Bolesť v ramene v noci
Nočné rameno bolesť je jav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi chorobami ramien a je založený na anatomickom mechanizme. Počas dňa bol spoločný priestor medzi hlava z ramennej a Akro- mión sa rozťahuje od váhy paže, ktorá zmierňuje okolité mäkké tkanivo. Počas noci silný deltový sval, ktorý musí počas dňa takmer neustále bojovať s váhou paže, ťahá hlava of ramennej smerom k Akro- mión prostredníctvom jeho inherentného napätia.
Výsledné zúženie kĺbovej medzery a stlačenie mäkkých tkanív spôsobuje nočné rameno bolesť. V tomto ohľade sa rameno správa presne opačne ako ostatné veľké kĺby, Kde bolesť sa zvyčajne v noci kvôli úľave zníži. Trochu ťažkopádny a nepohodlný spôsob boja bolesť ramena je aplikovať a strečing zariadení.
To zahŕňa umiestnenie zápästie a chodidlo na boku boľavého ramena v praku a tieto remene spojiť pružným pásom. Týmto spôsobom je možné v noci napodobňovať príťaž hmotnosti paže na ramene. Alternatívne alebo navyše sa môžu vykonávať cviky, ktoré naťahujú deltový sval a tak môžu na krátky čas rozšíriť kĺbový priestor v prípade sťažností a na určitú dobu preventívne. Jednoduchým, ale efektívnym príkladom je toto cvičenie: Pacient si sadne na stoličku a ruky si položí pod zadok.
S vystretým chrbtom a pohľadom smerujúcim dopredu nakláňa hornú časť tela smerom k strane oproti bolestivému ramenu, čím rozširuje spoločný priestor. Toto cvičenie je vhodné ako na krátkodobú úľavu od bolesti v noci, tak aj na pravidelné precvičovanie ramena počas dňa. Ak je možné bolesť zmierniť ktorýmkoľvek z vyššie opísaných spôsobov iba na krátke časové obdobie a opakuje sa niekoľko týždňov alebo dokonca zvyšuje intenzitu, odporúča sa okamžitá konzultácia s lekárom.
Často také nočné bolesť ramena môže byť skorým príznakom artrózy, ktorá sa vyznačuje skutočnosťou, že škody, ktoré už vznikli, sú takmer nezvratné. Ďalšími možnými príčinami sú prakticky všetky ostatné ochorenia ramien, ktoré nevyplývajú z jasného poranenia, napríklad vykĺbenie ramena alebo roztrhnutie. šľacha biceps. Patria sem napätie, svalové deficity alebo takzvané úzke profily. V druhom prípade sú to anatomické štruktúry ako napr nervy a plavidlá sú stlačené v určitých úzkych bodoch, čo spôsobuje bolesť, ktorá sa spočiatku vyskytuje hlavne v noci kvôli vyššie opísanému mechanizmu.
