Napriek rovnosti, či skôr kvôli rovnosti, netreba zabúdať, že ženský organizmus a fyzikálne sa výrazne líši od mužov. Náš článok vzadu bolesť a nízka bolesť v chrbte ženy by mali slúžiť na poukázanie na tieto rozdiely práve preto, že väčšina dnešných žien musí v práci „stáť pri zemi“.
Vzťah bolesti a chorôb chrbta
Často ženský chrbát bolesť sa nesprávne interpretuje a pripisuje sa orgánom dolnej časti brucha. Pre lekára môže byť mimoriadne ťažké určiť príčinu. Ako často to počujete v kanceláriách praktických lekárov bolesť a nízka bolesť v chrbte ublížiť. Mnoho žien iba z tohto dôvodu navštevuje gynekológa (ženského lekára). Lekár vždy ocení, ak za ním prídu so svojimi sťažnosťami skôr, ako zdržia alebo sa pokúsia zmierniť svoje utrpenie sami lieky proti bolesti, trenie, neprimerané kúpele a podobne. V prvom rade je dôležité vylúčiť závažné chorobné procesy a zistiť príčiny sťažností. Ale gynekológovia potvrdzujú, že iba asi polovica všetkých žien, ktoré sa sťažujú na nízke bolesť v chrbte sú brušní pacienti. A čo zvyšok, budú sa pýtať. Ak sa vyskytnú bolesti chrbta a dolnej časti chrbta, musí sa v každom prípade najskôr vykonať lekárske vyšetrenie a zistenia sa objasnia v súlade s vedeckým stavom našich vyšetrovacích metód v rozsahu, v akom je možné zahájiť sľubnú liečbu. Žiadny orgán nemožno považovať za entitu, ktorá existuje sama osebe, prinajmenšom pokiaľ ide o jeho funkcie a vplyv chorobného procesu na zvyšok tela.
Bolesť chrbta ako príznak
Všetky choroby, ktoré prebiehajú v malej panve, spôsobujú podráždenie nervy. V závislosti od postihnutého orgánu je prvým príznakom, ktorý sa môže objaviť, bolesť chrbta alebo krížov. To platí aj pre choroby jednotlivých črevných častí alebo močových orgánov, ako aj pre zápalové chronicky škodlivé alebo dokonca deštruktívne účinky na kostrové časti a tkanivá tejto oblasti s nimi spojené. Ženy často nesprávne interpretujú bolesť chrbta a priraďujú ju brušným orgánom. Pre lekára môže byť mimoriadne ťažké určiť príčinu. U mladých dievčat, ktoré vstúpili na trh práce len nedávno, sa bolesť chrbta niekedy nesprávne pripisuje fyzickej zmene. U starších pacientov s normálnym gastrointestinálnym nálezom sa to obvykle interpretuje ako spondylóza, ktorý je skutočne často prítomný bez toho, aby nevyhnutne bol dôvodom sťažností. Kostná kostra žien je vo všeobecnosti menej pevná a mocná ako kostra mužov. Bedrová chrbtica ženy na západ silnejšie zakrivenie vpred, tzv lordóza.
Choroby s týmto príznakom
- Obezita
- Podráždené črevo
- Herniated disk
- Spinálna stenóza
- Obličkové kamene
- Rovný chrbát
- osteoporóza
- ischias
- Facetov syndróm
- Ankylozujúca spondylitída
- Zápalové ochorenie obličiek a panvy
- angina pectoris
- Artritída vertebrálnych kĺbov
- Blokácia stavcov
- ISG syndróm
- pásový opar
- lordóza
- zápal pohrudnice
Postava a odolnosť pri bolestiach chrbta
V prípade bolesti chrbta je dôležité posilniť svaly, ktoré majú slabú konštitúciu alebo sa oslabili v neskoršom veku. Kostnatá ženská panva má široko sa zužujúci tvar s plytkými iliakálnymi tŕňmi a nízkymi pubitickými sympatiami, ktoré vytvárajú široký panvový kanál. Toto konkrétne fyzikálne je prispôsobený konkrétnemu výkonu žien, konkrétne tehotenstvám a pôrodom. Anatomické podmienky však znamenajú, že ženy sú menej schopné niesť ťažké fyzické bremená. Z tohto dôvodu majú tehotné ženy v Nemecku zodpovedajúcu právnu ochranu, ktorá sa vzťahuje aj na ich použitie v práci. Naše telo musí nielen znášať svoju vlastnú váhu, ale musí byť schopné vydržať aj veľa záťaží. Bedrová oblasť má veľký význam ako podpora tela pri veľkom zaťažení. Väzy a väzy, ktoré držia jednotlivé časti kostí pohromade, podliehajú mesačným zmenám v tele. pevnosť u žien, najmä v panvovej oblasti, v dôsledku hormonálnych vplyvov. Počas tehotenstva, sú zvlášť uvoľnené tkanivové spojenia. U tehotnej ženy posunutie ťažiska tela tiež zvyšuje už existujúcu spinalordózu v bedrovej oblasti. Aby ste udržali telo vo vzpriamenej polohe, musia byť chrbtové svaly silne napnuté. Toto neustále nadmerné stimulovanie svalov veľmi často vedie k bolestiam chrbta alebo krížov.
Zabráňte bolesti chrbta
Pomerne často sa ľudia sťažujú aj na bolesti chrbta, ktoré treba interpretovať ako svalová bolesť po dôkladnom preskúmaní a posúdení fyzikálne. Prevažuje to predovšetkým štíhle, jemné mladé dievčatá, u ktorých nie je trénované svalstvo. Aj činnosti, ktoré si vyžadujú neustále držanie tela, môžu viesť na bolesti chrbta, ak vynútené držanie tela presahuje kapacitu svalov. Čo možno urobiť na odstránenie alebo prevenciu tejto bolesti chrbta? Každý z nás vie, že dobre naladené telo má silne vyvinuté svalstvo. Je preto potrebné posilniť ústavne slabé vyvinuté svaly alebo tie, ktoré v neskorších rokoch života ochabli. Gymnastické cvičenia a svetlo vhodnosť or silový tréning dosiahnuť nielen všeobecné posilnenie celého tela, ale aj zlepšiť sa krv obeh, čo má zase priaznivý vplyv na eliminácia nepoužiteľných alebo toxických metabolických produktov.
Šport a gymnastika proti bolestiam chrbta
V prípade bolesti chrbta máte vo svojich rukách späť svoje výkony a pohodu zmenami v práci a vyvážením cvičenia a športu. Preto by ste sa mali snažiť posilniť najmä svalové skupiny s nízkym výkonom. Tieto môžu byť brušné svaly ak sa stali ochabnutými alebo boli naťahované viacnásobnými pôrodmi. Ale svalové skupiny chrbtových svalov alebo panvové dno možno tiež posilniť. Ak však bolesť chrbta bola spôsobená núteným držaním tela počas práce, je potrebné uvoľniť práve tieto napäté svalové skupiny. Aj tu správne prevedené zdravie musí začať športová alebo kompenzačná gymnastika. Úspešnosť každodenných športových cvičení je často badateľná až po mesiacoch. Ak ťažkosti pretrvávajú aj potom, odporúča sa konzultácia s lekárom. Osobitná pozornosť sa musí venovať samotnému pracovisku, ktoré je v mnohých spoločnostiach stále prispôsobené tak, aby vyhovovalo postavám mužov. Týka sa to napríklad kancelárskych stoličiek. V priemere sú ženy asi o 7 percent menšie ako muži. Pri nefyziologickom postoji v sede chodidlá nedosahujú na podlahu. Poruchy obehu z stehno vyskytujú sa svaly a s nimi aj množstvo sťažností, ktorým by sa dalo vyhnúť jednoduchým prepracovaním pracoviska. To isté platí pre výšku stola, pre oblasť uchopenia mnohých strojov, pre často nevhodnú a nefyziologickú pozorovaciu polohu, ktorá si neustále vyžaduje mierne sklonené nútené držanie tela, a oveľa viac.
Ďalšie príčiny bolesti chrbta
Aj keď je chrbtica podopretá väzmi a medzistavcovými platničkami, väčšina je podopretá svalmi. Preto nadmerné zaťaženie svalov hrá osobitnú úlohu. Pretože brušné a chrbtové svaly sú počas tehotenstva, je dôležité trénovať svaly najmä v tomto období vhodnými kompenzačnými športmi a tým pôsobiť proti bolesti chrbta. Ak však a priama diastáza je prítomný, teda kontrakcia prednej časti brušné svaly, doplnkové ortopedicko-chirurgické Opatrenia sú nevyhnutné. Bolesti chrbta a krížov často spôsobujú aj ochabnuté bruško. Dýchanie normálne vytvára sanie, ktoré sa týka orgánov a panvové dno. Pri ovisnutom bruchu zostáva zaťaženie brucha na panvové dno, sú oslabené chrbtové svaly a je poškodené panvové dno alebo sa zhoršuje existujúce poškodenie. Bolesti chrbta potom nechýbajú. Nastáva kompenzačné držanie tela a následne dochádza k zvýšenejordordóze bedrovej chrbtice. Vidíme teda, že bolesť chrbta môže mať veľmi odlišné príčiny. Do veľkej miery sú však spôsobené uvoľnením brušné svaly, chrbtových svalov a svalov panvového dna alebo nesprávnym pracovným postojom. Tu to majú ženy vo vlastných rukách, aby prostredníctvom pracovných zmien a vyváženia medzi cvičením a športovou aktivitou znovu získali svoj výkon a pohodu.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Počas tehotenstva, bolesti chrbta sa môžu stať bežnejšími v dôsledku hormonálnych zmien a zvýšenej hmotnosti nenarodeného dieťaťa. Príležitostná bolesť nie je neprirodzená, ale ak je utrpenie silné, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom. Akútna bolesť zvyčajne reaguje na liečbu teplom, masti or masáž. Padám Opatrenia nepomáhajú, existuje riziko prejavu príznakov. Zbytočné odkladanie skúšky je úspešné terapie zložitejšie ako dôsledok. Okrem toho existuje podozrenie na vážne ochorenie alebo nesprávnu pozíciu v prípade mravčenia alebo znecitlivenia končatín. Funkčné poruchy v mechúr alebo vyprázdnenie čreva naznačujú stav núdze. Za bolesťami chrbta sa však často skrývajú aj iné dôvody. Neustále sa opakujúce problémy v oblasti chrbtice sú dôležitým ukazovateľom pre lekárske objasnenie. Zranenie alebo zúženie a miechový kanál môže natrvalo ovplyvniť nervy. Ak je pohyblivosť postihnutých značne obmedzená a bolesť je takmer neznesiteľná, a herniovaný disk môžu byť prítomné a vyžaduje si urgentné objasnenie. Zároveň ťažké bolesť v chrbte v kombinácii s ďalšími príznakmi ochorenia sa považuje za potenciálne nebezpečný. Výskyt s horúčka alebo tiež silná strata hmotnosti je vážnym poplašným signálom a môže poukazovať na zápalový proces v chrbtici. Psychologické nepretržité stres udrie aj do chrbtice. Vytrvalý stres v profesionálnom živote a depresívne tendencie poskytujú nevedomky škodlivé držanie tela pri sedení. Nízka nálada má tiež značný vplyv na prácu vlastnej obrany tela. Depresia ovplyvňuje vnímanie bolesti a subjektívne podporuje vnímaný stupeň stres postihnutých osôb. Návšteva lekára za účelom objasnenia a vykonania psychoterapeutickej liečby je v zásade vhodná v prípade trvale nízkej nálady, a to aj bez bolesti chrbta.
