Čínsky výraz Qi (hovorené tchi) je filozofia a tiež medicína, ktorá stojí za vitalitou človeka i jeho životného prostredia. Dýchanie, energia a tekutina sú pre to ústredné. Ľudia, ktorí veria v Qi, majú predstavu, že ľudský organizmus cirkuluje podľa určitých vzorcov a vnútorné orgány krúžiť ako poludníky.
Pojem Gong znamená prácu alebo schopnosť. Dajme dohromady Qigong znamená schopnosť zvládnuť alebo použiť svoju Qi. Pôvodne Qigong pochádza z Číňanov a je pojmom pre rokovania s Qi (Chi).
V čínskych bojových umeniach hrá Qigong ústrednú úlohu vo vývoji vnútorných a vonkajších síl. V Qigongu sa rozlišuje medzi „Dong Gong“ a „Jing Gong“. Druhý predstavuje tichý chigong, prvý pohybujúci sa chigong.
Pôvod Qigongu spočíva v čínskej medicíne a ako čínska samoliečebná metóda. Qigong nie je len cvičenie alebo 60-minútový program, je to cesta alebo cesta sprevádzajúca život, ktorá je v západnom svete často úplne nepochopená. Počnúc všeobecnou reguláciou disharmónie sa Qigong vyvinul do metódy súvisiacej so symptómami.
Cieľom Qigongu je zvýšiť individuálny okamžitý výkon a vedome vnímať tok Qi. V závislosti od cieľa sú z Qigongu vybrané rôzne cviky. (napr. prevencia, rehabilitácia).
Qigong sa používa v čínskych bojových umeniach, rozjímanie a koncentrácia ako forma pohybu na kultiváciu mysle a tela. Praktická implementácia teda zahrnuje nielen dychové cvičenia ale aj koncentračné cvičenia, pohyby tela a rozjímanie cviky. V jadre ide o mobilizáciu Qi.
V oblasti zdravieQigong slúži na stabilizáciu energie vyvážiť a tým bojovať proti chorobám. Qigong podporuje udržiavanie a zotavenie človeka zdravie, podporuje proces hojenia, posilňuje imunitný systém a predchádza mnohým chorobám. Tok energie v tele zlepšuje pohyblivosť a tým posilňuje celú nervový systém, krv systém a lymfatický systém.
Ďalej zvyšuje schopnosť sústrediť sa prostredníctvom mentálnych a emocionálnych síl. Pôsobí teda nielen fyzicky, ale aj psychologicky. Najmä v modernej spoločnosti sa Qigong stáva osobitným javom, pokiaľ ide o existujúce civilizačné choroby, ako napríklad chrbát bolesť, krv vysoký tlak, reuma, srdce choroby, bolesti hlavy uva
Vedecké dizajn medicíny, ako ju pozná západná civilizácia, je možné čiastočne vrátiť späť k čínskym postupom, popis je však možný iba v čínskom jazyku. Historický pôvod Qigongu leží veľmi pozadu. Už v Zhuangzi sa určité formy praxe prenášali pomocou hodvábnych obrázkov.
V taoizme, budhizme a konfucianizme sa Qigong používal na náboženské účely. Taoista „Xu Xun“ prvýkrát použil výraz Qigong na označenie rôznych bojových cvičení. Na rozdiel od západnej filozofie, kde sa neustále vyvíjajú nové metódy, na ktorých prebieha celý výcvik (pozri silový tréning atď.)
je založená, tradícia Ďalekého východu sa vracia k metódam, ktoré sú staré tisíce rokov a odovzdávajú sa z generácie na generáciu. V 50. rokoch 20. storočia sa Qigong používal na zdravie cvičenia lekára Liu Guizhena. V najstaršej čínskej práci okolo roku 200 pred n
“HUANG DI NEI JING SO WEN”, boli pomenované cvičenia / telesné cvičenia, ktoré slúžili na stabilizáciu a udržanie zdravia. Pri našom západnom chápaní zdravia a pohybu je takmer desivé, ako dlho trvalo, kým sme získali tento prehľad. Prvýkrát sa záznamy z doby pred asi 2500 rokmi našli v dedine Mawangdui, kde boli ľudia rozpoznateľní v rôznych formách strečing a dychové cvičenia.
Cvičenia sa už vtedy považovali za profylaxiu proti rôznym chorobám. Jednotlivé techniky „šaolinských mníchov“ nachádzali v Qigongu iba veľmi riedku harmóniu. Tieto techniky pozostávajú predovšetkým z metód svalového napätia a relaxácie.
Snažia sa zbierať krv centrálne a podajte ho špeciálnym častiam tela. Školenie môže trvať až 16 hodín. Vo Výskumnom ústave pre Qigong v Pekingu je už zaregistrovaných viac ako 1000 XNUMX rôznych foriem čchi-kungu. Cvičenie qigongu sa uzná, keď sa spoja najmenej dve zo štyroch cvičebných jednotiek v rámci jedného cvičenia.
Týmto sa pokúša vytvoriť prechod medzi nebom, zemou a človekom. Ide o pozornosť, púšťanie a disciplínu. Toto vedomé zameranie pozornosti vytvára nevedomý vývoj vnútorného napätia. Najmä v bojových umeniach hrá stojaca kolóna dôležitú úlohu.
- Relaxácia
- Zvyšok
- Pohyb
- Dýchanie
- Predstavivosť
- hudba
- prirodzenosť
