Zhrnutie Hrbáč sa často vyvíja iba v priebehu života, ale napriek tomu by sa mal snažiť všetkými spôsobmi zabrániť hrbeniu. Vždy by ste mali venovať pozornosť vzpriamenému držaniu tela. Pravidelné vykonávanie malých strečingových alebo posilňovacích cvičení tiež pomáha predchádzať hrbeniu. Hrbáč môže byť aj vrodený. Avšak… Zhrnutie Fyzioterapia pre hrbáča
Natrhnutie šľachy bicepsu, prasknutie šľachy bicepsu, je možným dôsledkom fyzického preťaženia, ale aj opotrebovania bicepsovej šľachy. Po vhodnej terapii sú každodenné činnosti zvyčajne opäť možné bez problémov. Čo je to slza bicepsu? Prasknutie šľachy bicepsu postihne sval flexor paže, nazývaný biceps brachii… Ruptúra šľachy bicepsu: príčiny, príznaky a liečba
Zygomatická zlomenina patrí do kategórie poranení hlavy a tváre. Nie každú zlomeninu je potrebné liečiť chirurgicky; existujú aj konzervatívne liečebné metódy. Čo je to zygomatická zlomenina kosti? Zygomatická kosť sa nachádza v strednej časti tváre a tvorí vonkajší okraj očnej jamky. … Zygomatická zlomenina kostí: príčiny, príznaky a liečba
Pilates je kondičný tréning pre celé telo, ktorý predovšetkým posilňuje hlboko uložené svaly. Pilates je založený na niekoľkých zásadách, jedným z nich je vedomé dýchanie. Okrem fyzického cvičenia je pilates navrhnutý tak, aby navodil stav hlbokej relaxácie a rovnováhy. Čo je to pilates? Primárnym cieľom v… Pilates: Liečba, účinky a riziká
Tradičné cvičenia proti hrbáči Konvenčné terapeutické cvičenia okrem uvedených konceptov zahrnujú napríklad systematickú erekciu - vnímanie a kontrolu tela, ako aj kontrolu svalov potrebného na erekciu. Seďte vzpriamene na stoličke. Vaše chodidlá sú široké na bokoch a rovnobežné k sebe na podlahe. Ruky sú… Tradičné cviky proti hrbovi Cvičenie proti hrbovi
Ďalšie terapeutické opatrenia proti hrbáčovi Okrem aktívnych cvičení existuje aj niekoľko ďalších terapeutických procedúr, ktoré majú pozitívny vplyv na držanie hrbáča, uvoľnenie napätia a bolesti alebo pohybové obmedzenia. Patria sem klasické masáže, manipulácie z manuálnej terapie, tejpovanie s kineziotape, elektroliečba a tepelné aplikácie. V prípade … Ďalšie terapeutické opatrenia proti hrbovi Cvičenie proti hrbovi
Úvod Hrbáč (syn.: Morbus Scheuermann) hyperkyfózy je nadmerné zaoblenie hrudnej chrbtice. Naša chrbtica má tvar S, lordóza (výčnelky) a kyfóza (zakrivenie dozadu) sa striedajú s vankúšovými záťažami a zároveň poskytujú stabilitu a pohyb. Cervikálna chrbtica je teda zakrivená dopredu, hrudná chrbtica je zakrivená ... Cvičenie proti hrbovi
V mnohých častiach populácie je chrbtová gymnastika štandardným športom, najmä v pokročilom veku, ktorý je rezervovaný na danú príležitosť v stredisku vzdelávania dospelých alebo v regionálnom klube gymnastiky. Cvičenie na chrbte je zároveň príležitostným terapeutickým opatrením, ktoré predpisujú ortopédi. Cviky na chrbát sú tiež často na… Cvičenie na chrbát: Liečba, účinok a riziká
Definícia Pilates je moderná tréningová metóda podporujúca zdravie celého tela. Systematickým strečingom a silovými cvičeniami posilňuje Pilates veľké aj špecificky menšie svalové skupiny a tým podporuje svalovú silu, koordináciu a zmysel pre rovnováhu tela. Pri tréningu pilates je nevyhnutné vykonávať cvičenia vedome, kontrolovane a presne. Pilates teda… Pilates
Aké sťažnosti by som radšej nemal robiť Pilates? Pilates je úžasný liek na telesné a duševné problémy a je tiež skvelým spôsobom, ako sa dostať do formy. Avšak aj tento spôsob školenia prináša určité riziká, ktoré môžu pri nesprávnom alebo nevhodnom použití spôsobiť škodu. Pacienti s chronickými ochoreniami alebo nevysvetliteľnou bolesťou by sa mali poradiť s… Ktoré sťažnosti by som nemal robiť na Pilates? | Pilates
Hodnotenie športovej medicíny Pilates Ako už bolo spomenuté, Pilates má zdraviu prospešný účinok. Pilates je obzvlášť vhodný na liečbu alebo prevenciu chorôb, ako je skolióza, zlé držanie tela, skĺznuté disky alebo inkontinencia. Pilates je vhodný aj na liečbu akútnych alebo chronických bolestí v oblasti chrbtice. Početné kliniky a fyzioterapeutické postupy ponúkajú kurzy pilates,… Hodnotenie Pilates v oblasti športovej medicíny Pilates
