Úvod Proteín je základným stavebným kameňom všetkých živých buniek. Bielkoviny sú preto nevyhnutnou súčasťou vyváženej stravy. Telo nemôže syntetizovať bielkoviny samo, preto je nevyhnutné, aby boli absorbované potravou. Bielkoviny sa prirodzene vyskytujú v mnohých živočíšnych a zeleninových potravinách. Koľko bielkovín telo potrebuje, závisí ... Potraviny obsahujúce bielkoviny
Jedlo obsahujúce vegánske bielkoviny Pretože takmer vo všetkých potravinových proteínoch sa vyskytujú, sú tieto proteíny zastúpené aj v nespočetných rastlinných výrobkoch, takže výživa bohatá na bielkoviny nie je pre Veganera žiadny problém. Vegáni môžu dosiahnuť dobré hodnoty biologických bielkovín kombináciou rôznych potravín. Pravidlom je používať jednu z nasledujúcich troch skupín potravín ... Vegánske bielkovinové potraviny | Potraviny obsahujúce bielkoviny
Bielkovinové potraviny bez tuku Okrem potravinových doplnkov neexistujú potraviny, ktoré by neobsahovali bielkoviny a rovnako tak tuk. Obsah tuku v mnohých potravinách bohatých na bielkoviny je však taký nízky, že si nevyžaduje takmer žiadnu pozornosť. V nasledujúcom zozname sú teraz potraviny bohaté na bielkoviny s veľmi nízkym obsahom tuku až ... Potraviny obsahujúce bielkoviny bez tuku | Potraviny obsahujúce bielkoviny
Aká je požiadavka na bielkoviny? Dávka alebo individuálna potreba bielkovín závisí od mnohých faktorov. Patria sem vek, zdravotný stav a ďalšie vonkajšie životné vplyvy, ako je úroveň osobnej kondície a návykové správanie. U normálne zdravého človeka by mal byť denný príjem bielkovín nasledovný: V prvom roku života: 2.5-1.3 g bielkovín ... Aká je potreba bielkovín? | Potraviny obsahujúce bielkoviny
Existuje 220 druhov špargle, ale len málo z nich sa dostane na stôl. Najznámejšie druhy sú zeleninová špargľa a thajská špargľa, aj keď sezóna zeleninovej špargle je veľmi obmedzená. Je považovaný za delikatesu a počas sezóny by nemal chýbať na žiadnom jedálnom lístku. Zeleninová špargľa je ... Špargľa: intolerancia a alergia
Mäso bolo vždy jednou zo základných potravín ľudstva. No kým naši predkovia ešte museli o mäso na poľovačke tvrdo bojovať, zvieratá si sami strieľať, vykuchávať a pripravovať, dnes stačí siahnuť do chladiaceho pultu. Mäso nikdy nebolo také lacné a dostupné v takom veľkom množstve... Mäso v dennej strave
Definícia Pojem doplnkové potraviny zahŕňa všetky potraviny iné ako materské mlieko alebo dojčenskú výživu. Po určitom veku by malo byť okrem materského mlieka kŕmené stále viac doplnkových potravín. Doplnkové jedlo zohráva dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa a postupne nahrádza umelú výživu. Na začiatku je doplnkové jedlo takmer vždy ... Doplnkové jedlo pre kojencov
Čím začnem - zelenina, cereálna kaša alebo ovocie? Zavádzanie príslušenstva sa spravidla začína zeleninovou kašou. Tu si môžete vybrať zo zeleniny, ako je mrkva, tekvica, paštrnák, brokolica, karfiol a cuketa. Prísady by mali byť pyré. Zeleninovo-ovocná zmes, napríklad vo forme mrkvovo-jablkovej kaše, ... Čo začnem - zelenina, obilná kaša alebo ovocie? | Doplnkové jedlo pre kojencov
Čo je to rastlinný olej a na čo je dobrý? Príjem oleja s jedlom je pre deti dôležitý, pretože uľahčuje vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch. Stimuluje tiež trávenie a má vysokú kalorickú hodnotu. Drvivá väčšina odporúča skôr rafinovaný ako za studena lisovaný olej, ako je repkový alebo slnečnicový olej. Či už… Čo je to rastlinný olej a na čo je dobrý? | Doplnkové jedlo pre kojencov
Čo robiť, ak doplnkové jedlo vedie k zápche? U mnohých detí zavedenie dojčenskej výživy spôsobuje, že sa tráviaci systém trochu naruší. Je preto normálne, že sa správanie stolice dieťaťa v prvých dňoch a týždňoch v dôsledku požitia doplnku stravy trochu zmení. Ak zápcha… Čo robiť, ak doplnkové jedlo vedie k zápche? | Doplnkové jedlo pre kojencov
Dojčenie a doplnkové potraviny - na čo by ste mali myslieť? Dojčatá by mali - pokiaľ je to možné - plne dojčené najmenej do začiatku 5. mesiaca života. Podľa toho, či už existujú známky zrelosti, s doplnkovým kŕmením možno začať od 5. mesiaca života. Avšak ako zavedenie doplnkových ... Dojčenie a doplnkové potraviny - Na čo treba brať ohľad? | Doplnkové jedlo pre kojencov
Aký druh doplnkového jedla je na ceste? Bežné doplnkové jedlo môžete podávať aj na ceste vo forme kaše. V dnešnej dobe existujú ohrievače jedla, ktoré môžu fungovať napríklad aj prostredníctvom zapaľovača v aute, takže sa tu môže zahriať jedlo dieťaťa. … Aký druh doplnkovej stravy je na ceste? | Doplnkové jedlo pre kojencov
