejnosť. Posledná kapitola zhŕňa výsledky. Okrem toho je pravdepodobný výhľad. Je prelomenie tabu reálne a ako bude spoločnosť v budúcnosti bojovať s touto chorobou? Aký vývoj možno očakávať? Toto sú hlavné otázky, na ktoré je potrebné odpovedať na záver.
Príčiny
Športovci sa do veľkej miery hodnotia podľa výkonnosti. Hráč, ktorý sa navyše vyznačuje svojim výkonom, je vydaný na milosť a nemilosť pod značným tlakom a je zvlášť náchylný na depresie, ak sa výkon nepodarí uskutočniť. Medzi spúšťače depresie patrí aj niekoľko faktorov. Na jednej strane biologické dôvody, tj stres hormóny a neurotransmitery v mozog sú rozhodujúce. Tieto neurotransmitery prenášajú informácie medzi synapsie a ovplyvňovať každodenný život. Na druhej strane niektoré psychologické faktory majú prvoradú úlohu. Trvalé preťaženie v práci alebo stresujúce životné udalosti sú situácie, ktoré môžu vyvolať depresiu. Pri aplikovaní na oblasť elitných športov možno spomenúť nasledujúce spúšťače.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Depresia u vrcholového športovca sa zvyčajne diagnostikuje veľmi ťažko, pretože prostrediu veľmi často chýba potrebná pozornosť. Je to však veľmi častý klinický obraz, ktorý môže byť vyvolaný tlakom na výkon a úspech v kombinácii s pochybnosťami o sebe a niekedy s neúspechmi. Väčšina postihnutých sa snaží svoju chorobu a s ňou spojené emočné výkyvy skryť, ako najlepšie vie, a často si pri tom vyžaduje veľkú zručnosť. Príznaky sú však rovnako závažné ako pri akejkoľvek inej depresii: radosť z vlastného života sa zmenšuje, letargia nastupuje a vedie k nedostatku motivácie a nedostatku sily. To má negatívny vplyv na tréningové správanie a tréningové účinky. Okrem tlaku na výkon je postihnutá osoba v súčasnosti tiež pod tlakom, aby skryla svoju nedostatočnú výkonnosť a chorobu, ktorú sám často nerozpozná. V dôsledku represie sa objavujú ďalšie príznaky, ktoré sa môžu pohybovať od strata chuti do jedla a nespavosť na psychosomatické choroby. Veľmi často sa vyskytuje aj narušené stravovacie správanie, tráviace problémy a príznaky, ktoré sú mylne klasifikované v oblasti alergií. V prípade postupujúcej, nerozpoznanej a neliečenej depresie sa klinický obraz vyvíja do takej miery, že pacient už skôr alebo neskôr nie je schopný vykonávať svoj šport na výkonnostnej úrovni.
Spúšťač alebo spúšťač
Stres: veľa športovcov uvádza obrovský stres, ktorý spočíva na športovcoch. Rozlišuje sa medzi stresovými faktormi súvisiacimi s konkurenciou a každodennými stresovými faktormi. Tu stojí za zmienku najmä strach z neúspechu a konflikty s trénermi, partnermi alebo rodinou. Popísali to športová psychologička Nixdorf, ako aj jej kolegovia Beckmann a Hautzinger stav vo svojej publikácii: „Prevalencia depresívnych symptómov a korelujúcich premenných medzi nemeckými elitnými športovcami: Prvý pohľad. J Clin Sport Psychol “aplikovali ho na elitné športy a vypracovali koreláciu medzi chronickým stresom a depresiou. Iní športoví psychológovia však tvrdia, že psychologický stres nie je jediným spúšťačom. Nadmerné požiadavky: Fyzický stres, ktorému je športovec vystavený, je ďalším dôvodom rozvoja depresie. Tieto vysoké úrovne stresu sú potrebné na zvýšenie výkonnosti. Požiadavky na športovca sú čoraz väčšie a on alebo ona už nemôže ďalej plniť očakávania bez trvalého zvyšovania výkonnosti. Problém, v takýchto prípadoch je fáza obnovy často ignorovaná. Len čo sa vzťah medzi záťažou a obnovou po dlhšiu dobu vyrovná, riziko dostať sa do stavu pretrénovania zvyšuje. Toto sa vyznačuje únava, strata váhy, strata chuti do jedla, emočná labilita, ako aj poruchy spánku. Porovnanie s konvenčnou depresiou ukazuje podobnosť príznakov a ďalej ilustruje, ako rýchlo môže športovec upadnúť do tejto pasce. Zranenia: Ďalším možným spúšťačom je vážne zranenie viesť do depresie. Zranenia ako napríklad roztrhané krížový väz alebo zlomenina holennej kosti alebo lýtkovej kosti môže športovcov vyradiť z činnosti na niekoľko mesiacov. Nie každý má trpezlivosť a motiváciu prebojovať sa späť do radov vrcholových športovcov. Ak navyše zotavenie neprebieha podľa želania športovca, ale je zdĺhavé a športovec už nemôže dosiahnuť svoju pôvodnú výkonnostnú úroveň, zvyšujú sa riziká depresívnej choroby. V takýchto prípadoch športovec nedosahuje svoje vlastné očakávania, ani očakávania fanúšikov a priaznivcov. Tento článok informuje o možnostiach prevencie týchto zranení. Podľa tohto článku sa tri najdôležitejšie aspekty prevencie často ignorujú. Správne zahriatie, strečing a ochladenie by sa malo uskutočniť srdce každým športovcom pri vyššej úrovni námahy. Prieskum nemeckej organizácie Sports Aid tiež odhalil, že najmä atlétky trpia po úraze depresiami. Toto potvrdili aj psychológovia Appaneal, Levine, Perna a Roh v roku 2009 vo svojej publikácii: „Meranie depresie po poranení medzi súťažiacimi mužmi a ženami“. Štúdia Sporthilfe tiež zistila, že asi 10 až 20 percent zranených vrcholových športovcov trpí depresiou. Počet neohlásených prípadov je však veľmi vysoký, takže skutočné množstvo je skôr špekulatívne. Poruchy: Ďalším spúšťačom depresie je nedostatočné spracovanie často sa vyskytujúcich porúch. Okrem toho sa profesionálny šport stal významným ekonomickým faktorom. Najmä peniaze na reklamu, ktoré prúdia ročne, sú obrovské. Športovci, ktorí vystupujú ako inzerenti, sú zvyčajne tiež najlepšími hráčmi a sú predovšetkým v očiach verejnosti. Kritickým sa stáva, keď sa najmä títo hráči musia vyrovnať s častými zlyhaniami. Na jednej strane preto, lebo sa im venuje veľká pozornosť médií, a preto sú pravidelne uvádzaní na scénu, a na druhej strane preto, že priaznivci a fanúšikovia tímov majú väčšiu pravdepodobnosť zodpovednosti za „vedúcich vlkov“ ako tí, ktorí sú v reflektor.
Vzhľad
Podľa štúdií športovec dosiahne spomínaný stav pretrénovania aspoň raz v kariére. Sprevádzajú ju depresívne príznaky, ktoré v najhoršom prípade môžu skončiť depresiou. Ako je to však viditeľné? Niektoré príznaky už boli spomenuté. Depresia v zásade nie je viditeľná iba smútkom. Táto fáma koluje v spoločnosti, čo dokazuje, ako málo sa táto choroba odráža v populácii. Je to preto, lebo príznaky depresie sú mnohostranné. Okrem zvýšeného pesimizmu je zrejmá aj strata sexuálneho záujmu. To môže vyvrcholiť samovražednými myšlienkami. Ďalej sa prejavuje depresia koncentrácie poruchy a neschopnosť robiť rozhodnutia. Fyzikálne príznaky, ako je napätie v truhla oblasť, hnačka rovnako ako zápcha možno tiež spomenúť.
Komplikácie
V najhoršom prípade depresia vo vrcholovom športe môže viesť k samovražedným myšlienkam a nakoniec k samovražde. Samovražde vo väčšine prípadov predchádzajú dlhé obdobia smútku a depresie. Psychologické príznaky majú silný negatívny vplyv na sociálne kontakty a tiež na športový výkon. Pacient sa často cíti smutný a slabý a stráca zmysel života. Často sa vyskytujú aj pocity hanby a komplexy menejcennosti, ktoré môžu ďalej zhoršovať psychologické ťažkosti a depresie. Depresia vo vrcholovom športe často spôsobuje aj fyzické ťažkosti a komplikácie, ako napr závrat, bolesti hlavy a zvracanie s hnačka. Koncentrácia a vyskytujú sa aj poruchy vnímania. Nie je nezvyčajné, že pacienti trpia úzkosťou a už nemajú úplnú kontrolu nad svojím životom. Vo väčšine prípadov liečbu poskytuje psychológ. V závažných prípadoch alebo v prípade sebapoškodzovania stav, môže byť nevyhnutný vstup do uzavretej nemocnice. Vo väčšine prípadov uplynie dlhá doba, kým bude liečba depresie vo vrcholovom športe účinná a pacient si uvedomí svoju chorobu. stav. Liečba často vedie k úspechu a nedochádza k ďalším komplikáciám. Existuje však riziko, že dôjde k relapsu pacienta.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Vrcholoví športovci veľmi často trpia emocionálnym tlakom, ktorý cítia počas svojej kariéry. Hneď ako pocítia niekoľko dní trvajúcu apatiu, mali by zvážiť podporu s terapeutom. Pretože depresia sa vyvíja pomaly, odporúča sa včasný kontakt. Ak dôjde k sekundárnemu umiestneniu, môže dôjsť k niekoľkým ziskom, vo väčšine prípadov sa zvyšuje pocit zlyhania a nastupuje pochybnosť o vlastných schopnostiach. Preto je vhodné, aby ste o vnútornom vnímaní po súťaži vždy diskutovali s lekárom. Táto osoba môže neutrálnejšie posúdiť, či je potrebná ďalšia pomoc. Ak má postihnutý pocit, že jeho výkon nezodpovedá jeho možnostiam, pomôže nájsť riešenie lekár alebo terapeut. Ak má športovec pocit, že mu tréner alebo členovia tímu nerozumejú, potrebuje niekoho, komu môže dôverovať. Často to môže nájsť mimo členov klubu u terapeuta. Ak dôjde k strate radosti a zábavy zo športu, je potrebné preskúmať jeho príčiny. Ak sa napriek pocitu úspechu a víťazným súťažiam pocity šťastia opakovane nedostavujú, mali by ste sa poradiť s terapeutom. Ak existujú myšlienky na samovraždu alebo trvalý nedostatok vedenia vozidla, vrcholový športovec potrebuje pomoc a emocionálnu podporu psychológa alebo psychoterapeuta.
Cesty liečby
Športovci, ktorí majú tieto príznaky niekoľkokrát u seba, by mali navštíviť lekára. Odporúča sa najskôr navštíviť rodinného lekára kvôli počiatočnému objektívnemu hodnoteniu, odporúča Dr. Frank Schneider, špecialista na psychiatriu, psychoterapie a psychologický psychoterapeut. Ak rodinný lekár považuje depresiu za možnú, postihnutý športovec je odoslaný k špecialistovi na psychiatriu a psychoterapie. Existuje niekoľko psychiatricko-psychoterapeutických liečebných služieb, ktoré sa nielen preventívne snažia senzibilizovať športovcov a opatrovateľov, ale môžu tiež včas zasiahnuť v prípade núdze.
Psychoterapie
Na zmiernenie depresívnych myšlienkových vzorcov a symptómov psychoterapie je rozdelený do troch krokov. Prvým je vytvorenie normálnej dennej štruktúry. To znamená, že na jednej strane by mal pacient vedome vykonávať príjemné činnosti, ale na druhej strane musí zvládať aj povinnosti v každodennom živote. Druhý krok sa zaoberá redukciou negatívnych myšlienkových vzorcov. Pacient by si mal uvedomiť, že na jednostranné negatívne myšlienkové vzorce sa dá určite pozerať z inej perspektívy, čo môže viesť k pozitívnejšiemu záveru. Tretím aspektom je školenie sociálnych zručností. To je obzvlášť dôležité, pretože depresívni ľudia sa musia naučiť na jednej strane nadviazať kontakt s inými ľuďmi a na druhej strane sebadôveru reprezentovať svoje vlastné názory.
Liečba drogami
Nie je nezvyčajné uchýliť sa k antidepresíva na depresiu. Pre športovcov to znamená, že lieky musia byť kontrolované oprotidoping Zoznam agentúr. Je to tak preto, lebo rôzne látky sa deklarujú ako dopingu agentov a zakázané v profesionálnom športe. Toto ďalšie informácie pomáha zistiť, ktoré látky sú v profesionálnom športe zakázané. Z tohto dôvodu je dôležité skontrolovať predpísané drogy proti zoznamu. V zásade však platí, že antidepresíva nie sú na zozname, ale usmernenia by sa mali stále brať do úvahy.
Výhľad a prognóza
Prognóza depresie vo vrcholovom športe je individuálna a závisí od rôznych faktorov. Priebeh je nepriaznivý, akonáhle sa vyskytnú ďalšie duševné choroby. Tie si často vyžadujú niekoľko rokov intenzívnej práce terapie. Prognóza sa zlepšuje otvoreným prístupom k chorobe a porozumením sociálneho prostredia. Mnoho športovcov to zažíva ako úľavu. Pre dobrú prognózu tiež pomôže kombinácia psychoterapie s správa liekov. Keďže drogy podliehajú prísnym športovým pokynom Anti doping Agentúra, je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Prípadne sa môžete uchýliť k použitiu prírodných liekov. Vrcholoví športovci sú predmetom osobitnej pozornosti a záujmu verejnosti. To predstavuje výzvu pri liečbe depresie, ktorú je potrebné riešiť. Pretože často sú súkromné činnosti vrcholového športovca sledované tlačou a sú prenášané na verejnosť, je porušované súkromie športovca. To má negatívny vplyv na prognózu mnohých postihnutých osôb a môže zvýšiť riziko obnovenej depresívnej fázy. Pri absencii športových úspechov existuje aj riziko nepriaznivého vplyvu na zdravie vrcholového športovca. Ak sa postihnutému podarí vybudovať si pocit úspechu aj mimo športu, pohoda sa zvyčajne zlepšuje.
Preventívne opatrenia
Predseda psychológie športu na Technickej univerzite v Mníchove vydal sériu preventívnych návrhov Opatrenia pomôcť tak športovcom, ako aj osobám zodpovedným v kluboch v boji proti depresívnym prejavom. Tu by sa mali spomenúť najmä tréneri a tréneri, ktorí sú v dobrej pozícii na to, aby objektívne vyhodnotili správanie hráčov, a tak včas odhalili chorobu. Preventívne Opatrenia zahŕňajú úpravu tréningového zaťaženia, pretože stav pretrénovania predstavuje v závodnom športe trvalé nebezpečenstvo. Ďalej by sa mala podporovať regenerácia. Pestré fázy zotavenia pomáhajú športovcom pôsobiť proti stresu. Stresovému faktoru by sa malo aj tak v závodnom športe venovať viac pozornosti, pretože ak to športovec zvládne, znižuje riziko vzniku depresívnych príznakov. Riešenie týchto situácií navyše pomáha vyrovnať sa s poruchami. Niektorí športovci, ktorí nedokážu zlyhania spracovať, riskujú, že sa rozpadnú z trvalých zlyhaní. Okrem toho je dôležité, aby mali športovci zabezpečené prostredie, v ktorom majú kedykoľvek prístup k pomoci, ak sa u nich vyskytnú akékoľvek príznaky a ak je to potrebné, počas tréningu a súťaží je im patričné zvážené.
domáce ošetrovanie
Depresia vo vrcholovom športe je častým, ale väčšinou tabuizovaným javom. Z tejto vety už vyplýva problém následnej starostlivosti. Ak by sa športový svet zaoberal touto témou otvorene, každý depresívny súťaživý športovec by mohol ísť k terapeutovi počas dňa aj na verejnosti. Môže dostať adekvátnu akútnu liečbu a následnú starostlivosť, aby sa zabezpečilo, že potom zostane psychicky stabilný. Problém je v tom, že mnoho špičkových športovcov s vyhorieť, poruchy príjmu potravy, poruchy úzkosti, poruchy spánku alebo depresia musí skrývať svoje utrpenie. Niektorí vrcholoví športovci potajomky chodia do a psychiater alebo špecializovaná klinika pod falošným menom. Iní zostávajú zo strachu o svoju povesť bez akejkoľvek liečby. Za takýchto podmienok sa následná starostlivosť ťažko realizuje. Okrem toho sa pobyt v nemocnici často považuje za pobyt v nemocnici spojený so zranením. Týmto sa vyhnete akémukoľvek podozreniu na duševná choroba. Psychiatrická následná starostlivosť by bola obzvlášť užitočná u konkurenčných športovcov. Väčšina elitných športovcov s depresiou zostáva aktívna v elitných športoch. Naďalej sú teda vystavení stresu, tlaku na úspech a tlaku na výkon. Niektoré z nich navyše berú antidepresíva. Niektoré z nich nahrádzajú resp doplnok ich s trankvilizérmi a podobne. Z tohto dôvodu by vrcholoví športovci s depresiou museli byť sledovaní lekársky - nielen z hľadiska ich fyzického stavu. Preventívne opatrenia by boli rovnako potrebné ako pre športové kluby, tak aj pre následnú starostlivosť o depresívnych vrcholových športovcov vyškolenými odborníkmi.
Konzultácia so športovým psychológom.
Športovci a kluby by mali vo svojom poradnom zbore zamestnávať športového psychológa. Psychologické oddelenie Nemeckého futbalového zväzu sa stará o hráčov aj trénerov národných tímov. Hans-Dieter Hermann je psychológom mužského národného tímu už desať rokov a potvrdzuje zistenia, ktoré boli doteraz zverejnené vo výskume. Skutočnosť, že národní hráči musia predvádzať na ihrisku aj svoje správanie mimo ihriska, sa môže vždy posudzovať, môže mať vplyv na duševnú výkonnosť športovcov. Ďalej by sa nemalo zabúdať, že profesionálni športovci majú aj súkromný život, v ktorom sa môžu z času na čas pokaziť nejaké problémy. Podľa toho športový psychológ nemusí nevyhnutne pôsobiť iba ako športový terapeut, ale aj ako kontaktná osoba, keď sa súkromný život vymkne spod kontroly. Vždy si však treba uvedomiť, že športového psychológa zamestnáva „zamestnávateľ“. Najmä pokiaľ ide o tabuizovanú tému depresie, treba pamätať na to, že športovec „vyrazil“ do svojho klubu. Nezávislí terapeuti alebo psychológovia sú preto ďalšou alternatívou, ak sa téme v klube nevenuje potrebná pozornosť.
Reakcie federácií a klubov
Robert Enke (2008)
Samovražda Roberta Enkeho pred piatimi rokmi prebudila nielen verejnosť, ale rovnako aj kluby a asociácie. Nemecká futbalová liga (DFL) teraz zaviazala kluby najať si psychológa. Podľa správy v spravodajskom magazíne Focus však scéna stále nebola dostatočne senzibilizovaná. Maximilian Türk z DFL potvrdil, že kluby sú povinné tak urobiť. Podľa jeho slov sa pozornosť sústredila na prípravu mladých hráčov, najmä na tvrdé podnikanie profesionálneho futbalu. Vo fanúšikovských táboroch sa však iniciatívy klubov počítajú pomerne málo. Tu sa počíta iba úspech a ak sa to nepodarí, musia byť jednotliví hráči konfrontovaní s rozrušením a pískaním.
Nadácia Roberta Enkeho
Po samovražde brankára založili Nemecký futbalový zväz, Ligový zväz a bundesligový klub Hannover 96 charitatívnu nadáciu, ktorá pomáha zvyšovať povedomie o depresii ako chorobe. Nadácia Roberta Enkeho informuje o tejto chorobe šport aj širokú verejnosť prostredníctvom štúdií a diskusií. V procese sa iniciatíva teší veľkej obľube. Napríklad nedávno sa v nemeckom Hannoveri konala päťdňová špeciálna výstava, ktorá má pripomínať brankára a poskytnúť ľuďom predstavu o tom, ako môžu depresie „cítiť“. Toto bolo prezentované v samostatnej miestnosti prostredníctvom rôznych akustických, sociálnych a vizuálnych podnetov. Okrem toho nadácia ponúka poradenskú službu pre ľudí, ktorí tiež trpia touto chorobou.
Známe príklady
Sebastian Deisler
Bývalý profesionálny futbalista zverejnil svoju chorobu v roku 2003. Prelomil tak tabu v profesionálnom športe. V tom čase mal reprezentačný tvorca hry iba 23 rokov. O štyri roky neskôr oficiálne ukončil svoju kariéru po absolvovaní niekoľkých terapií. Celkovo musel Deisler počas svojej kariéry podstúpiť sedem operácií kolien a slabín. Zatiaľ čo pre svoj pohyb získal porozumenie, niektorí ho v scéne nazývali aj „prípad starostlivosti“.
Gianluigi Buffon
Jedným zo športovcov, ktorý dokázal poraziť túto chorobu a pokračoval v súťažení ako profesionálny brankár aj v neskoršom živote, je Gianluigi Buffon. "Problémy sa vyskytli presne na križovatke môjho života." V prechodnom období medzi mládežou a dospievaním. V mojom hlava, veľa vecí sa zmenilo. Teraz som opäť v poriadku, “uviedol Buffon, ktorý dokázal depresiu prekonať do šiestich mesiacov.
Robert Enke
Enkeho smrť v roku 2009 bola a šok moment pre nemecký futbal. Pred svojou samovraždou prešiel brankár rukavicou profesionálneho futbalu. Enke, ktorý bol pôvodne oslavovaný ako absolútny talent vo výberoch mládeže a bol bundesligovým brankárom v Borussii Mönchengladbach a neskôr v Hannoveri 96, medzitým prešiel rôznymi vzostupmi a pádmi, ktoré ho formovali, ale tiež uvrhli do depresie. Pre nemecký profesionálny šport predstavovala samovražda caesuru, napokon až od tohto okamihu sa začali prvé iniciatívy zamerané na boj proti tejto chorobe v športe.
záver
Čo sa stalo vo verejnej sfére, pokiaľ ide o chorobu depresie v profesionálnom športe? Na túto otázku nie je ľahké odpovedať. Pozitívne si určite zaslúžia iniciatívy, ktoré na jednej strane spustila DFL, a nadácie, ktoré sa touto témou zaoberajú. Okrem toho je potrebné uznať, že veľké množstvo štúdií skúma túto tému z rôznych uhlov pohľadu. Reprezentatívna je tu štúdia nemeckej športovej pomoci, ktorá ukázala naliehavosť prostredníctvom anonymného prieskumu v profesionálnom športe.
Lámanie tabu
Hneď na úvod predloženú tézu, že depresia je v profesionálnom športe naďalej tabu, nemožno celkom vyvrátiť. Aj keď niektoré prominentné príklady preukázali, že choroba predstavuje na jednej strane vysoké riziko samovrážd, ale na druhej strane ju možno určite prekonať profesionálnymi terapeutickými opatreniami, medzi športovcami, ktorí bojujú s depresiou, verejnosť stále len málo vie.
výhľad
Je preto veľmi ťažké nájsť si perspektívu na túto citlivú tému. Faktom však je, že pokiaľ sa nezmení spoločenský názor na túto chorobu, profesionálny šport bude túto tému naďalej tabuizovať. Najmä fanúšikovské tábory sa naďalej vyznačujú ignorantskými tendenciami, ktoré sa nezmenia, pokiaľ sa nezmení celkový dojem o chorobe v spoločnosti.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Choroba depresie môže mať negatívny dopad na život a úspech elitných športovcov. Každý, kto trpí depresiou, by sa mal okamžite poradiť s odborníkom vo forme a psychiater alebo psychoterapeut. Okrem lekárskej liečby môžu mať početné tipy pre svojpomoc pozitívny vplyv aj na klinický obraz depresie. Pretože vrcholoví športovci sú zvyčajne pod veľkým tlakom na výkon, je dôležité dostatočne relaxovať. Okrem období napätia by ich malo byť aj dostatok relaxácie obdobia v dennom režime športovca. Športovci by sa mali riadiť svojim vnútorným hlasom a častejšie sa venovať činnostiam, ktoré im robia dobre - či už je to horúci kúpeľ, dobrá kniha, relaxačná hudba alebo pokojná prechádzka. Každý je iný a má individuálne preferencie a záľuby. Relaxácia techniky ako napr autogénny výcvik alebo progresívny sval relaxácie môže tiež znížiť fyzické a duševné napätie a tým zvýšiť spokojnosť a pohodu športovcov. Okrem toho by športovci mali vždy dbať na vyváženosť strava ktorý je prispôsobený zvýšenej fyzickej aktivite. Dobrý strava dodáva telu všetky výživné látky potrebné pre hladké fungovanie. Pretože vysoký výkonový tlak je zvyčajne súčasťou života vrcholového športovca, mali by športovci vždy pracovať na svojej sebaúcte a psychike pevnosť.
