Ďalšie terapeutické opatrenia proti hrbákovi
Okrem aktívnych cvičení existuje niekoľko ďalších terapeutických postupov, ktoré majú pozitívny vplyv na držanie tela hrbáč, uvoľnenie napätia a bolesť alebo obmedzenia pohybu. Patria sem klasické masáže, manipulácie z manuálnej terapie, nahrávanie pomocou pásky kinesiotape, elektroterapia a teplo. V prípade a hrbáč tréning, ktorý je už počas rastu silný, je nosenie korzetu niekedy predpísané ako pasívna metóda, ktorá individuálnym výmyslom prináša chrbát do správnej polohy.
Táto metóda je však kontroverzná, pretože chrbát je počas nosenia korzetu udržiavaný pasívny a dochádza k strate dôležitých svalov. Závisí to od spolupráce pacienta - bod, ktorý je všeobecne rozhodujúci pre úspešnú terapiu. K dispozícii sú tiež vibračné remene, ktoré sa nasadzujú vo zvislej polohe ako batoh a ktoré krátko vibrujú každým ohybom chrbta - ako malá pripomienka, aby ste vždy držali svoj postoj. Všeobecne sú však pohyb, šport, budovanie sily a uvedomenie si tela kľúčom k pôsobeniu proti a hrbáč.
zhrnutie
Problémy s chrbtom a zlé držanie tela ako hrbáč sú v našej spoločnosti rozšíreným problémom - ale majú východisko. Trendové koncepty ako napr. jóga a Pilates trénovať vo svojom jadre všetko, čo by sľubná terapia pri liečbe hrbatého človeka mala obsahovať - kontrolu a vnímanie tela, posilnenie zadržiavacích svalov v rôznych východiskových pozíciách, strečing a relaxácie skrátených predných svalových reťazcov a to všetko v kombinácii s pozitívnym vplyvom na psychiku. Terapeutické cvičenia nemusia byť hlúpe a nudné, najmä preto, že by sa mali vykonávať pravidelne. Pohybové koncepcie tu majú sľubný efekt na dlhodobý úspech.
Všetky články v tejto sérii:
